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数年後を想像して不安になってしまいます

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 はじめまして
 現在独身で、関係が良好で健在の両親とペットたちと敷地内同居しています。
 最近自律神経の不調により精神不安が増大し、将来や死について考え過ぎてパニックになり様々な不調が出てきました。
 今は少しずつ改善されてきましたが、未だに不眠や不安で苦しくなったりします。
 精神不調の時は「今〇歳だから△年後に衰えて□年後に亡くなってしまうんだな」と考えて、収入についての不安というより心の寂しさが大きく強くなってしまい目の前の作業効率が落ちてしまう事があります。
 死については、このサイトの他の方の問答を拝見したり色んな方からのアドバイスで「死後家族や縁のあった動物たちや友人たちとの魂の繋がりは無くならないので安心してください」「両親も自分たちの両親に会える幸せがある」「死は不幸では無い」「また会える」と受け取れる内容のものがあり、そういうものなんだと考えると死自体についての恐怖は少し緩和されました。
 しかし、今生きていて、現在パワフルな両親が数年後衰えて介護が必要になる姿を目の当たりにした時のショックは大きいだろうな、本人たちも苦しいだろうな、社会性の乏しい自分が介護や契約等きちんとフォロー出来るだろうか、市役所が助けてくれるのだろうか、今元気なペットたちもいずれ…そもそも自分が先に自死では無く事故や病気等で亡くなってしまったら…と想像した時にまた不安が増大します。
 目の前にある成長のための物事に一生懸命取り組みたい、進化したい、けど避けられない将来の寂しい思いが強く出てきて不安が増大し、立ち止まってしまいます。
 両親への敬意や感謝の気持ちが非常に強いので、寂しさが強いのだと思います。
 ペットロスは3回経験しましたがとても辛かったです。
 姉夫婦と甥と姪が隣県に居ますが、関係が良好でも頼っても良いものなのかという不安もあります。友人たちも遠方なので苦しい時は一人なのか、というのも不安です。
 自律神経の改善が進めば多少落ち着くと思います。将来寄り添ってくれる友人と出会えるかもしれない。自動運転や色々な相談窓口等世のシステムが進化して生き易くなってるかもしれない。とポジティブに考えたいのですが、やはり不安が強いままです。
 考え方を上手に切り替えるアドバイスやお話を頂きたいです。
 宜しくお願いします。長文失礼しました。

2023年2月11日 10:08

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

生老病死の四苦は、ただ苦しいものでもないのですよ。

先のことは、全て不安事になってしまっているのでしょうね。
この世で生きている限り、生老病死は避けられないでしょう。この私もね。不安、恐怖、そればかりに気持ちが覆われてしまいますね。

ただね、生老病死の四苦は、ただ苦しいものでもないのですよ。
先に歩いている人を見てみますと、いろんな知恵や気づきをくださる。それは人生の経験から学ばれたものでしょう。手放さなくてはならないからこそ、一瞬一瞬を大切に生きることを教えてくださいます。
先人の方々は、時代を作り その上に私たちは生きていられる。今もその恩恵を、私たちは受けていますよね。

老いていくこと、病むこと、は辛いばかりではありません。人の優しさや繋がりに触れていくことで、見えなかったものに出会えるでしょう。
命を終えていくことは、仏様に救われていくということ。仏教に出遇い、私はそのように聴かせてもらっています。私をお育てくださった方々が、お念仏をよろこばれて生き抜かれました。その姿を私はちゃんと覚えています。

あなたの周りの、先に生きておられる方々は、皆 悲しんでおられますか?不幸ですか?
親の介護が心配なら、ちゃんと支援や制度を知っていきましょう。姉夫婦もいるでしょ、みんなで支え合えばいいのよ。

孤独を感じるなら、社会と繋がっていきましょう。こうして気持ちを話せる場所をたくさん持っていること、それが生きやすさに繋がりますよ。

私はね、高齢者と毎日接していますが、みんなが人生を悲観されているわけではありません。何歳になっても、幸せを 喜びを 誰かと分かち合える。そんな生き方って素敵ですよ。あなたもきっとね。

2023年2月11日 11:10
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はじめまして(*^^*) 中田みえです。 教善寺 住職として、母親として、慌ただしく過ごしております。 ◆ゲートキーパー ご相談 駆け込み寺 (訪問は要予約。まずはメールでお問い合わせください) ◆ビハーラ僧、終末期ターミナルケア、看取り、グリーフケア、希死念慮、自死、産前産後うつ、育児、DV、デートDV、トラウマ、PTSD、傾聴、手話、要約筆記、電話相談員、小学校支援員としても、サポートしています。 ◆一般社団法人『グリーフケアともしび』理事長 【ともしび遺族会】運営 毎月 第1金・昼夜2回開催(大阪駅前第3ビル) 14:00〜,18:00〜 お問い合わせ申込⬇️こちらから griefcare.tomoshibi@icloud.com *この活動は皆さまのご支援により支えられております。ご協力をよろしくお願いします。 ゆうちょ銀行 口座番号 普通408-6452769 一般社団法人グリーフケアともしび ◆『ビハーラサロン おしゃべりカフェひだまり』 ビハーラ和歌山代表 居場所運営 問い合わせ申込⬇️こちらから griefcare.tomoshibi@icloud.com ◆GEはしもとサピュイエ 所属 (Gender Equality 誰もが自分らしく生きることができる社会をめざして)DV・女性支援 ◆認定NPO京都自死自殺相談センターSotto 元グリーフサポート委員長(2018〜2024) ◆保育士.幼稚園教諭.小学校教諭. レクリエーションインストラクター 10年間 保育 教育の現場で 総主任として勤めた経験も生かしつつ、お話できることがあれば 幸いです。 いつも あなたとともに。南無阿弥陀仏 ここでは、宗旨を問いません。 まずは、ひとりで抱え込まないで。 来寺お問い合わせは⬇️こちらから miehimeyo@gmail.com ※時間を割いて、あなたに向き合っています。 ですので、過去の質問へのお返事がない方には、応えていません。お礼回答がある方を優先しています。 懇志応援も宜しくお願いします。 ※個別相談は、hasunohaオンライン相談より受け付けています。お寺への いきなりの電話相談は受け付けておりません。また夜中や早朝の電話もご遠慮ください。 法務を優先させてください。
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質問者からのお礼

回答ありがとうございます。
 回答を拝見した後自分の質問を見直して思いましたが、今両親はパワフルに活動していてとても楽しそうです。
 それなのに私が勝手に「両親が自分たちの将来を想像して悲観しているに違いない」「怖い苦しい悲しい寂しいに違いない」と決めつけて不安を増大させてしまっているように見えました。
 更に、介護や相談についてのシステム知識不足と感じるなら勉強すれば良い、というシンプルな答えすら見えないほど精神不安で視野思考が狭くなってしまっていた事に驚愕しました。
 両親への敬意や感謝の気持ちは変わらず、これからは更に体調管理に気を付けて、社会性を身に付けながら自身の成長の為に努力して、皆に成長した姿を見せて喜んでもらいたいです。
 ありがとうございました。

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