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パニックになってしまいます

回答数回答 1
有り難し有り難し 7

初めましてこんにちは、のいと申します。

昨日熊本で大地震がありましたね…私は実際震災被害にあったことはないのですが
3.11以降、地震に対する恐怖が強くなりまして
地震の揺れを感じると、ちょっとしたパニックに陥ってしまいます。

気持ちがなかなか落ち着かず、そわそわしてしまい
背中が急に寒くなり体が冷えていってしまうのです。

結婚をして以降ー。1年目は生活に慣れるまでに必死だったので
今ほど酷くは無かったと思うのですが

今年2年目に入ってから、夫が帰ってくるまでの一人の時間が
意識していないようにしていますがどうにも不安で
ふとしたときに、今この離れている状況で地震が起きたらどうしよう
ちゃんと帰ってくるかな…等あれこれ考えてしまいます。

二人でいる時も安心しては、いるのですが
ちょっとした時にやはり癖で不安な考えをしてしまいがちで

昨日も東京で地震が起きた後、熊本の速報を聞いて若干パニックに陥ったせいで
夫には私が落ち着くまで付き合わせてしまい、疲れている夫をさらに疲れさせてしまうはめになって
本当自分のコレが嫌になります

私はこの状態を今後、どのように変えていけばパニックになってしまうのを抑える事が出来るでしょうが
御回答の程、どうぞ宜しくお願い致します。


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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

平時からご主人様とじっくり考えて頂いて

本当に地震は恐ろしいですよね。今日の報道を見ても胸が締めつけられます。どうか被害が最小限に収束してもらいたいと祈ってしまいます。
災害はいつやってくるかはわかりません。ですからやはり平時の時からどうすれば良いかをじっくり考えておく必要がありますよね。できればご主人様とはお互いがどのように対応するかを常日頃からお話しあいになることが大切かと思います。その対応次第で大きく結果は変わりますでしょうからね。度合いにもよりますがどんな方であっても災害にあえばパニックに陥ります。冷静な判断ができなくなってしまいます。
だからこそ平時にどうするかをじっくりと考えて備えて頂きたいと思います。
そしてご夫婦のつながりを大切になさって頂きたいと思います。

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Kousyo Kuuyo Azuma
脱サラして9年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。(佐野ラー...

質問者からのお礼

とても早くにご回答を頂いたのにも関わらず、御礼を申し上げる事が遅くなってしまい大変失礼致しました。

この度は御回答を頂き、誠にありがとうございました。

お言葉を頂いてから、現状を見直してみた所
常日頃の対応や備えについて話し合いも中途半端で、備えも万全ではない事が発覚しまして
そのような状態では不安は募るばかりだと、夫婦で話し合いをし
備えで必要なものや、万が一の時の対応についてのしっかりとした意見がまとまりまして

お互いに、お互いを支え合って生きて行こうという意思が前よりも強くなり
意識下に万が一を考える事が植えつきまして
現在は以前よりも精神が安定しております。

自然災害はどうあっても、起こりうる避けられないものですが
常日頃からの心がけをきちんとし、備え、出来るだけ万全を期し
これからの生活を送って行こうと思います。この度はありがとうございました

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