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独占欲が強すぎてどうしていいかわかりません

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初めまして。私は昨年授かり婚をし、大学を休学し子育てをしています。夫とは、結婚をする前はお互い大学生でつねに一緒でした。

私は、嫉妬、独占欲に苦しんでいます。
もともと嫉妬は少しあったものの、束縛などは全くしなく、相手の友人関係など優先にしていたのですが、
高校生の頃に付き合っていた彼氏に、嘘をつかれ裏切られたのをきっかけに、嫉妬心、独占欲が抑えられなくなり相手を束縛してしまうようになりました。

現在の夫はその時とは違う人です。
真面目…だと思います。ただ先月夫がインフルエンザにかかり、隔離していた時、ネットで女性に甘えていたり、色々変なことをメッセージしあったりしていました。その時に夫も浮気するとその時に思ってしまいました。

夫は今月から仕事をはじめました。女性の方が多い職場で、色々仲良く話しているのを聞くと、悲しくなってしまいます。飲み会なども、嫌だと思ってしまいます。すべて浮気に結びつけてしまいます。
夫は、私の性格をわかっていてくれて、飲み会のことなどはその場で参加不参加を言わず、一旦うちに持って帰ってきてくれて私と相談してくれています。昼休みに女性とたまたまご飯が一緒になっても私が嫌な思いするからといい、数分で急いで食べ、私に連絡してくれます。

そんな夫に嫉妬心が抑えられなくなり怒ったり泣いたり、夫が疲れてるのにさらに負担を掛けてしまうのが本当に嫌です。全て浮気と結びつけるのも嫌です。
いったん嫉妬心が抑えられなくなると、私も何もできなくその事ばかり考えてしまいます。
常に一緒にいたい、常に浮気されないよう見張らなくてはいけない、自分が傷つくのが怖いです。
私はもっと変な依存をせず、私の道を楽しみたいです。(友人と遊んだり、趣味をつくったり)
しかし、何故かすべて夫のことを一番にしてしまい何も出来ないんです。

本当に私はわがままです。私は旦那の幸せを願ってあげれてません。つねに私が一番であって欲しい、と思ってしまっています。このままだといずれ飽きられ離婚になるんだろうと思っていながら。私が知らない旦那を誰かが知るのは嫌なのかもしれません。私は自分に甘いです。
長くなってしまい本当にすみません。
私はこの独占欲を排除したくて仕方がないです。


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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

理想の家庭像を目指して

独占欲の完全排除は、本当に困難なことです。
ましてや、今のいなさんの様子ですと、真逆の自分になるようなものです。
一朝一夕で人の根本は変われません。

かといって、過度な執着心は身を滅ぼすこともよくわかっておられると思います。
鎖で雁字搦めにしていては、相手は息苦しいし、それを持ついなさんも疲れてしまいます。
執着心はさらなる執着心を作りますから、それを手放す努力は大切。
自己分析は充分お済みのようなので、あとは行動だけ。

★仏教での「苦」の意味は「思い通りにならない」ということです。
老化も病気も、旦那さんのことも、あなた自身の心も、
何から何まで思い通りにはなりません。
それを思い通りにしようとするから、苦しむ。
この「思い通りにならないもの」と常に頭の中で反芻して下さい。

★嫉妬の心は、人を醜くします。心も外見も。
「美しくなること」を目指して下さい。まずは笑顔です。

★嫉妬してしまうのは、時間が余っていることも要因です。
もちろん子育てで忙しいとは思いますが、何か夢中になれるものを見つけることもいいと思います。
なるべく手間暇がかかるものがいいですね!

★また、産後はホルモンバランスの乱れなどで、情緒不安定になったりもします。
「今のこの嫉妬深い自分は、そのうち変わることができる」と信じて下さい。

★それでも、ついつい嫉妬して迷惑をかけてしまうと思います。
そうしたら、その十倍「ありがとうと言葉で(文字でも一応可)伝える」ことを自分のペナルティにしてみて下さい。

嫉妬心をなくすことも大切ですが、
旦那さんと一緒に理想の家庭像を築き上げていくことが何より一番大切なことじゃありませんか。
自分に負けずに頑張って下さい!

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質問者からのお礼

ありがとうございます。
救われました。

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