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失恋の乗り越え方回答受付中

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私は1年半付き合い続けた彼と4ヶ月前に別れました。4ヶ月前のことなのにまだ悲しいです。それでも前よりは悲しいなと思うことは少なくなってきたようにも感じます。今日、彼との思い出のものを捨てようと思って今整理しています。そしたら彼との思い出をパッと思い出している訳ではないのに涙が出てきます。それが何だか悲しいです。彼に貰った物もあげた物も多い付き合いでした。だからこそ、貰った分あげた分の思い出が今は何だか酷く沁みて何だか悲しいです。
別れる前の話です。環境が変わって付き合った当初よりも会える事が少ない環境でした。それがすごく寂しくてそれでも変えようのないしょうがないことで。他にも色々合ってお互いに恋愛に疲れていきました。最後はお互い頑張っていこうと言って、思い出を2人で振り返っていつも通りの言葉を交わして別れました。悪い別れではなかったはずです。その後も電話を何回かしたり、復縁をしようと試みたり、それをやめたり色々ありました。彼が言ったんです。「友達以上恋人未満になって欲しい。」それは彼がどう言う意図で言ったのか今だによく分かりません。とりあえず今は友達ということにして、別れてから半年経つまでは話さないと決めました。最後に電話した時、彼が言ったんです。「将来大人になった時、また出会えたらまた付き合えるかな」って。それが一つの期待になるような気がして、期待するのが怖くて「どうだろうね。」と言いました。もう関係性としては終わっているのに将来が見えるような事を言ってきて。それに期待してしまいそうで怖いです。それでも前を向きたくて彼とのものを少しずつ捨てています。これで良いのかな、合っているのかな、とか。私はまた幸せになれるのかな、なんて不安に思います。皆さんは失恋をどうやって乗り越えましたか。

2026年6月14日 23:51
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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

過去への「執着」は、思い切って捨てていきましょう

ご相談ありがとうございます。整理しながらあふれてくる涙は、あなたが彼と真剣に向き合い、深く愛したという尊い証です。仏教では、愛する人と離れる苦しみを「愛別離苦(あいべつりく)」と呼び、人生における大きな悲しみの一つと捉えます。感受性豊かな時期を生きるあなたにとって、そのお辛さは計り知れません。

「恋愛に疲れてしまった」とのことですが、本来、真のご縁のあるお付き合いとは互いを支え合い、心を安らかにし合うものです。疲労感を伴ってしまったということは、今回は生涯を共にする「ご縁」ではなかったのだと思います。

彼からの「将来また付き合えるかも」という言葉は、一見優しく聞こえますが、あなたの心を過去に縛り付けるものです。今、思い出の品を手放そうとしているのは、前を向くための素晴らしい第一歩です。過去は自身を成長させてくれた良い経験として感謝しつつも、過去への「執着」は思い切って捨てていきましょう。

「また幸せになれるのか」という不安への答えは「必ずなれます」です。過去への執着を手放し、あなたの心に新しい「余白」と余裕が生まれた時、そこには自然と新たな「良縁」が舞い込んできます。あなたの歩みは決して間違っていません。焦らず、ご自身のペースで新しい未来へ進んでいってくださいね。


縁起寺 釋聴法

2026年6月15日 6:31
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有り難し
おきもち

真宗木辺派 縁起寺 衆徒 (僧侶/教師) 高等学校教師歴39年,理系,専門は電気工学・情報工学, 現在は真宗木辺派僧侶
お悩みの相談は全般的に対応します。(下記を参照して下さい) 相談時間は、月・火・木・金・土・日曜日は、9:00~17:00です。 (水曜日以外での対応となります) 翌日以降で、他の法務等がなければ、できるだけ迅速に対応させていただきます。 元高等学校教員ですので、将来の進路や転職に関する相談などにも対応いたします。 現在も非常勤講師を行っているため、少々対応にお時間をいただく場合もありますが、できるだけ早く対応できるように調整いたします。 ◆職場や学校での人間関係がうまくいかない ◆ストレスや不安で日々の生活に支障がある ◆無気力で、人生の目標を見出せない ◆卒業後の進路を決める事ができない ◆別れた交際相手の事を忘れる事ができない ◆家庭不和で毎日の生活が辛い ◆家族や大切な人を亡くして心の整理がつかない ◆何事も悪い方向に捉えてしまい、自己嫌悪に陥っている ◆ついつい他人に辛くあたってしまい、後悔を繰り返す ◆毎日充実した日々を送れるように、仏教の勉強がしたい など、上記はこれまでの相談の例(ハスノハ以外を含む)です。

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