hasunoha お坊さんが必ず答えてくれるお悩み相談サイト

お坊さんに質問する
メニュー
メニューを閉じる

生きるメリットを見出せません。

回答数回答 1
有り難し有り難し 6

生きる希望を見出せません。
なぜ、希望のない日々を苦しく生き続けなければならないのですか?
なぜ、自死という救済行為を許してくれないのですか?
.
現在、うつ病の治療中です。
食事は味がしなく、趣味を楽しめず、睡眠もまともにとれません。
前職もうつ病が原因で退職し、1年近く無職です。
身体は思うように動かず、引きこもりの日々。
目に見えて身体機能は低下し、ほんの少し歩いただけで身体が悲鳴をあげる始末です。
受給している雇用保険も間もなく給付期間が終わり、収入の当てがなくなります。
.
離れて暮らしている親に金銭援助のお願いもしてみました。
なんとか援助をしてもらうことはできたけれど、明らかに渋られました。
そして、
「この状態が続くようなら実家に帰ってこい」
「お前も辛いのかもわからないが、世の中にはもっと辛く苦しい状況に耐えて頑張ってる人がたくさんいる」
「辛くても一歩踏み出せ」
という、おありがたい正論もおまけについてきました。
.
実家に帰ろうものなら、3日と立たず実家のマンションの屋上から身投げしてしまいそうです。
それほどに実家は地獄です。
身体的な暴力を振るわれたわけではありません。
家から追い出されたり、食事を抜かれたりということもありません。
幼少期から厳格に育てられ、いい大学に入り、いい企業で働くことを期待していた、世間一般健常者様から見れば極めて「普通」の家庭でしょう。
けれど私にとっては地獄でしかありません。
実家は、恐怖・罪悪感の象徴です。
兄弟はこの国を支える立派な職に就き、結婚をし、子宝に恵まれ、立派な家を建て、幸せそうに暮らしています。
.
自分だけがこの家族の不良債権なのだと、どうしても考えてしまいます。
.
強い人はこんな私を見て
「悩んで苦しんでいるふりをして構って欲しいだけの甘ちゃんだ」
と断じます。
きっとその通りだと思います。
.
そんな甘ちゃんがこの世にいることで誰も得などしません。
逆に言えば、そんな私がさっさと退場することで誰が損をするのでしょう。
.
行動に移せないながらも、日々自死について考えてしまいます。
場所はどこにしようか、方法はどうしようか。
今いるアパートを事故物件にしないようにどうするべきか、等々・・・
.
それでもまだ生きなければなりませんか。
生きるという刑罰がずっと続くなんて耐えられません。

2023年7月6日 5:13

この問答を娑婆にも伝える
facebookTwitterLine

お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

まず自分を癒やすこと

はぱんご 様 相談ありがとうございます。

鬱の治療中ということなので、お医者さんの方を優先していただくことを前提として、お話ししますが、あなたは、脅威感情の中にどっぷりつかっていますね。おそらく地獄だという家庭環境から身につけたのでしょう。
「こうあるべきだ」「こうでなければ落ちこぼれだ」というような心の規制をつくられて、出来ないものは罪人のように言われて脅威を感じたのでしょう。恐怖や孤独感も味わったかもしれません。
このような脅威感情は、あなたのせいではありません。
鬱になったり、仕事に行けなくなったのは、あなたが悪いのでもあなたに責任があるのでもないのです。
脅威を感じた脳が心身を守るために、もう動いちゃだめだよって信号を出しているのです。これは本来具わった人の機能で、あなたのせいではないのです。
そして、ご両親の言う「辛くても一歩踏み出せ」などという正論や、「構って欲しいだけの甘ちゃんだ」という自己批判は、脅威感情に逆効果です。
脅威感情に浸かっているその状態に対処するには、癒しや優しさや思いやりや安心感や愛情です。もし家庭が安心できて、心のエネルギーを蓄えるところだったら、あなたは大きく変わっていたはずです。兄弟に比べられず、それぞれに尊重されて、個人の価値観を充分に理解してもらっていたらあなたは全く違っていたでしょう。
今からでも遅くありません。あなたはあなた自身で、まず自分を癒やすことです。
鬱である自分を癒し、自分に思いやりを向けて、まずそこに居ることに安心安全を感じるようにしてみてください。
癒やす何かをしてください。お風呂にゆっくり浸かる、好きな音楽を聴く、絵を描く、草花を育てる、何でも構いません、癒す何かをして、自分を優しく丁寧にあつかってください。思いやりを向けて自分をなだめてください。とても優しい人が傍にいていつもなだめてくれるとイメージして、ゆったりとした呼吸と共に安心安全を感じてください。そうすればまた心にエネルギーが蓄えられて少しずつ前を向いて動けるようになるのだと、私は思います。参考にしてください。一礼
追伸:苦しい中、お礼メッセージありがとうございました。甘えても言い訳してもいいじゃないですか!。あなたが命ある素晴らしい存在に変わりはありません。またどうぞご相談ください。ご縁に感謝申し上げます。再礼

2023年7月6日 21:50
{{count}}
有り難し
おきもち

お寺の法務(法事などのご先祖の供養)と 唱題行・写経・法話・カウンセリン...
このお坊さんを応援する

質問者からのお礼

この度は、お礼のコメントが遅くなり本当にごめんなさい。

文章を入力する、という行動さえできませんでした。

頂いたご回答は何度も読み返しています。
とてもお優しい言葉をくださったにも関わらず、いまだに自分は甘えているだけの無能なのだと考えてしまいます。

もし自分の友人が自分と同じような状態だとしたら、自分にできる最大限の傾聴と共感とをしたいところですが、やはり自分に対してはそのようにではなく、甘えているだけ、構って欲しいだけ、行動が伴わず言い訳をしているだけだとしか考えられません。

癒す何か、も癒せているだけなのか、ただ時間を浪費しているだけなのか、わかりません。

ですが、今回のようなお言葉を頂けたこと、深く感謝申し上げます。
本当にありがとうございます。

「自分の存在価値・生きる価値とは」問答一覧

自分の役割り

自分は技術部門の統括をやらせていただいてるのですが、人の育成は本当に難しい事ですが、生き甲斐を感じています。 その子がその業界なら何処でも 生きていけるスキルを身に付ける事を 念頭に置いて自分が教えられる事を その子の資質に合わせて伝えています。 しかし、自分自身の事としては今まで大きな成果や結果を出した事が無く、自信という意味では全くありません。 そんな自分が指導する立場にいる事が 時には胸が締め付けられるもどかしさが あります。 自分は表舞台でスポットを浴びる人では なく、 裏方で原石を輝かせるきっかけを作る事が 今は使命だと思いこの1年を過ごしてきました。使命だと思うのは自分の観点であってそれが本当に自分に向いているのかは自分にはわかりません。 しかし、誰かの為に何かをする事が自分の幸せであると心から思います。 家族も夢が叶い、家族が幸せに 生きてる事に幸せを感じます。 その為には自分なりにとてつもない 努力はしてきたつもりです。 年齢も40を過ぎこの仕事も 22年目を迎えてました。 今でもこの仕事が大好きです。 裏方にスポットを浴びせる事は ないのはわかっていても、 裏方ってやはり見えにくい存在で 表舞台に立つ人は無常に物事を 自分達が進めていき裏方に対しての 配慮に欠けたり、蔑ろにされたり する事があり、とても辛くなります。 意図的にされてると思う時もあります。 そんな時に相談できるところがなく、 こちらに相談させていただきました。 この先の人生を考えた時、自分の生き方に 迷いと怖さがあります。 今の環境で自分なりにやり切ったら 自分も次のステージに行きたいのですが 裏方が自分で生きてく為のステージを 見つけるにはどうしたら良いでしようか?

有り難し有り難し 2
回答数回答 1

存在意義がほしい、他者を責めるのやめたい

別垢でだいぶ前に相談させてもらいました。その節はありがとうございました 私は現在一人暮らし(家賃生活費は親が出してくれています)で無職そして引きこもりです。 この状況ができているのは、他県の大学在学時になったからと、私が母(厳しい人で、失敗する度辛辣な文句や悪態をぶつけてくる性格。今はだいぶマイルドになりましたが、根っこの部分では変わってません)が怖くて実家暮らしを拒んでいたからです。 それで、一人暮らしの間に独り立ちしようと決意し、地方の福祉サービスを借りながらボランティア、就活に向けたセミナーや実践的な面談、果てにはバイト研修まで色々やってみました バイトには受かったのですが、実際は厳しくきちんと学べてないまま本番を重ねればならない、体力ないから急いでやってももっと早くとより上を求められてしまう、苦手な会話も適度にこなさなくてはいけない。 そんな新しいことで手一杯の中(まだ厳しかった頃の)母からLINEが来て、お前は何年も遊んでばかりで何もしていない!何も成長していない!と怒られ、メンタルが更に病んでしまいました それら全てが辛くて一度休みをとってみたのですが、後日自分への文句を話している先輩を見かけ そして全てから逃げ出すようにバイトを辞めました。 しばらく休んだ後、今度は就労支援施設を利用してコミュニケーションの勉強ができるようにしよう!と通い始めました。 初めは順調だったのですが、今度は朝起きるのが苦手なことがきっかけで、受けたいカリキュラムが受けられない、担当の方も出来る限りたくさんカリキュラム受けてほしいと言われ、そして受けたかったカリキュラム(SST)は実際に受けてみると怖くて会話術とかはやってみると上手く出来ず恥かいたという気持ちで不安でいっぱいでした。 それからは行きたくないなって気持ちでサボることが多くなり 結局1年のほとんどをろくに通えないまま一時停止しました バイトの件就労支援の件で、自立できると思ってたのにどちらもできずその時点で自分はクソだ。生きるに値しないと理解しました 最近は家族に心配するので実家に帰るのですが、その度に私が苦しんでるのはお前(母)のせいというように責めて傷つけてしまいます。 自分はどうでもいいけど、他人を傷つけたいとまでは思わないのです でも口から出る言葉は酷くて 自分はどうしたらいいのでしょうか

有り難し有り難し 3
回答数回答 1

自分の存在価値

先日、友人新婦の結婚式に参加してきました。 大学時代、ずっと一緒に過ごしてきた仲の良い大切な友人でした。結婚式に出席の際、友人の席には大学時代は私だけ。あとは社会人になってから仲良くなったご友人たちのようでした。新婦らと思い出話で盛り上がるのは社会人になってからの話ばかり。私は疎外感がありました。大学時代の思い出を新婦としましたが、ほとんど、忘れちゃったと。 社会人のお友達との方が凄く楽しそうに最近の思い出話もしていて、私の知らない話に盛りあがっていて疎外感を感じておりました。 素敵なご友人たちで、新婦の友人は、幸せで良かったなぁと思う反面、寂しさも感じました。 特に悲しかったのは、新婦のお母様とお話した時でした。新婦のお母様とは大学の卒業式でお会いしてお話した事がありました。卒業以来の再会で私も嬉しかったのですが、話の中で、「(私が)結婚して数年たつけど、お子さんは?まだ居ないの?数年たってるのに…」と言われてしまいました。 他の出席したお友人は、お子さんが居る方だそうで、「やっぱりね!結婚して数年したらそりゃ、お母さんになるわよね」と会話していて… それから「(社会人になってから住んでる県)に来て、あなた達と娘と友達になってくれてありがとう」と、私らに話した後に、私に気づいて、少し気まずそうに、「大学でもお世話になったものね~」と、慌てたように言われてしまい、悪気は無いとは思いますが勝手に落ち込んでしまいました。 大学卒業後も、時々会って遊んでいたけれど、私と、他のお友達との熱量の違いにショックを感じてしまいました。 友達って、なんでしょうか?

有り難し有り難し 10
回答数回答 1

目の手術失敗と自分の価値

今年で30歳になります。 今とても死にたい気持ちでいっぱいです。 家庭環境の影響で大人になって「醜形恐怖症」と「うつ病」と診断されましたが、お金がないと生活できないので、休職せずに頑張りました。 ですが、もともと子どもの頃から「死にたい」という気持ちを持ちながら生きてきたためか、仕事もやりがいを感じず毎日辞めたいです。でも、辞めた所で私には何も取り柄がないと感じ、何も転職できないのではと不安です。今まで自分が楽しいと思うことも見つけられず、やりたいこともありません。 また、子どもの頃から喧嘩の多い家庭環境で育ち、殴られたり泣くことが多かったためか、眼瞼下垂になってしまいました。20歳で手術をし、手術をしてから10年経ちますが、他の手術の症例を見ても、目をとじた時に私のように食い込みが強い人が見つかりません。調べると切開して年数も経っているので、修正も難しいそうです。数年前に結婚した夫におかしくないかきいても「大丈夫だよ」と言ってくれます。他の人にも変だと言われたことはないのですが、今まで変だったのに周りが優しいから言わなかったのかと思い、目を閉じたり伏し目になるのが急に怖くなり、人と顔を合わせるのがつらく、仕事が休みの日はひきこもって泣いています。 死にたいけれど、死んで私のことを大切にしてくれる夫と離れるのもつらいです。でもこのままでは、仕事もできず引きこもり夫の負担になってしまうのではと考え、死んだ方がいいのかもしれないと思ってしまいます。

有り難し有り難し 22
回答数回答 1

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ