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心の不安を取り除きたい

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子どもが新社会人になり、家の事を良く手伝い、家族のまとめ役だった子が一人暮らしを始めました。今まで学生で子どもが家にいたのが当たり前。今一人の時間が非常に怖く、動悸、そして心に重たい鉛の塊がのしかかり、異常な不安な気持ちで心療内科で薬ももらいましたが、元には戻りません。
こんな時間がくることは解っていたので、外に出るのが苦手なため家でできる趣味も色々広げ準備をしていました。結局今はそれらも手につかず、誰とも話さない一人の長い時間が苦しく、社会から隔離されているようで不安でたまりません。どうしたら、こころの塊をおろす事ができるのでしょうか?


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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

外に出て、何か始めてみましょう

 自由な時間が増えて、その自由な時間を活用しようと準備はしていたけど、いまいち気が乗らない。まあ、それは誰にでもあることだと思います。

タイトルにも書きましたが、外に出て、何か初めてみたら如何ですか・

例えば
1、市民センターで行われている講座やサークルへの参加
2、新聞社や放送局が主催するカルチャーセンターの講座
3、フィットネスクラブやスイミングやテニスのスク-ル

どれか、あなたに合うものが見つからと思います。また、良い仲間との出会いも有るかも知れません。2や3の場合、もし嫌な仲間がいた場合は、辞めて他の講座やスクールを探せばいいだけですので、2か3の方がお勧めです。「外に出るのが苦手」と言って自分で自分を縛りつけて来たようですが、まずは飛び込んでみましょう。

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質問者からのお礼

飛び込む勇気を持たないといけないですね。確かに行ったら必ずそこに通わないと行けないというわけではなく、柔軟性をもって考えればよいのですね。少しだけ頑張って外に出ようかと思います。ありがとうございました。

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