眠れぬ夜をお過ごしとのこと、お心が休まらずお辛いことと存じます。 まずはご自身を責めないでください。既婚者であっても、ふと過去の縁が思い出されることは、人間の自然な心の働きであり、決して罪悪感を持つ必要はありません。

仏教的な視点から申しますと、あなた様を苦しめているのは「思い出」そのものではなく、「忘れなくてはならない」という自らへの執着ではないかと拝察します。

おそらくあなた様が今、懐かしく思い出されているのは、30年前の彼女その人というよりも、彼女と共にあった「輝いていたご自身の青春そのもの」ではないでしょうか。人生の折り返し地点を過ぎ、ふと立ち止まった時に、若き日の情熱や純粋さが、彼女の姿を借りて現れているのかもしれません。それは、今の生活への不満からではなく、人生の無常を感じる中での、ごく自然な哀愁です。

無理に記憶を消そうとすればするほど、心は反発してその対象に固執してしまいます。 解決の鍵は「あるがまま」です。「ああ、また思い出しているな。懐かしいな」と、その感情を否定せず、ただ空に浮かぶ雲のように眺めてください。そして、「あの時の経験があったからこそ、今の自分がある」と、過去の自分に静かに手を合わせ、感謝して手放してあげるのです。

「諸行無常（しょぎょうむじょう）」といいますが、30年以上が経過した今、あなたも彼女も、外見も精神も周りを取り巻く状況も、全て変化しているはずです。過去をを追いかけようとすることは得策ではありません。かと言って、無理に忘れる必要もありません。
思い出は「美しい物語」として心の本棚にしまっておき、大切になさってください。過去を慈しむことができるあなた様は、今のお相手やご家族のことも、深く大切にできるはずです。どうぞ、安らかなお心で今夜はゆっくりお休みください。

拝
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真宗木辺派　縁起寺　衆徒 （僧侶/教師） 高等学校教師歴38年，理系，専門は電気工学・情報工学， 現在は真宗木辺派僧侶

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