受験生、ストレスの対処法
回答 1
有り難し 3初めまして。私は高校三年生の受験生です。
私は所謂最難関と言われる大学を目指していますが、今の時期になっても判定はEかD。
おまけに同じ塾の同じクラスの人達が私以外全員超有名進学校に通っていて、塾の先生にその人たちと比較されるのがつらいです。
理系ですが数学が1番苦手で、どれだけ頑張っても結果が出なくて本当にしんどいです。
私の家庭は母子家庭で、母は激務のため家にいることが少ないです。家にいて休んでいる時は疲れているので余計な心配をかけたくありません。
また、自分で言うのもあれですが、高校の中では1番か2番ぐらいに成績がいいので同級生に相談して嫌味だと思われるのが嫌で相談できません。
こういうときに1人でも対処できるような方法や心のもち方などを教えて頂きたいです。長文失礼致しました。
お坊さんからの回答 1件
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ストレスってなんだろ？
ストレスの原因は何かを突き止めてみることです。
あなたがストレスと感じているそのものは本当にあるのかどうか。ストレスという名前がついているだけではないでしょうか。
言葉を変えたら思い通りにならなくて、それを思い通りにしたくて不安になったりイライラしたりしているだけではないでしょうか。
また、なぜ不安が訪れるのかというと、比較をしているからですよね。人との比較で劣っている部分にばかり焦点を当てているからですよね。
大切なことは人と比較しない。今のリアルな自分を認め受け入れて、否定も肯定もしないこと。ただ必要な努力を淡々とこなすことです。
結果は後からついてくるものです。わからないことは人を頼れば良い。
物事を難しく考えず、気持ちよりリアルを大切にすることです。気持ちや考え方価値観というものは人の作り事です。真実ではないのです。感じたり思えるという働きはあっても、その中身の思いは作りごとです。リアルではなく妄想です。美味しいカレーでも食べたら忘れてしまうようなものです。思いは思いのままそっとしておいて、やる気が出ても出なくても、コツコツと続けるのです。焦らず一つずつです。
人生は思い通りにはならないものである。たまたま理想のように運ぶこともあるかもしれませんが、それはたまたまです。基本的にどんなに思っていてもそのようにはならないものですから。そこも押さえておきたいですね。
身体気をつけて目の前のこと行じてみてください。
