鬱になりそう
回答 1
有り難し 1はじめまして。大学1年生、19歳。
みょんと申します。
私は物心ついた時から希死念慮を抱きながら生きてきました。
母に「私なんて生まれなければよかった。」と、泣き叫んだこともあります。
(その時は幼かったので、母に如何に大切に思っているかを伝えられて落ち着きました。)
ここ数年落ち着きを見せていた鬱状態、希死念慮でしたが度重なる多忙、精神不安から再発しています。
➀サークルの仕事
イベントサークルに所属しておりSNS運営や画像作りを担当しているのですが
大学祭のイベントの投稿2週間分を前例のない状態で作り上げたこと。
ミスコン団体のイベントのポスター、SNS投稿作り、リハーサルを同時並行で行ったこと。
➁疎外感
サークルや友達と居ても疎外感を感じてしまい、寂しい思いをしていること。
➂アルバイト
アルバイトの仕事で仕事を教えてもらえない、お局様からのいやみなどで電車に乗れなくなり
アルバイトに行けなくなって辞めてしまったこと。
バイトを変更して、新しいバイト先になったはいいもののよく体調を崩してしまうこと。
(理解のある職場で体調不良時も優しくしてくださいます)
➃ホームシック
田舎から出てきたホームシックで都会の喧騒に疲れてしまい、家に篭りきりな事。
同棲している彼氏にこのままでは壊れる、と言われてしまいました。
私もそう思います。
どうしたら心が保てるでしょうか。
来年度からはサークルが自分たちの代になること、
現状5人程度で運営するミスコン団体の幹部になりタスクが増えること、
彼とうまくいかなくなってしまったら
など、不安要素が沢山で毎日苦しい、頭が痛い、希死念慮で溢れる日々です。
どうしたら前向きに過ごせるでしょうか。
長文失礼いたしました。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
先ずは一息ついてみて下さいね
拝読させて頂きました。
あなたが今大学生活の中で沢山のことを抱え込んでしまいとても追い込まれてしまっておられることを読ませて頂きました。詳細なサークルやイベントやバイトや同棲のことはわからないですが、あなたが今とても辛い思いをなさっておられることは伝わって参ります。あなたのそのお気持ち心よりお察しします。
精神的に不安を抱えてうつになってしまい希死念慮を抱くことはあります。あなたの心身は今いっぱいいっぱいまできて限界まで達しておられるのではないかと思います。
できれば一度ゆっくりと一休みなさってみてはいかがでしょうか？そして気持ちを少しでもリセットなさって下さいね。
それからあなたができることを落ち着いてお考えなさってみて下さい。あわてることはないのです。人間ですから限界があるのですし、その時その時でキャパシティはあるのです。逆にあれも、これも全てを円滑に満足して進めていけることなどなかなかないのですからね。ですからあなたの中でやっていきたいことに優先順位をつけていきましょう。
またあなたは先ず大学生ですから勉学に励んでいくこととても大事だと思います。あなたが今目指している勉学や専門分野についても落ち着いて向き合っていきましょう。
どちらにしても決してあわてないで下さいね、あなたはこれからも様々なことに挑戦していくことできるのです。
あなたがこれからも自分のやっていきたいことや志す道に落ち着いてしっかりと向き合いながら毎日を充実なさり健やかにご成長なさっていかれます様に、一つ一つのことや人とのご縁を大切になさり穏やかに幸せに生き抜いていかれます様に切に祈っております。そしてあなたを心より応援させて頂きますね。どうか決してあせらないで下さい、決して自分を追い込まないで下さいね。至心合掌
質問者からのお礼
ありがとうございます。
まずはテスト期間なので学業に専念して、それから一つずつゆっくり解決しようと思います。
