彼氏とのことで悩んでいます。お互い同じ大学の3年生で、そろそろ付き合って1年になります。

ざっくりいうと「彼氏に冷められている気がする」「私も『冷められてるなら別れたい』と思う程度の気持ちしかない」→「別れた方がいい」という思考サイクルにちょくちょく苛まれることに悩んでいます。

何回か話し合いがよぎりましたが、以下の理由で毎回避けてきました。
・気持ちがごちゃごちゃしていて自分でもよくわからないので、私も彼氏も混乱だけして終わりそう。
・会っているときやいい感じの連絡が来た時は楽しいし不安はない。
・全部私の情緒/気持ちの問題すぎる気がする（私の中で解決すべき）。
・顔を合わせる機会（授業）と共通の友人が多いので無闇に荒波を立てたくない。

連絡が来ない時、嫉妬した時、寝不足の時とかに最初に書いたような思考サイクルによって「別れたい！」と思い、調子のいい時や連絡が来た時には「会いたい！好き！」と思います。どの本心を優先するべきかわからないのです。

自分の本心や直感を汲み取って従うのは得意なつもりなのですが、こればっかりはずっと悩んでいて、どうやってらちを明かせばいいかわかりません。

情緒を安定させようと寝たり動いたり遊んだりしましたがうまくいきません。

今のところ「まとまってなくてもとりあえず彼氏に話してみる」「もっと様子見して自分の気持ちを観察する」の2択です。どうすれば良いか、ご教示いただけたら幸いです。