考えすぎてしまう

回答 1

有り難し 4

初めて投稿させていただきます。
自分が言った発言について考えてしまい、気を使ってしまいます。
自分の態度や発言が悪くなかったかが気になり、家に帰るとほとんど毎日1人での反省会をして自分に疲れてしまっています。
考えすぎないようにするためには、どうすれば良いでしょうか。教えてください

2022年9月16日 16:17

まさらや女性/20代

質問数：

この問答を娑婆にも伝える

お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

思い込んでしまうことはありますね

拝読させて頂きました。
自分が人に言った発言に対して考えてしまい気になってしまうのですね。家に帰るとそのことで考え込んでしまって疲れ果ててしまうのですね。詳細なあなたの状況やお気持ちは分からないですが、あなたのそのお気持ちを心よりお察しします。
その様に自分の言ったことで心配になってしまったり不安になってしまうのは決してあなただけではないと思います。多くの人が大なり小なり自分の言ったことで人に嫌な思いをさせてしまったのではないかと考え込んでしまったり、人を傷つけてしまったりしたのではないかと悩んでしまうことはあります。

私も毎日色々な方にお会いする中で自分の言ったことで後から人に嫌な思いをさせてしまったりしたのではないかと日々考えてしまって後悔して夜眠れなくなってしまうことはあります。
その様な時には眠れなくてもそのことを仏様や神様やご先祖様に手を合わせて心の中で自分の言ったことやしてしまった態度や行動をありのままお話します。朝もお勤めの時の自分のしてしまったことを心から仏様にお伝えさせて頂いて心から懺悔させて頂きます。私達は誰しもが未熟な者です、自分の意図していないことでも人を傷つけてしまったり失敗してしまうことはあります。その様なことをいつでも仏様や神様やご先祖様はありのまま受けとめて下さいます。
あなたも宜しければ仏様や神様やご先祖様に心からお伝えなさってみて下さい、思いつくままに素直にお伝えなさって下さいね。
必ず仏様や神様やご先祖様はあなたの思いを全て受け入れて下さいますし、あなたに寄り添って下さいます。
また宜しければあなたのお気持ちをここでもお聞かせ下さいね、あなたを心よりお待ちしています。

2022年9月17日 10:31

有り難し

おきもち

Kousyo Kuuyo Azuma

一向寺

脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。（佐野ラ...

質問者からのお礼

大変遅くなってしまい申し訳ございません。ご回答ありがとうございます。思いとどまったら心の中で御先祖様に伝えてみようかと思います。ありがとうございました

「考えすぎる・行動できない」問答一覧

被害妄想が激しい

最近特になのですが、被害妄想が自分でも激しいと思うことが多いです。相手が別にそんなことを思ってもいないのに、「思っているんだろうな」と思い込んでしまい、そう思ってしまった自分にも嫌気が差しています。例えば上司に仕事を頼まれたけど、自分の仕事も沢山あるけど断ったら仕事ができないと思われると考えてしまい、手一杯なのに断れないです。家庭では他愛のない会話でも、自分のことを悪く言われていると思ったりして母親などに強い言葉で返してしまう時があります。人と会話するのも、怖い、面倒と思うようにもなってきてしまいました。自分で自分の首を締めて、生きづらくしているのはわかっているのですが、どうもそういった考えが抜けません。かなりストレスになってしまい、体調にも出始めているので考え方や行動をどう改善していけばいいのか教えてください。

有り難し 3

回答 1

被害妄想が激しいです

有り難し 4

回答 1

考え過ぎてしまいます

宜しくお願い致します。普段は専業主婦をしております。過去に数回入院を経験しています、現在も通院しております。障害者年金を申請中です。去年の秋頃事故に遭い病状が悪化し、働けなくなり現在に至ります。病状が悪化したせいで、一部の親族とも距離を置かざるおえなくなり。色んなものを失った感覚がいまだにあります。主治医に相談するのもメモを取っておくのを忘れてしまい、話せないままで逆に病んでしまいます。この間1番の悩みを相談したのですが困らせてしまい、気分良く帰れませんでした。眠りが浅く毎晩うなされ、とても辛いです。肝心な事を伝え忘れ、自分が嫌になります。一番辛いのは孤独な事です。主人が居ない昼間が苦痛に感じます。

有り難し 4

回答 1

心配や悪い方向に考えてしまう

いつもありがとうございます。以前から色々な事を悪い方向に考えてしまったり、何かと心配してしまいます。先日も会社(接客業です)でクレームがあり、名札を見られ、もし何か大きな事になってしまったら、と考えてしまいます。また、家族の事も心配で自分が仕事に行っている間に無事にいるか心配になります。心配は99%起こらないと聞きます。なるべく良い方向、楽しい事を考えるようにしていますが、どうしても心配になり、考える事が多いです。気持ちを楽にしたいです。

有り難し 19

回答 1

考え過ぎることについて。

もし～だったら等、変に考えすぎてしまい、苦しくなります。例えば、無計画なせいで食べ物を粗末にしてしまいました。すると、バチがあたって目が見えなくなったらどうしよう思ったり。感染症について、何かを触る度、手を洗わないと、もし今この手でこれを触ってしまったばかりに菌やウイルスが体内に入ってしまい、切断とかになったらどうしよう等と考えてしまいます。自分でも考え過ぎなのは分かっているのですが、怖くて怖くてたまりません。考え過ぎるせいで、日々生活しづらく苦しいです。余計なことまで考えないようにするにはどうしたら良いでしょうか？考えなくて良いことまで考えて、不安で落ち込んでばかりです。

有り難し 17

回答 2

やるべき事に踏み出すことができません

いつも癒しをありがとうございます。前回からの続きになるのですが、またお話を聞いて頂けたら幸いです。どうぞ宜しくお願い致します。弟が亡くなって7ヶ月が経ちました。弟や父の相続放棄(負債)が終わり、整理についてはひと段落しましたが、弟が亡くなったことを福島に住む父方の叔父に未だ報告できておりません。父の生前、実家とは疎遠状態(おそらくお金絡み)で、よく弟に「田舎にだけは連絡するな」と口うるさく言っていたこともあり、これ以上迷惑は掛けられないとの思いから父が亡くなった時もハガキ一枚で報告を済ませた程でした。そのことに対しても後ろめたい気持ちがあります。父の実家の方で母の遺骨もお世話になっているのに、私が遠方に住んでいる為、お墓参りもままならずな状態です。父や弟も母の納骨以後、田舎を訪れたことはありません。それが今回、弟が亡くなってしまったことで、これまでのことや母のお墓参りを兼ねて、叔父の所へ報告に行きたい…行かなくてはと思っているのですが、私自身がまだ立ち直ることが出来ていないこともあり、まず叔父に話すタイミングをどうするか？で迷っています。家族との毎日の生活は、いつも通りに過ごせていても、頭の片隅には弟のことがあるのです。なんで亡くなってしまったのか？私が追い詰めてしまったこともあるだろう…と思うと泣けてきます。もし叔父の所へ報告に行けたならば、今すぐには無理でしょうし、現実的には難しいのかもしれませんが、いつか母の遺骨をこちらに持ってこれたら…というのも話をしてみたいとも思っています。家族でただ一人遺された者として、やならくてはいけないことははっきりとしているのですが、精神的になかなか前に進めず辛いです。どうか良きアドバイスを頂けたらありがたいです。

有り難し 20

回答 1

考えが重いのかな？

私は他人と関わるのが苦手です。苦手とはいっても、他人と関わるということは、どんな関係であってもお互いに多かれ少なかれ影響を与えるという考えです。なので、影響を与え合うので人間関係には責任が生じると考えです。関わっていくうちに自分の「責任」にしんどくなってしまう、もしくは相手に「責任」を無意識に求めてしまうのかアテが外れた気分で、勝手に裏切られた気分になり嫌になってしまいます。結果、一人でいるのが一番になってしまいます。私は人間関係を重く捉えすぎているのでしょうか。

有り難し 20

回答 1

子連れ移住踏み切れない

高校卒業と同時に都会に憧れ、上京。大学→就職→結婚→こども→転職… 望んだ都心での生活。10年間で様々な経験をしてきました。気づけば30歳手前。私の地元の田舎に移住するには今しかないのではないかと、夫婦で話していますが、決断できません。妻も同い年ですが、勤務時間も、給料も私より高く、いわゆるバリバリ働いていてくれる人です。現在家族3人(私・妻・子供保育園児2歳)で都心で暮らしていて、子育ての手助けをしてくれる家族もお互い近くには住んでいません。もちろん私もフルタイマーなので、平日は子供と会えても1時間ほど。逆に土日は妻の仕事が忙しく、私が毎週子供と2人きり。子供が生まれて2年間、とにかく、仕事と家庭を両立させることに必死で、あまり記憶が残っていません。コップ一杯に注がれた水はなんとか表面張力で保たれ、今にもこぼれそうな状態です。・自分達の仕事の忙しさ・忙しさからくる普段の余裕の無さ・手助けしてくれる人が周りにいない中で核家族でいることなどが、今後さらに子供が成長していった時に、子供の人生を制限したり、寂しさを感じさせてしまうのではないかと夫婦で考え始めました。私は地方田舎の出身で、何回か家族で帰省をしたことがあります。私の兄弟の家族もいたり、私の両親もとても協力的だったりと、みんなで育てていける環境があるのではないかと思っています。しかし、保育園、仕事、住む場所、妻にとっては新しい環境、私も社会人として地元に住んだ事はないので、本当に仕事していけるのか、まだ2歳とはいえ、今の保育園での人間関係(仲良しの友達や先生)もできてきています、これらを全てリセットしてまで、移住する価値はあるのか色々と考えれば考えるほど、尻込みしてしまいます。もう少し子供が大きくなってからでは、移住の負担は、さらに大きくなってしまうと考えていて、保育園などの都合的にも「もし移住するならあと1年以内に…」と妻と話しています。そうなると夏までに遠方の保育園の見学にも行かないといけないのか… 典型的な考えすぎて行動できなくなるタイプだと思います。全てをとれないことは承知ですが、何か移住に向けて良い考え方はありませんでしょうか？よろしくお願いします。

有り難し 22

回答 1

悩みが多すぎて疲れました

心配ごとや悩みが多く、考えることにもう疲れました。生きることに悩みは付き物だと分かってはいますが、周りの人が悩まないことまで悩むため、次々になやみが出てきます。一度悩み始めたら、鬱のような状態になり、しんどくなります。今の1番の悩みは、彼氏が、前に好きだった可愛い女の子のことをまだ好きなのではないかと疑ってしまうことです。私がどう頑張っても、その子の顔には勝てません。彼氏が一回消した、その子の連絡先をまた復元させていたので、まだ好きなのではないかと心配でたまりません。悩みにとらわれすぎて、苦しくなる生まれつきの性格を、どうしたら、変えることができますか？悩むことをやめようと思ってやめることができる、サバサバした友人のようになりたいです。

有り難し 11

回答 1

夢にむかって行動できない苦しみ

私には10代の頃からの夢がありました。しかし、その夢を叶えるために必要なことを調べようとしたり、夢を叶える為の道のりを具体的に考えようとすると怖くなり、何もできなくなりました。今20代の後半になりましたが、相変わらずです。約10年の間、私は夢を見続けるだけで、殆ど何もしませんでした。夢を叶えたり、諦めて地に足をつけて生きている過去の友人達を見ると、自分だけ10代で時間が止まってしまっているかのようです。年齢のことなどを考えると既に遅い事もあり、焦っています。少し重い話になりますが、先日、このまま何もできず歳を重ねる自分を不憫に思い、命を捨てる為に自傷行為をしようと決意しました。しかし、そんな時でも恐怖が私の行動を阻み、自傷行為も、怪我一つ残らない程度の中途半端で終わりました。終わった後、恐怖に敗北した自己嫌悪と命のある安心感がありました。また、そこで安心している自分に煮えくりかえる程腹が立ちました。やりたいはずなのに、恐ろしくて行動できません。その事についての自己嫌悪や、成功された方々への嫉妬も年々大きくなってゆきます。恐怖をふりきって行動できる方法や、身に余る夢の殺し方などでも良いです。アドバイスいただきたく存じます。ちなみに恐怖を感じる時に頭に流れる言葉は「失敗したら」「周りにどう見られるか」「バカにされる」「もし、自分から発信しても誰にも見られなかったら」「どうせ無理」「カッコつけ」「キモい」などです。

有り難し 10

回答 1

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ

考えすぎてしまう

思い込んでしまうことはありますね

質問者からのお礼

「考えすぎる・行動できない」問答一覧

被害妄想が激しい

被害妄想が激しいです

考え過ぎてしまいます

心配や悪い方向に考えてしまう

考え過ぎることについて。

やるべき事に踏み出すことができません

考えが重いのかな？

子連れ移住 踏み切れない

悩みが多すぎて疲れました

夢にむかって行動できない苦しみ

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ

嫌なことばかり思い出す。お坊さんに聞く過去を過去にする練習

車を当て逃げしたことを後悔。罪悪感とどう向き合うべきか。

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