坦々麺　様

目標達成した時に、ご褒美をしっかり入れることと
その先を見据えることが良いかなと思います。

大きな目的があって小さな目標を立てる、その小さな目標ごとにちょっとした自分へのご褒美を用意しておく。という方法です。
これだと目標を達成した時のご褒美により、達成感がありますし、さらにその先の目的に向かって次の目標へと、段階を上がる感じでいられますので、虚無感が少ないかと思います。

さらに、未来の大きな目的を達成した時の、とても満足した感じを思い描いておくことも良いかと思います。大きな目的を達成した時にあなたはどんな笑顔で、どんな状態で、どんな環境にいて、誰にその喜びを伝えて、誰とその喜びを分かち合っているのでしょうか？・・・そんなイメージを抱いておくことが大切です。
このイメージを大切にしていると、目標を達成しても、その未来の満足感を得られるようになるまで、次のステップへと自分で目標を探してその道を行くでしょう。
途中が辛くても苦しくても、未来のイメージがあなたの助けになるでしょう。
私はそう思います。
参考にしてください。

追伸：お礼メッセージありがとうございました。蛇足になるかもしれませんが、
小さなことでも、達成したら、自分にOKを出しましょう。「私は出来た、偉い！！」って。小さな自己肯定と満足感とその喜びが、ポジティブ感、前向きな姿勢を作っていくと思います。もちろん未来のイメージもあると良いと思います。もし困った時はどうぞご相談ください。ご縁に感謝申し上げます。一礼

釋　孝修

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