私だったらの話ですので、こういう考えもアリかという感じで読んでみてください。
Q考えていることがネガティブや、悪い方に考えてしまいます。
Aチョ、考えが生じている時点でネガティブも悪いこともニャイ。🐈
その直後に✋おてつきしてるアタシの二次的高速要らぬツッコミだけがネガティブなだけなのでその癖、ソッコーやめるべし。そこに気づけばモーマンタイ。
Q車検。
Aチョ、一年点検？新車で買ったならばモーマンタイ。一年で壊れるような国産新車ならば会社の信用にかかわります。安い車検でモーマンタイ。
Q家族に何かあったら…
Aチョ、それ、最悪の事態を想定して脳内自爆コイているだけ。実際にそうなった時に「どう」対処するか、だけだし、今は何も起こってないのでモーマンタイ。
Qその他、色々あります。
A色々…？色々なんて、ねぇっスわ。( ﾟДﾟ)🚬
私もけがしたり病気になったりニワトリが逃げたり師匠が病気になったり咳しすぎで腹痛い娘が風邪で帰ってきて咳しまくり、せっかく作ったラーメン食べてくんないさっきも🐔追いかけまわしてましたが、色々なんて、この世には存在しない。あるのはその瞬間その瞬間一つだわ。全部、その時やれることは一事あるのみでしょーが！その思考回路、今日から断絶だ。ただ一事に臨んで一事をなすのみであればモーマンタイ。
Q考えるとずっと気になってしまい、落ち着かない。
Aその、気になることを解決し、落ち着けるナイスアドバイザーの教えを学んでモーマンタイ🐡になればよい。
Q知り合いにネットの情報は当にならない、と言われました。
Aこれもネットの情報だっつの。地上波ほどスポンサーがらみであてにならねー情報はねぇ。ネットは真実とガセが混在しているだけ。冷静に真偽を見極めて総合的にアンパイな選択肢をチョイスすればモーマンタイ。
Qもし…、と考えてしまうことが多く、悩んでいます。
Aタラレバ思考は基本的に現実でも真実でも実際にそうなったわけでもニャイ。ゲームでも小説でもなく単なるモーソー。タラレバ妄想ワールドは🐄モー想と気づいてありもしないことにエネルギーを注ぐことをやめ、たった今この身心が接しているリアルタイムのこの現実以外はヨソー、モーソー、スイソクなのでモーよそうゼ相手にすんナヨ、タラとレバーは生で食べたらおなか壊すぜちゃんと火を通せばモーマンタイ。何事もチョー柔軟に。🆗

丹下　覚元（たんげ　かくげん）

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💕禅ママ説法💗 禅ママの超簡単！不安消しテクニック！ (*´ 艸｀) 人生って、ちょっぴり不安がいっぱいよね？ でも大丈夫！ 「現実」と「頭の中だけ」をちゃんと見分けられるようになれば、不安なんてちっぽけなものよ！ だって、みんな「もしも～」「もしかして～」って、頭の中で勝手にドラマ作っちゃってるだけなんだもん。 (˘ω˘) 「あれが起きたらどうしよう」とか「こんなことになったらどうしよう」って、まだ何も起きてないのに、勝手に心配しちゃうのよね。 だから、今この瞬間、目の前にあるものに意識を集中してみよう！ ✨ 見えるもの、聞こえるもの、感じてること… そうすれば、どんなに不安なことがあっても、"今ここ" に戻ってこれるわよ！ 心配事って、まるで映画の予告編みたいなのよ。 まだ何も始まってないのに、ドキドキハラハラしちゃうでしょ？ でも、実際は、今この瞬間、目の前で起きていることだけをちゃんと見ればいいのよ。 そうすれば、心はもっと穏やかになるわよ。 不安を感じたら、ちょっと立ち止まって考えてみてね。 「この不安、本当に今の私に必要？」 「今、目の前で起きていることは、一体何？」 そうやって、現実と想像の違いに気づけば、不安に振り回されることも減っていくわよ。 だから、今日一日も、"今" をしっかり感じて、笑顔で過ごしてね！ (*´ 艸｀) じゃ、行ってらっしゃい！