元気になれるか心配です
回答 1
有り難し 25少し前までパワハラの仕事に着いていました。
やっと辞められた途端に、急になにもかも出来ずに、鬱と診断されて、毎日寝たきりの生活です。
毎日寝ていると、ネガティヴなことばかり考えて、気分が落ち込みます。
以前は、不安障害になって寝込んでいました。
でも、見事克服をして元気になり、仕事に着きましたがパワハラの職場でした、却って身体をおかしくするとは思ってもみませんでした。
仕事はやりがいがありました。
こんな寝込むなら、仕事を辞めなければ良かったとも考えています。
この先の人生に希望が持てません。
心の病も一度目は良くなりましたが、2回目は良くなりますか？
ネガティヴな考えを無くして、もう少し明るく生きられるようにアドバイスをお願いします。
考えすぎ、気が弱いところです。
お坊さんからの回答 1件
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心に栄養となるものをね。少しずつ変化をプラスして。
気分ばかりが沈みますね。
パワハラを受けていたのですから、あのまま辞めずにいたら、今より重症化していたと思いますよ。
前回もお伝えしましたが、心と身体は一体ですから、心に栄養となるものをね。
カーテンを開けて、窓を開けて、外の光や空気に触れてみましょう。僅かな時間でも、外に出て見ましょう。
食事も摂れていますか？温かいものを召し上がってくださいね。
アドバイスといっても、やはり あなた自身が動かなければ変わっていきませんからね。
少しずつ、変化をプラスしてみましょう。
必ず、気持ちも上向きになれるわ。
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◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
質問者からのお礼
ありがとうございました。
毎日できた事をノートに書いています。
自分で何もできないと思っていたら意外とできることがあったりしてびっくりです
色々な支援もあるようなので、上手く使いつつ、主治医と相談しながら、進んでいこうと思います
