私は姉が苦手です。
気に入らないことがあるとすぐにキレるところがあります。
機嫌が良ければいいのですが、機嫌が悪い、もしくは自分の思い通りにならないとブチギレて、しかも口が達者なので怒り出すと止まりません。
小さい時は2時間くらい立ちっぱなしで説教されたり、自分のダメなところ30個書けと監視されたこともあります。

一方私は怒るとか感情を表に出すのが苦手で、腹が立ってわっとなってしまったら逆に罪悪感というか、すごく後悔してしまいます。なので姉と喧嘩になったら一方的にやられっぱなしになります。
そして、この間大喧嘩になってしまいました。

去年の1月に姉が温泉旅行に行きたいと言って、３月に母と3人で行く約束をしました。
姉は個室露天風呂じゃないとだめでしかも結構いい旅館だったので1泊2日で1人8万円の旅館を母が予約してくれました。
でも私は派遣社員でお金もそんなになくて節約しなきゃやっていけないギリギリの生活だったので、ごめんやっぱりいけないと伝えました。
実を言うと1月に誘われた時に本当は断りたかったのですが、姉に怒られるのが怖くて言えませんでした。
そして行かないことを伝えると姉にやはりブチギレられてしまいました。
姉の言い分は
・一度行くって言っといて自分勝手
・母と2人やと言い合いになるねんから中和剤(私)は絶対行かんなあかんなんで？
・自分のことしか考えられへんねんな。人間性疑うわ
他にも色々言われましたが…

2人で外でご飯中に話していたのですが、私が怖すぎて話さないでいると「そんな顔で座らんといて、あの2人の雰囲気ヤバいって思われるやろ。あと食べ方汚い、下品に思われる」と説教されました。
最後別れるときも自分は何一つ悪くなくて、何もかも全て私のせいと言っていました。

本当を言うともう姉とは関わりたくありません。怖いし、LINEが来た時もすごく緊張して素の自分も思っている事も正直に話す事ができません。
でもそうは言っても姉妹だし、母は気にしなくていいと言いますが、姉は私と2人きりの時しかこの顔を見せないので母にはあまり伝わっていないように思います。
父は昔から気に入らないことがあると怒鳴り散らすところが苦手で必要以上に関わりたくありません。(母が離婚したのもそれが原因の一つです。)
姉とうまく関わっていくにはどうしたらいいでしょうか。