いつもお世話になっております。
　支援者さんを信じられるようになりました。それは大変ありがたい
ことなのですが、以前から持っていた、訓練所のメンバーに対する
嫌悪感が、最近になって抑えきれなくなり、粗暴な言動に走るように
なってしまいました。

　訓練所では、穏やかに（しているつもり）振る舞えるのですが、
家で一人のときや、訪問看護師さんが見えたときなど、人が変わった
ように、暴言を吐いてしまいます。
「あいつら、〇ね！！」「〇どもが！！」
「連中を閉じ込めて、開口部を封鎖して、VXか何かぶち撒けて、
皆〇しにしたい！！」
　最低なことに、看護師さんにも、当たってしまうときがあります。
当たるたびに、後悔して半泣きで平謝りします。
　看護師さんたちは、
「悪口を聞くのはつらい。悪口を言わないでほしい。それに、時折、
悪口の域を超えているときがあって、恐い。外で言ったら警察が来るよ」
と言います。

　東フィンランド大学の研究で、
「批判的な意識が強かったり、皮肉などをよく言う人は、認知症
リスクが3倍まで上がる」
という結果が出ています。コルチゾールが大量に分泌されるから
だそうです。そのうえ、欲張りなドーパミンまで分泌されるので、
悪口の過激さに拍車が掛かるそうです。

　訓練をやめる気はありません。支援者さんたちはとても的確、
誠実に指導してくださるので、やりきりたいのです。自分の特性を
寛解、理解、そして自律力を身に着けたいのです。

　彼らは、公共施設で傍若無人に振る舞う、注意されればいじけたり、
逆上したり…異性の利用者が突然距離を詰めてきたときなど、ぞっと
しました。訓練を、腰掛程度にしか考えていない印象です。ある時、
その人が隣に座ったのが嫌で、
「これ、婚約指輪」
と言って、指輪型のお守りをその利用者に見せたら、
「嘘はいけません！」
と、その場で支援者さんから叱られました。

　ストレス発散にいいと思うことを、様々始めました。ヨーガ、
創作活動、ダンスなど…始めたばかりで、まだ効果が出ないだけ
でしょうか。

　最近、とても情緒不安定です。お知恵を拝借いたしたく存じます。