私の夫はとても優しく子煩悩で人としても夫としても本当に尊敬できる夫です。
結婚9年目ですが今でも夫のことは大好きです。

しかし「恋愛感情でなければ」「肉体関係でなければ」という私の気の緩み、甘えから他の男性と連絡をとってしまい、お互い自分のパートナーのことが大好きだし大丈夫だと一緒にカラオケに行ってしまい、それを夫に知られてしまいました。肉体関係はありません。
(私の悪い癖で変に言って心配させるならと夫に告げずに行きました)
ですが夫からすれば肉体関係の有無はわからないと…。
本当にその通りだと思います。

また、別の方とのやり取りは夫から見て恋人同士のようだったと…。
この方とは普段は趣味のやり取りがメインで、恋人同士ということでは全くないのですが少し色のあるようなやり取りもあったので絶対に会うことだけはしてはいけないと思いLINEでのやり取りだけでした。

話が行き来しますが数年前、夫が1人で友人の結婚式に行って帰ってきた時に別の方と連絡先を交換してやりとりをしていることに気付き怒ったことがあります。
その時自分も嫌だったのに同じこと、それ以上に傷つけるようなことをしてしまいました。

今思えばなぜこんなに大切な人がいて大好きな夫なのに立ち返ることが出来なかったのか…本当に馬鹿だと思います。
夫は私のことを信頼してくれていたので、一気に信頼が崩れ深く傷付けてしまいました。

子供たちとも関わるのがつらい。今までのように接してあげられる自信が無いと、子供たちが起きる前に家を出て、帰りも遅く全く会わない状況です。

自分の想いを口にする表情はとても辛そうで、食べることも寝ることもままならない夫を見てなぜこんな顔をさせてしまったのだろうと本当に後悔の念しかありません。
夫はそれでも子供たちのことも私のことも好きだと言ってくれています。
だけどどうしたら良いのか分からない。今までのように戻れるか自信が無いのだと…。

もちろんもう連絡は取らないようにしましたし、原因となった私の趣味もSNSも全部消し不安ならば毎日スマホを見ても良いと提案しました。
しかし隠そうと思えばいくらでも隠せると言われてしまうと何も言えず…。

ここからまた信頼を築いていくにはどうしたら良いでしょうか。
私にできることはあるのでしょうか？
ご助言いただけますと幸いです。よろしくお願い致します。