実際に他人に否定される場合
回答 1
有り難し 8前回、こちらで相談した時に対処法のひとつとして「自分で自分を否定しないこと」を教えていただきました。
それから…あまり日は経っていませんが、出来るだけ自分自身を否定しないように心がけようとしました。
しかし、自分で自分を否定しないように生活していても、親や知り合いなどの他人から否定されるような言葉を言われます。
どんなに考えないようにしていても、他人からそのような言葉を言われると、やはり自分が間違っているのでは、自分がダメなのは事実なのでは、自分がいないほうがいいのではないか、などと不安になってしまいます。
実際に他人に自分のことを否定されていても、私は自分のことを否定しなくてもいいんでしょうか…。
また、どうしたら他人の言葉を気にせずに過ごせるんでしょうか。
お坊さんからの回答 1件
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あなた自身を受け入れて
拝読させて頂きました。
あなたが周りの人達から否定されてしまっている様な気がしてとても辛い思いをなさっておられるのですね。どうしたら人の言葉を気にしないで生きられるのかとお悩みなさっておられるのですね。詳細なあなたのことはわからないですけれども、あなたのお気持ちを心よりお察しします。
確かに人から否定される様なことを言われたり、マイナスのことを言われるとどうしても心に残ってしまいますし、本当にこんな自分でいいのだろうかと思い込んでしまいますよね。そしてそのことを忘れられずに自分はダメなんじゃないかと思い悩んでしまいますよね。
人がその様におっしゃることはあなたの一部分のことだけです、人から見えるあなたの姿や態度や言動はあなたの全てではありません。ですからその一部分だけを取り上げて見るのは正しいことではないです。
ですからその一部分だけであなた自身をダメだと判断することではありませんし、あなた自身を否定することはありません。ですから人の言葉は適度に受け流してしまいましょう。そう思うところもあるんだ位でいいのです。
あなたが長い間辛い思いをなさっておられるのかと思いますが、それもあなたの一部分なのです。そして様々なことを抱えていらしたとしても決して否定されることではありません。
あなたは本当に大切な人です、あなたには必ず素晴らしいところが沢山あるのです。あなた自身は気がついていないところでもあなたは素晴らしいところがあるのです。
なかなか直ぐに自信持って毎日生きることは難しいかもしれませんけれども、あなた自身をゆっくり否定せずに受け入れていきましょう。
あなたがご自分のことをありのまま認めて受け入れながら、心から穏やかに毎日を生きていかれます様にと心より祈っています、そしてあなたを心より応援させて頂きます。
またあなたのお気持ちお聞かせ下さい、あなたを心よりお待ちしてます。
質問者からのお礼
お礼が遅くなってごめんなさい。ありがとうございます。
ほんの少しのよい部分がたくさんの悪い部分に飲み込まれてしまうような感覚です。
ありのままの自分でいたら怒鳴られたり殴られたりするのではないかという恐怖が消えません。
いつかそう思える日が来るといいのですが。自分や誰かが壊れる前に。
