20代独身の者です。
最近、生きることに対して精神的な疲労感を強く感じており、僧侶の皆様のアドバイスをいただきたくご相談いたしました。
私は元々人と関わるのが苦手で、現在個人的に連絡を取り合っている友人は一人もいません。
普段は朝起きて仕事へ行き、帰宅して寝るだけ。休日はどこにも出かけずゴロゴロして1日が終わる、という日々を送っています。
肉体的な疲労というよりは、心がすり減っているような感覚です。
職場で同僚同士の悪口を聞くたびに気が滅入り、「自分も裏で何か言われているのではないか」「上司にどう評価されているか」と、常に他人の目を気にしてビクビクしながら仕事をしています。
また、SNSを開くと昔の友人たちの充実した日常が目に入り、「良い部分だけを切り取っている」と頭では分かっていても、どうしても比べて落ち込んでしまいます。
さらに先日、昔の友人にLINEのアカウントを消されていることに気づく出来事がありました。頻繁にやり取りをしていたわけではありませんが、静かに繋がりを断ち切られたような現実に直面し、心がぽっきりと折れ、もう何もかも投げ出してしまいたいような気持ちになりました。
好きなことをして過ごす時間もありますが、思うようにいかなかったり、他人の反応を気にしてしまったりして素直に楽しめないことも増えました。
とても精神的に調子が良い日もありますが、一度波が下に向かうと「すごく疲れた」「何のために生きているのだろう」と強い疲労感に襲われてしまいます。
人との関わりを避けたい気持ちと、孤独や他人の目が気になる気持ちの狭間で、どのように自分の心と折り合いをつけていけばいいのか分からなくなってしまいました。
このような時、どのような心持ちで日々を過ごせば、もう少し楽に生きていけるでしょうか。また、他人の目や小さな拒絶に振り回されないための心の整え方があれば、教えていただけると幸いです