不安や恐怖に打ち勝つ方法をご教示下さい
回答 1
有り難し 6いつも過度の不安や恐怖を感じて生きています。
病気、感染症に対する不安や恐怖から、外出することを躊躇してしまいます。
健康診断は受診の数ヶ月前から不安になり耐えられなくなります。不安に耐えられなくなり、自死を考えたり、検査の一部を拒否したりしてしまいました。
また、性行為も性病が怖くて不安になってしまいます。
自分のことだけでなく、友人や家族にLINEを送付した際に既読にならないと、何か事故や病気になったのではないかと不安になってしまいます。
人生が全く楽しめていないような状況です。
仕事に関しても失敗を考えてしまい不安や恐怖から実力が発揮出来なかったりします。
常に襲ってくる不安や恐怖のためにやりたかったことが出来ず、人生を大損してしまっていると思います。
やりたいことはたくさんあります。
どうすれば、恐怖に打ち勝ちやりたいことができるようになるでしょうか？
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
安心なさって下さい
拝読させて頂きました。
あなたが様々な不安にさいなまれておられることを読ませて頂きました。あなたのその不安全てはわからないですけれども、あなたのそのお気持ち心よりお察しします。
不安になるのは私達が生きていく為に未然に予防したり防衛しようとしている心の働きですよね。もしかしたらあれもこれも起きるのではないか、おそってくるのではないかと想像してそうなってしまったらどうしよう、あれもこれも対応を考えないといけないのではないかと思い巡らしてしまいますからね。
とはいえあらゆる不安となることがらはそれほど多く起きるわけではありません、案ずるより産むが易しという言葉の通りそれほどは起きません。ただ自分の心の中では不安が新たな不安を呼んでしまい不安のスパイラルにおちいってしまうのです。ですから自分で自分を不安の蟻地獄の中へと追い込んでしまうのです。
そして誰しもが必ず亡くなる時が来ます。それは死の不安から恐怖に変わっていくかもしれません、今あるもの全てを手放さなければならないですからね不安から恐怖の極地かと思います。
とはいえそれは誰しもがお向き合うものであり迎えるものです。しかし死は決して終わりではありません、必ず仏様がお救いなさってお導きなさって下さいます、親しい方々やご先祖様が優しくお迎えなさって下さいます。ですから一切の迷いや苦しみや不安や恐怖から救われるのですし、解放されるのです。
どうか安心なさって下さいね。そしてかけがえのない毎日を大切なご縁の中で安心なさって生きて下さいね。
あなたが毎日を穏やかに安心なさって皆さんと一緒に心豊かに生き抜いていかれます様に心より祈ってます。
質問者からのお礼
ありがとうございました。
心が楽になりました。
不安を減らして安心して頑張って生きて行きます。
