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連絡先が消せません

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有り難し有り難し 9

もう好きではないのに、4年前にお別れした人の連絡先を消せません。私のせいで相手を傷つけ、最後は二度と自分の人生に関わるなと言われ、そのために、彼と共通の友達(私にとっては全員)とも縁を切るよう頼まれて別れました。ですから、相手にとって私は思い出したくもない存在であるのは分かっています。
ですが、別れても好きだった私は立ち直るために、「いつか会える時に、胸を張っていられるようにしよう」と思い、自分の弱さと甘えに向き合ってきました。言い換えれば「もう一度自分を認めてほしい」という気持ちで頑張ってきたのです。それが妄想であっても当初の自分にとって1番のモチベーションがだったからです。
そのせいで、新しい恋人ができ、前の人を好きな気持ちがなくなっても、彼の存在に執着して連絡先を消せません。
今の恋人と同棲準備をするにあたり、この気持ちを整理したいと思うようになりました。連絡することも、来ることもないのに、連絡先を消したら、本当に会えなくなってしまうのを認めるのが怖くて、消せないんです。
どうしたらこの気持ちを手放し、連絡先を消せるでしょうか。背中を押してください。

2022年12月6日 20:16

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

できることから、できる範囲で捨てる練習を積んでみるのは・・・

もずく さん
こんにちは

拝読させていただきました。
連絡先が消せずに、悩ましく辛いですね。

連絡先は、彼への執着というより、もずくさん自身の過去への執着なのかもしれませんね。
先ずは、連絡先を消すことに執着することから、離れてみるのはいかがでしょうか。

連絡先を早く消さないと消さないとと、自分を追い詰める思いが、さらに執着を強くするのかもしれません。
断捨離など、毎日の生活の中で、少しずつ、どんな小さな物、事でも良いので捨てていくのはどうでしょうか、できる範囲で! 些細なことから捨てることに慣れる、小さな成功体験を積み重ねる。
少しずつ変わっていく自分を自分で認めてあげる、一気に舵を切れるときもあればそうでないときもあると思います。気持ちが難しいと感じているときは、できることからされてみるのはいかがでしょうか。

応援しています。
一つの参考となれば幸いです。   

2022年12月6日 21:37
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有り難し
おきもち

慧徳
真言宗 僧侶。スピリチュアルケア師。 みなさまのお悩みに日々、寄り添えれ...
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質問者からのお礼

最近の心苦しさは、仰る通り、自分で自分を追い詰めていたからかもしれません。こだわらなくてもいいんだと思えたことで、びっくりするくらいあっさりと連絡先を消すことができました。胸のつかえが取れた気持ちです。ありがとうございました。

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