目標達成後の虚無感
回答 1
有り難し 5勉強から趣味まであらゆる事においてですが、目標を達成した後に「あんなに頑張ったのにこれだけ？一体何の為にやってきたんだろう？」と虚無感を抱くことが何度かあります。しかしこの感覚に陥るのは、心の底から努力して取り組んできたと自負しているときだけです。
何故こんな残念な気持ちになるのか不思議です。目標を達成したことは喜ばしいことなのに。
最近はそれを避けたくて、目標を立てなくなったり欲が小さくなったりしています。でも高望みしない今の方がよっぽど虚無感を感じる気がします。
長くなりましたが質問は「目標を達成した後、どう捉えれば喜びを噛み締められますか？」です。その他、思ったことがありましたらお聞きしたいです。
少し混乱していて文章が読みにくいかもしれませんが、お答えしていただけると幸いです。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
自分にご褒美を
坦々麺 様
目標達成した時に、ご褒美をしっかり入れることと
その先を見据えることが良いかなと思います。
大きな目的があって小さな目標を立てる、その小さな目標ごとにちょっとした自分へのご褒美を用意しておく。という方法です。
これだと目標を達成した時のご褒美により、達成感がありますし、さらにその先の目的に向かって次の目標へと、段階を上がる感じでいられますので、虚無感が少ないかと思います。
さらに、未来の大きな目的を達成した時の、とても満足した感じを思い描いておくことも良いかと思います。大きな目的を達成した時にあなたはどんな笑顔で、どんな状態で、どんな環境にいて、誰にその喜びを伝えて、誰とその喜びを分かち合っているのでしょうか？・・・そんなイメージを抱いておくことが大切です。
このイメージを大切にしていると、目標を達成しても、その未来の満足感を得られるようになるまで、次のステップへと自分で目標を探してその道を行くでしょう。
途中が辛くても苦しくても、未来のイメージがあなたの助けになるでしょう。
私はそう思います。
参考にしてください。
追伸：お礼メッセージありがとうございました。蛇足になるかもしれませんが、
小さなことでも、達成したら、自分にOKを出しましょう。「私は出来た、偉い！！」って。小さな自己肯定と満足感とその喜びが、ポジティブ感、前向きな姿勢を作っていくと思います。もちろん未来のイメージもあると良いと思います。もし困った時はどうぞご相談ください。ご縁に感謝申し上げます。一礼
質問者からのお礼
回答していただき、ありがとうございます。大きな目的を持つことだったり、ご褒美を用意するなど具体的なアドバイスがとても参考になりました。
