生きる事に疲れました
回答 1
有り難し 3大学3年生です。生きる事に疲れました。数ヶ月前に不安障害、パニック障害と診断されてから、抗うつ剤と抗不安薬を飲みながら生活しています。元気な時は人並みに元気に生活していますが、落ち込んでしまうと何も出来なくなります。周りは就職活動を始めたり、卒論のことを考えたりと前に進んでいる人が多いなか、私はそんな事すら出来ずにいます。夜になると発作が起こることが多い為、夜は母親に電話を繋いでもらい、そのまま寝ています。私はそんな自分の人生にこの先何か楽しいことはあるのか、明るい未来が待っているのかがわかりません。親兄弟仲は良好、友達関係も良好、本来なら恵まれているにんげんなんだと思います。ですがふと気がつくと住んでいるマンションのベランダから飛び降りたいやらどうすれば死ぬ事が出来るかなどということを考えてしまいます。とても親不孝だと感じています。本当は死にたくないんです。でも死にたいと、死ぬ手段を考えてしまうんです。もう疲れてしまいました。どうしたら良いのでしょうか。誰にも相談できずに困っています。
お坊さんからの回答 1件
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思いをおっしゃって下さいね
拝読させて頂きました。あなたが病いの為にとても辛い思いをなさっておられて生きること、疲れ果ててしまっていることを読ませて頂きました。
今のあなたの辛い思いはあなたにしかわからないかもしれませんが、あなたのその辛い思いを心よりお察しします。
詳細なことはわからないですけれども、あなたが毎日苦しんでおられることとても伝わってきます。様々なことがあなたの心の中にあふれてきているのかもしれませんよね。薬を飲んでもなかなか心が落ち着くことできない時も頻繁にあるのかもしれませんよね。
よろしければあなたが今抱えているその思いをここでも一つ一つおっしゃってみて下さい。あなたの心の中から溢れてくる思いをお話しなさって下さいね。お話しなさっていく中で少しでもあなたの心の負担を減らして頂き、あなたの心を少しずつでも軽くなさってみて下さい。そして疲れ果ててしまった心を少しでも楽になさって頂きリラックスできるように話していきましょう。
あなたの思いを話していく中であなたの心の緊張や重みは軽くなっていくのではないかと思いますし、少しずつあなたの心の中も整理することができたり思い込んでしまっていることやとらわれてしまっていることと距離を取ることや手放していくこともできるのではないかと思います。
嫌なことを無理に話すことでもありません、ゆっくりと思いつくままにお話しなさって下さいね。
あなたはここでも私達とのご縁に結ばれておられます。あなた独りで抱えている思いを少しでもここで私達とも分かち合っていきましょう。
そしてゆっくりとあなたの心を休めて頂きゆっくり眠り、美味しいものをゆっくりと召し上がって下さい。体に優しい食材も甘いものも香りの良いものも頂くと気持ちもほぐれてきたりするものです。
お寺にはとても善い香りのお香をたいて仏様やあまたの霊位やご先祖様方々にお供えさせて頂きます。私もそのお香の香りを頂きながらゆっくりと仏様に手を合わせてお勤めさせて頂いています。独りであれこれ考えてしまうと悪い方に悪い方に考えも向かってしまいがちです。少し考えることをやめてお香をたいて仏様に祈りを捧げていくと少しずつ心も落ち着いてきます。宜しければあなたもお寺にお参りなさってみてゆっくりと仏様にお向き合いなさりお祈りなさって下さいね。
あなたを心よりお待ちしております。
