人をネガティブに見てしまう

回答 2

有り難し 6

こんにちは
私は人に対してネガティブな見方をしてしまいます。

優しくしてもらっても
｢この人はなんの利益があって私に優しくしてるんだろう｣と考え
それが異性だとより
｢どうせ身体だろ｣とか｢狙ってるから優しくしてるだけだろ｣とか｢イケなかったら離れていく癖に｣とか
色々考えてしまってそう考えてる自分にも嫌気がさします。
それなのに興味もないのに気を引き続けたい自分がいるのも事実です。

何をしててもどんな誰がどんな行動をしててもネガティブに捉え心の中で反抗して自己嫌悪に陥って死にたくなります。

私の苦手とする人達だって働いてるし社会に貢献できてるしちゃんと頑張ってます。
一方私は無職で鬱で何もしておらず
頑張っても頑張っても心が折れ心が折れを繰り返している社会不適合者です。

そんな私が人の行動を見てネガティブに思って心の中で攻撃するなんておこがましいんです。
それに自己嫌悪に陥るので普通に疲れます。

どうしたら他人に対しての興味が薄れるのか教えてください。

2022年7月17日 1:33

はなこ女性/20代

質問数：

この問答を娑婆にも伝える

お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

人は誰でも認めてほしい

拝

一括りにネガティブ＝悪い
ポジティブ＝良い
と評価、判断するのはちょっと違います

評価するのではなく
なぜそんな思考や行動をとるのか
自分の欲求と満たされない思いを
しっかり観察することです

お悩みの問題はあなたの認められたい
ありのままの自分を理解してほしい
または愛してほしいという欲求と
中々叶わないだろう
という悪い意味での諦めが整理されず
放置されているように感じます

本当の意味で
他人を信用出来ない理由は
そのままの己を信用または評価できてないという部分にあります

むしろ相手が云々より自分を満たす事がとても大事かと

人は鏡
自分の愚かな考えは相手に映り
いつも教えくれます
相手の良い思いに疑いを持った時は
自分の欲求と行動に注意をはらいましょう

確かに相手の目的が確かに性欲だけなのかどうかは注意が必要ですが
相手はあなたに認めて欲しいと思ってる
それは違わないし決して悪いことでは無いのです

あなたの欲求もまた同じなのですから

合掌

2022年7月17日 2:38

有り難し

おきもち

丸山　晃俊

明学院

山形のそれは小さなお寺の住職です。私は子供の頃いじめられ、社会からドロ...

あまりとらわれない様に

拝読させて頂きます。
読ませて頂いてあなたのお気持ちなんとなくわかるように思います。どうせこの人は慣れていくんだろうな…って感じることもあるでしょうからね…。あなたのお気持ちを心よりお察しします。
人間ですからやっぱり自分を認めてほしいと思うでしょうし、自分にとって損得で考えてしまうこともあるかもしれません。そして人と付き合っていろんな感情もでてくるでしょうし期待もあるでしょう裏切られたと思うこともあるでしょう。
それも踏まえていろんな人間関係があると思います。そうしていくと人との付き合いであれこれ考えてしまうととらわれてしまうと疲れてしまいますよね。
ですからやはり人との関係は適度な距離感も必要な部分もあると思います。過度に期待したりせずに今ある関係性を大切にすることも大事だと思います。
そしてあまり利害や損得勘定ばかり考えなくてもいいのではないかなと思います。
人間誰でも自分が一番です。だから自分にとってその人は損か得か、メリットあるのかデメリットなのかと考えてしまうとどうしてもマイナスというかネガティブにも思ってしまうかもしれませんからね。
あまりそのことばかりにとらわれずそれぞれが自分の思う通りに生きていくことを心がけていけば宜しいのではなかと思います。
ですから思い込んでしまう考え込んでしまうとらわれてしまう自分のことも少し手放してみてもいいですよね。
自分も含めてそれぞれ人がそれぞれの人生を歩んでいるのですからね。
あなたがこれからも素晴らしいご縁に恵まれながら心おおらかに毎日を生きていかれます様に、皆さんと一緒に心豊かに幸せに生き抜いていかれます様にと切に祈っています。

2022年7月17日 13:34

有り難し

おきもち

Kousyo Kuuyo Azuma

一向寺

脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。（佐野ラ...

質問者からのお礼

回答ありがとうございます。

きっと、ネガティブに思うことで様々な不安から自分を守っているのだと思います。
疑うことは自分を守るために必要なことだと思いますが、
常に疑いながら人と関わると繋がるはずの縁も自ら断ち切ってしまうのだなと感じました。
人を信じるにはまだ遠いですが、少しずつ自分の中の様々な感情に向き合っていこうと思います。

「マイナス・ネガティブ・後ろ向き思考」問答一覧

楽に生きたい

私は物事をマイナスに考える癖があるようです。いつも怒られるのではないか、誰かから攻撃されるのではないか、嫌われているのではないかとビクビクしながら生きている事に気づきました。「ちゃんとしなくちゃ」とか「人に迷惑かけないように」とかいつも気が張っていて何処にいても誰といても休まりません。常に自分で自分を追い詰めているようです。かと言って他人にそういう自分の状態を出しているわけではなく、周りの人は私がそんな事考えてるなんて思ってもいないと思います。そのギャップにも苦しいです。私は繊細で、大体の人が気にもしないような事を気にしているようです。人の表情を読み取ってしまったりします。(今この人言ってる事と思ってる事違うな。など) 私のような人間がいる一方で、適当に生きている人(例えば人の話を聞かない人とか、遅刻する人、挨拶しない人、無愛想な人など色々な方がいますが)は凄く自由に見えて、ルールを守らなくても難なく生きてる人もいるんだと疑問に思ってしまいます。嫌われていると思っていた人に話をしてみたら、そんな事ひとつも思ってないよ？大丈夫だよ？と言われたのですが、表情を読めば私に対して良く思っていないような感じに見えるので、「本心では嫌いだけど大人の対応をしてくれているんだ」と疑心暗鬼になってしまって辛いです。他人の機嫌を損ねるのが怖いですし、自分を否定されるのが怖いです。死を考える事は無くなりましたが、1日1日を終えるのが精一杯です。もっと自由に生きられたらどんなに楽しい人生になるんだろう…。自分なりに改善策を調べ、何度も何度も実行していますが、なかなか考え方が変わりません。とにかく生きづらいです。どうすれば楽に生きられるでしょうか？

有り難し 3

回答 1

悪い方に考えてしまう

最近、心配事や色々考えてしまう事が多いです。その事が悪い方に考えてしまい、もしこうなってしまったら…と言うのが良くあります。特に家族の心配や仕事の事で考えてしまいます。心配は何割かは起こらない、と言いますが、心配し過ぎてしまいます。少しでも考えないように落ち着いて生活出来たらいいな、と思うのですが、出来ずに困っています。

有り難し 3

回答 1

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有り難し 11

回答 2

ネガティブ思考

いつもお世話になっております。相談させて頂きます。私は幼い頃から物事を全て悪い方向に考えてしまういわゆるネガティブ思考を持っています。最近はネガティブが悪化しているのか他の人から見たら「絶対ないよそんなこと」というようなことを心配してしまい何か考え事をする度に「~だったらどうしよう」など悪い方向に何もかも想像してしまい、気持ちが暗くなってしまいます。ネガティブ思考を無くし、物事を前向きに考えるにはどうすれば良いでしょうか。よろしくお願いします。

有り難し 25

回答 2

好きなものの炎上を想像して不安になる

私はテレビを見たり漫画を読んだりしているときに、｢この発言/セリフ炎上しないかな？｣と心配になったり、好きな芸能人の不祥事疑惑の報道を見ると何となく不安な気持ちになったりすることがあります。もちろん、｢この発言はそりゃ批判されるだろうな｣｢疑惑止まりなんだから気にすることないよな｣とは思うのですが、それでも沈んだ気持ちになってしまいます。そのようなときは、ハスノハで自分と似たような人の質問を探す、好きなアニメを見る、といった自分なりの対処法で気を紛らわせます。そうすると少しは気が楽になって｢なんであんなに落ち込んでたんだ？｣｢そこまで気にするようなことでもないな｣と思うのですが、ふとした瞬間にまた鬱々とした気分が湧き上がってきます。普段はどちらかというと、炎上しようがスキャンダルが起きようが｢私はこの作品/人好きだしな｣と思うタイプで、なぜ不安になってしまうのか自分でも理由がわかりません。このような気持ちとはどう向き合えばよいのでしょうか。心構えやアドバイスのようなものをくだされば幸いです。

有り難し 3

回答 2

ネガティブになってしまう

お世話になります。以前より、考えていることがネガティブや、悪い方に考えてしまいます。明日、車の1年点検があるのですが、何か悪い所かあったら、お金が沢山かかってしまったら、とずっと考えています。また、家族のことも心配で、もし出掛けている時に事故にあってしまったら、と思ってしまいます。その他、色々あります。この頃、考えるとずっと気になってしまい、落ち着かないです。ネットで調べたこともあるのですが、知り合いにネットの情報は当にならない、と言われました。なるべく良い方向に考えていますが、もし、と考えてしまうことが多く、悩んでいます。大丈夫だと思っても心配です。

有り難し 5

回答 1

何をするにも悲観的

連続の質問となりすみません。最近、仕事で鬱状態になり休職しました。それ以降、何をするにしても悲観がつきまといます。友人と会って遊んだ帰りは「うまく喋れなかった…死にたい…」と思い、旅行中は「休職中なのにこんないい環境にいるのはおかしい」と思い、旅行帰りは「現実に戻るのか…だるい…」と思います。合間合間には過去あった辛いことを思い出し、自己否定が始まります。鬱状態になってから、抗うつ薬は飲んで効いていますが、それでも、常に全ての考えに「悲観」のフィルターがかかったような感じです。いろいろ楽しそうなことをしましたが、本当に楽しめた時間は少ないです。しっかり休養をとって前向きな気持ちに戻っていきたいのですが、なにかアドバイスいただけませんでしょうか？

有り難し 3

回答 1

マイナス面を考えずにはいられません

高卒実家暮らし、ニート歴もそろそろ2ヶ月に達する者です。某大手カーショップとコンビニでの夜勤バイトで貯まっていたお金（たかが知れていますが）を、親に貸してもらう車のガソリン代と好きな絵師様達への依頼料に使ってしまい底が見えてきました。親からも『そろそろ働かなあかんで』と日々言われ続け、自分自身もお金が欲しいのでバイトをしようと思うのですが、そのバイト先をどこにしようかが中々決められません。「よし！ここにする！」と思った瞬間、そのバイトのマイナス面で頭の中が一杯になり、怖気付くということがここ2ヶ月続いています。『家から遠い・手荒れが酷いのに飲食系で働けるの？・時給あそこより安いよ？・周りと上手くやっていけるのか』等を考えずにはいられません。つい最近、勇気を出して応募したものの電話がかかってきた瞬間にマイナス面を想像してしまい、結局電話に出ることが出来ませんでした。車を運転すること・好きな絵師様達に自分が望む絵を描いてもらい、その絵に対する周りの反応を楽しむこと・その絵師様を応援することが生きる原動力となっている今の自分。 1日、1日経つ度に「あぁ！働いていればお金が手に入ったのに！そのお金で絵師様に依頼出来たのに！そのお金でレギュラー満タンまで入れれたのに！」と悔やんで仕方がありません。今自分はパチ屋でのバイトを考えていますが、やはり『お客さんからキツイことを言われるのでは・再就職に影響するんじゃ・周りと上手くやれるのか・仕事内容を覚えられるのか』等マイナス面を考えてしまいます。なかなか前に1歩進めないこの臆病者にどうか助言いただけますと幸いです。

有り難し 13

回答 2

生きるのに向いていないと思います

小学生のころから既に失敗に対する免疫がなく、何か失敗する度に死にたいと思うようになりました。私はかなり不器用な人間なので、言葉選びに失敗したり、バイトで失敗をして怒られることが沢山あります。その度にその人と関わるのを避けたり、バイトをやめてしまいます。そういった経験から自分に自信が持てなくなり、何言っても何やっても人に迷惑かけるし傷つけてしまうから、もう死んだ方が良いのではないかと思うようになって、自殺を試みたこともあります。お金の使い方もおかしくて、ある分だけ使ってしまったり、気が付けばいろんなところから請求が来ています。今も死にたい気持ちは変わりません。誰か一思いにやってくれないかなと日々願いながら過ごしています。自分の過ごし方を見ていると本当に生きるのに向いていないなと思うことで溢れています。しかし死ねば周りの人に迷惑がかかってしまうので、せめて迷惑のかからないような生き方をしたいのです。なにか今の自分を立て直せる考え方はありませんか。

有り難し 28

回答 2

負の感情に負けないためには

我が家は共働きでもトータルの収入が低い為か、自分が働いても働いても、自分の給与は全て生活費や雑費でなくなってしまいます。自分の時間は殆どなく、子供達の事で頭を悩ませ、学校行事や病院関係は全部自分が都合をつけて仕事を休んだり予定を調整したりせざるを得ません。欲しいものやしたいことは全て我慢、髪の毛も1年半以上切りに行けていません。夫や子供達は欲しい物したい事は手に入り叶えられており、髪の毛も定期的に切っています。夫は「美容院や買い物など行っておいでよ」「自分の時間を」と言いはするものの、実際金銭的には厳しく家計優先、自分の為の出費はダメだと感じます。我慢するのは妻や母親だから当たり前なのでは、と思う反面、自分の時間を欲してしまう自分もいます。自分の事を我慢するのを選んでいるのも自分ですが、何ともいえない気持ちにもなるのです。今の仕事は大変ながらもやりがいがあり、今までの職歴の中で一番居心地もよく、出来れば転職せず長く勤めたいです。悲撃のヒロインみたいに自分の事ばかりで不満をもらしているこの気持ちに嫌悪感が強く、辛いです。更に夫の仕事での愚痴を聞いたり、子供が学校で上手く行かない事があったりすると負の感情に負の感情が積み重なるような気持ちにもなります。どうすれば負の感情に負けずにいられるでしょうか。

有り難し 15

回答 1

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ

人をネガティブに見てしまう

人は誰でも認めてほしい

あまりとらわれない様に

質問者からのお礼

「マイナス・ネガティブ・後ろ向き思考」問答一覧

楽に生きたい

悪い方に考えてしまう

考えが悪い方ばかりにいってしまいます

ネガティブ思考

好きなものの炎上を想像して不安になる

ネガティブになってしまう

何をするにも悲観的

マイナス面を考えずにはいられません

生きるのに向いていないと思います

負の感情に負けないためには

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ

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