後悔で苦しいです
なな女性/40代
回答 1
有り難し 12もう6年も前のことになりますが、保育園の行事に参加しなかったことを時々思い出し、強烈な後悔に襲われます。
動悸が始まり、酷い時には死にたくもります。
なぜ可愛い子供を優先しなかったのか、がんばる姿を見たかった等々……考えても仕方ないことは分かっていますが、考え出すと止まりません。不安感に襲われ、強迫神経症と診断され抗鬱剤を一時期服用していましたが、下痢がひどいのと結局は自分の思考次第と気付き、いまは止めています。
過去の後悔をどのように乗り越えたらよいかご教授ください。
2023年10月26日 9:57
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お坊さんからの回答 1件
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過去や未来を考えすぎない
今、あなたは過去のことを考えて後悔されているのですね。
では、保育園の行事に参加しなかったときは、なぜ参加なさらなかったのでしょうか。
もしかしたら、そのときは、未来のことをあれこれ考えすぎて、参加するのが怖くなったり面倒くさくなったりしたのではないでしょうか？
つまり、過去や未来のことをあれこれ考えすぎることが苦しみの原因なのです。
後悔とは、過去をあれこれ考えること。
反省とは少し違います。
あなたが反省するつもりなら、後悔を捨て、過去について考えないようにしましょう。
「後悔は煩悩。煩悩は悩み苦しみの原因。
過去は過ぎ去りもう無い。
未来は未だ来たらずまだ無い。」
と毎日念じましょう。
2023年10月26日 21:11
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有り難し
