危害を加えられる妄想から離れられない
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有り難し 5私は小さな頃から怖かった経験、物などを一つ一つ覚えてしまいずっと引きずってそれぞれがトラウマになってしまいます。
被害妄想というのでしょうか？例えば、毎日通学で電車を利用する際に後ろの人に突き飛ばされてホームに落とされてしまわないか怖くなってしまいずっと後ろを気にしてしまったり、電車とホームの隙間に足を挟んでもぎ取られてしまったり、小学生低学年の頃くらいから後ろに人が歩いているとナイフで後ろからお腹を刺されてしまうと怖くなってうずくまってしまったり、家を燃やされて大好きな家族、大好きなぬいぐるみや大切なものが全て燃え尽きてしまっていたり、大きな物音がすると強盗に押し入られて家族や私が殺されたり、いきなり人に銃を向けられたり車に引かれる想像、大切な人たちの亡くなった顔を想像してしまったりと他にもたくさんたくさん毎日ずっと怖いことを考えてしまいます。一時期怖くて外に出られませんでしたが、妄想のことは悲しくて怖くて家族などには相談できなくて、心療内科に連れて行ってもらっても泣いてしまってお話出来ませんでした。外に出るのもとにかく不安で、いい歳してぬいぐるみを持っていないと外出出来ません。ぬいぐるみを抱きしめていると少しだけ心が和らぎます。法的に成人している為個人的に心療内科を受診しようかとも考えましたが、受診したことを家族に知られてしまうと心配されてしまったりなにがあったの、とたくさん聞かれてしまうので行くことができません。とにかく毎日ずっと怖いことを考えしまいます。旅行に行った時も背中を刺されてしまわないか、怖い人達につけられていないかなどと心配してしまってお腹を壊してしまったり泣きそうになってしまって1度も楽しめたことがありません。高校から何もかもが怖くなってしまって今でも友達を作ることが出来ません。そもそも怖くて作る気もありません。人と話すのが怖くて、人間関係を築くのが本当に怖いです。いつも誰かに危害を加えられないか、とばかり考えてしまいます。とにかくずっと何をするにも身の危険を感じてしまいます。周りの方々が私に危害を加えようとしていない事は理解しているのですが、何故か妄想が頭から離れません。長文になってしまって申し訳ございません。やはり、家族に迷惑をかけてしまいますが再度心療内科等を受診した方が良いのでしょうか？このままでは怖くて生きて行けません。
お坊さんからの回答 2件
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生きやすくしていくために
ゆゆる 様 相談ありがとうございます。
あなたのそのトラウマになっている怖かった体験が
あなたに何かの教訓となっていたらどうでしょう。
あなたの心は恐怖のあまり凍り付いてしまったのかもしれませんが、
そのトラウマの体験が、真逆の安心安全の場所をあなたに教えくれて
そして、頼れる人が誰かを教えてくれる体験だったとしたら
あなたに変化が訪れるでしょう。
このように過去の体験に新たな解釈を加えて
心を和らげて少しずつ、生きやすくしていく方法が心理療法やセラピーであるのです。
家族に相談できなのはあなたが悪いのではありません。相談できない家庭の雰囲気とか、根掘り葉掘り聞かれて、しゃべりたくないことまで話さなければいけないことがプレッシャーになっているのかもしれません。
迷惑かけたくないと思っても問題ありません。
安心感や癒しが感じられるような人（できれば、心理療法家やセラピスト、またはお坊さん）を頼ってみてください。あなたの心を解きほぐすきっかけとなるでしょう。そうすればきっと大丈夫です。
参考にしてください。
一礼
お気持ちお話しなさって下さい
拝読させて頂きました。
あなたが危害を加えられるのではないかと毎日恐怖を感じておられることを読ませて頂きました。詳細なあなたのお心の中はわからないですけれども、あなたが不安や恐怖にいつも怯えておられることは伝わって参ります。あなたのそのお気持ち心よりお察しします。
あなたがおっしゃる様な恐怖は私も以前よく感じておりました。あなたがおっしゃる様な妄想を私も抱いておりました。
ですからあなた独りだけその様に思い悩んでいるわけではありませんからね。多くの方々がその様な恐怖を感じたり考えてしまうのです。どうか先ずは一息ついてひとまず安心なさって下さいね。あなたは決して独りではないのです。あなたがおっしゃる様な気持ちは理解することできることなのです。
ですからあなたの心の中だけで溜め込まないで下さい。ここでもあなたのそのお気持ちやお考えを一つ一つ落ち着いてお話しなさって下さい。或いはオンラインでご相談なさって下さい。或いは専門医やカウンセラーの方々にお話しなさってもいいかと思います。そうしていきながらあなたの心の中から出していきましょう。あなたの心の中を少しずつ少しずつ軽くなさっていきましょう。そうしていく中であなたの不安や恐怖は少しずつ小さくなっていくでしょうからね。
あなたがその思いを私達やカウンセラーの方々にお話しなさりながら少しずつお気持ちも変わっていかれ、毎日を心穏やかに安心なさって生きていかれます様に、あなたが沢山の方々との素晴らしいご縁に恵まれながら心から豊かにおおらかに生き抜いていかれますように心より祈っております。そしてあなたを心より応援しておりますね。またぜひあなたの思いやお気持ちをお聞かせ下さいね、あなたを心よりお待ちしております。
