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希死念慮

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有り難し有り難し 12

幼い時から父に10年近く毎日殴る蹴るの暴行をされ続け、虐めにも学校であってました。
力で上回ったら今度は精神的に攻撃され続け心の病になりました。

それからというもの常に生まれて来なければ良かった…何故産んだのかとか死んだ方が今より楽なのに何故生きなければならないのかと、定期的に考えるようになりました。笑うことも全く無くなりました。

とはいえ死ぬ勇気はありません。でも呼吸し意識があり今という時に存在していることそのものが辛いです。

当然ながら病院も通ってます。ですが薬を飲もうにも効果はありません。

過去の背景と色々で仕事も友達もパートナーも無く光を感じなくなり希望すら持てなくなりました。

沈んでる時は常に誰か殺してくれないかなとか楽に死ねる方法はないかとか、その手法を探したりする事があります。

自身で何も答えが見いだせないのでこちらのサイトを偶然発見し登録しました。

文章が散らかってるとは思いますがよろしければアドバイスをお願い致します。

2024年3月22日 2:20

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

あなたのお話を読ませていただき、その深い苦しみと孤独を受け止めることができます。苦しい過去や現在の状況に対して、お辛い思いをされているでしょう。心が重く、暗い気持ちに包まれ、生きること自体が辛いと感じていること、その大きな重さを感じ取っています。
人は時に、過去の傷や辛い経験が深く心に残り、それが現在の苦しみや暗い感情として表れることがあります。それはとても辛いことであり、時には生きることの意味や希望を見失ってしまうこともあるでしょう。
しかし、あなたがここにその気持ちや痛みを分かち合い、話してくれたこと、それが一歩であり、とても勇気ある行動です。自分で何も答えが見い出せない時、誰かに話すことができること、その行動そのものが大切です。
その苦しみの中で、「死ぬ勇気がない」とおっしゃっていますが、それだけでも生きる強さと光を感じ取れるところがあります。生きることが辛い時に、その気持ちに寄り添い、共感してくれる誰かが近くにいることが、時には救いとなります。
過去の辛い経験や状況が押し寄せ、現在のあなたに大きな影響を与えていることは理解できます。しかしその過去や状況だけではあなたの全てではありません。新たな出会いや体験、未来がまだあなたを待っていることも忘れずにおきましょう。
私はここからも、あなたがその暗闇の中から少しずつ抜け出し、光を見つけることができるよう、安らぎと希望をお祈りしています。あなたが一人ではないこと、ここに話し手がいることを覚えておいてください。
最後にhasunohaは基本的に一往復のやりとりしか出来ません。あなたのように希死念慮を抱えている方のために「自死・自殺に向き合う僧侶の会」(https://bouzsanga.org/)があります。私はここの会員でもあります。
こちらでは無料の往復書簡による相談もしています。よろしければ覗いてみて下さい。合掌

2024年3月22日 10:12
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有り難し
おきもち

仏教の目的は、抜苦与楽と成仏です。 生きている人の苦しみをどうしたら癒せ...
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あなたの思いをお聞かせ下さい

拝読させて頂きました。
あなたが幼い頃から今までお父様から虐待を受け、学校でもいじめにあい続けて大変辛い思いをなさっていらしたのですね。
そして今も自分が何故こんな辛い目にあいながら生きなければならないのかと悩み苦しんでいるのですね。
詳細なあなたのことはわからないですけれど、あなたが今まで本当に辛い思いをなさって生きていらしたこと、今も死んでしまった方が楽なのではと思っておられることと読ませて頂きました。あなたのそのお気持ち心よりお察しします。
あなたは今不思議なご縁でここで私達と巡り合い、あなたの思いを私達に聞かせて頂きました。このご縁はきっと仏様や神様やご先祖様があなたをお導きになって下さったものかと思います。
宜しければあなたのその辛いお気持ちや生きることの苦しみをゆっくりとお聞かせ下さい。仏様や神様やご先祖様にも心からあなたの思いをおっしゃって下さい。あなたは決して独りではありません、ここで私達とご縁を結び仏様や神様やご先祖様とご縁を結んでおられるのです。
あなたのその思い全てを仏様や神様やご先祖様は優しく受けとめて下さいます。あなたに寄り添って下さいます。あなたの苦しみを受け止めお見守りなさって下さいます。
どうか思いつく中であなたの気持ちをおっしゃって下さい。そして私達ともあなたの思いを分かち合っていきましょう、沢山の方々とあなたの思いを分かち合っていきましょう。そしてあなたの心を少しずつでも軽くなさって下さい。
生きることの苦しみも少しずつ楽になさっていきましょう。
あなたはとても大切な人です、あなたが生きることはとても尊くかけがえのないことです。少しでもあなたが生きることの苦しみが和らぎ毎日を心から豊かに、沢山の方々と共に分かち合いながら心から健やかに生き抜いていかれます様に切に仏様や神様やご先祖様に祈っております。そしてあなたを心より応援しています。あなたを心よりお待ちしております。至心合掌

2024年3月22日 13:31
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有り難し
おきもち

Kousyo Kuuyo Azuma
脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。(佐野ラ...
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質問者からのお礼

とても温かな言葉ありがとうございました。

常に孤独感に苛まれ、死を意識している中ほのかな温もりを感じ笑う事ができない私ですが少しだけ涙が出ました。

何かありましたら、文章を見直し少し頑張ってみようと思います。

「希死念慮とのつきあい方どうしたらいい」問答一覧

推し活で嫉妬します(再度、投稿)

改めて回答を頂きたく、再投稿します。 2023年に海外アーティストのライブに行きたかったのですが、チケットが取れず行けませんでした。 グループで活動するアーティストが、最初で最後のソロライブを開催し、日本にも来てくれたり、海外でライブを開催しましたが、ライブに行く希望は叶いませんでした。 そのグループは活動休止中で、来年活動再開予定ですが、チケットが人気すぎて、いつ会えるのか保証は全くありません。5年、10年は待つ覚悟はしないといけないくらいです。 チケットが取れず、もがき苦しんで自分の不運を憎み、行けなかった悔しさに心が荒み、当選した人を妬み、今でも思い出すだけで辛くて涙が出てきます。 人気のアーティストで、チケットが取れなかった人もいますが、自分の周りの9割は、アメリカや東南アジア、日本でのライブチケットに当選して現地に行き、ライブを楽しんだ話を今もしています。 私だって行きたかったのに、落選した人の悲しみや苦しみを分かってほしい。落選した人は当選した人より数倍も傷ついて、今でも苦しんでいるんだぞと、気持ちをぶつけたいです。 もちろん自分が当選したら、落選した人の辛さも分かりますが、当選した人が落選した人の分まで楽しむなんてことはあり得ないです。 ライブ中に、落選した人の分まで私は楽しんでいるんだわ!と思うことなんてないのが、その証拠です。 今でもこんな気持ちが蘇ります。もう2度と開催されないライブに行けなかった苦しみを、SNSに時々呟いていますが、今まで仲が良かった人(今回のライブに当選した人たち)は、これまでどおり接することもしなくなりました。 ライブに行けた人は勝ち組で、推しに声援やメッセージをうちわ等で直接送ることが出来て、熱気も味あえて、羨ましいです。 ライブの当落に勝ち負けはないと言っても、行けなかった人は結局、推しに会えない、メッセージも声援も送れない点から、落選したが負け組なのは事実です。 落選した人の声なんか、アーティストには一切届くことなんかありませんから。 グループ活動再開まで、当選した喜びに浸っている人と、会いたくても会えなくて落選した苦しみにもがき苦しむ私とでは、私の方が何倍も苦しんで傷ついています。 1年経って、少しは傷は癒えてきましたが、ちょっとした時にぶり返しています。 私はどうするべきでしょうか?

有り難し有り難し 6
回答数回答 1

なぜあんなに自分勝手だったのか

私には信頼できる友達がいて、家族との関係も良好であり、周りの人にとても恵まれていると思います。 私はおしゃべり好きではありますが、自分の意見を曲げずに押し通したり、思いやりのない行動はしないように気をつけてきたつもりでした。 しかし、以前付き合っていた方に対して、私はどうしようもなく自分勝手な言動をしていました。 当時は、相手が自分のことを好きでいてくれることに調子に乗り、自分の感情を優先していたのだと思います。 自分は相手に寄り添おうとしていなかったのに…です。 相手の性格や生活スタイルを考えずに連絡を強要したり、きちんと感謝していなかったり、自分勝手な言動を思い返せばきりがありません。 価値観の違いですれ違ったというより、私の身勝手で上から目線な言動に相手が耐えられなくなったのだと思います。 相手の気持ちや、そのときの状況を考えれば間違っていると誰にでも分かるようなことをしていましたし、相手には嫌な思いをたくさんさせてしまったと思います。 冷静になって振り返ると、自分で自分が信じられないです。 また、不安や寂しさといった感情をコントロールできなかったことも自分自身の弱さであり、そのような芯のない自分が情けないと思っています。 今は反省反省の日々なのですが、誰に対しても謙虚に思いやりをもって生活していれば、自分を変えることはできるでしょうか。 まとまりのない文章で申し訳ありません。 ご回答いただけますと幸いです。

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SNSでの誹謗中傷が長い間続いています。

あるSNSで複数人、グループのような形で仲良く交流をしてた人々がいました。(以下、ネッ友たちと記載させて頂きます。) そのネッ友たちとは約4年程交流していたのですが、ある日、ちょっとした事で喧嘩をしてしまい、いわゆる喧嘩別れをしました。 喧嘩の内容は、意識のすれ違いというか、 正直なところ、何故そこまで執着して責められないといけないのだろう…といった内容です。どちらに非があるのか、聞かれれば微妙な内容です。 喧嘩をした後は速攻アカウントを削除しネッ友たちから離れました。 それから2年後のある日、たまたまネッ友たちの内の1人のアカウントを発見してしまい、興味本位で覗いてしまいました。 悲しい事に、まだ私に関する悪口が沢山書かれていました。 過去の私の投稿や発言を転載し、揶揄する内容のものもありました。 会話のやりとりもあったため、察するに仲間内で盛り上がり、当時のメンバー全員で書いているのだと思います。 とても怖く、ショックであったため、もうそのアカウントは見ておりません。 お恥ずかしい話なのですが、当時、そのネッ友たちに自身の本名などの個人情報を伝えてしまったため、いつか個人情報をインターネットにバラまかれたりしないか?と心配で仕方ありません。 住所なども特定されてしまう、または既に特定されているのではないか?と余計な妄想までしてしまい悩んでいます。 自分の失態が招いた出来事であるのは勿論承知なのですが、デジタルタトゥーを残されることが特に心配なのです。 正直なところ、2年も誹謗中傷が続いているものですから、何をされていてもおかしくないと考えております。 現在進行形で悪口が書かれる事と、個人情報がインターネットにバラ撒かれないか、という不安で大変辛いです。 毎日、普通に生活していても、ふとした瞬間に書き込まれた悪口を思い出しては辛い気持ちになり、「今も悪口を言われているのだろう。」といった悪い思考に取り憑かれています。 どうしても病的に思い出してしまいます。 私は一生、この不安や憂鬱な気持ちと付き合っていく他ないのでしょうか。 どうすればSNSでの誹謗中傷を気にせずに居られるでしょうか? 何せ粘着されている期間が期間であるため、精神的に大変参っております。 どうすれば気にならなくなるか、または立ち直り方など、心の持ちようをお教えください。

有り難し有り難し 3
回答数回答 1

かわいそうと思ってはいけないのか

障がいのある方、被災した方、いじめられたり虐待された子ども、性被害にあった女性、パワハラを受けた男性、重い病気の方、ペットをなくした方、多頭飼育崩壊の犬猫など、私が彼らのことを思う時に、私の心に浮かぶ感情に名前をつけるなら「かわいそう」だと思います。 細かく分類すればそれぞれ少しずつ違うと思いますが、それをうまく表現できないので、総じて「かわいそう」だと思います。 (暴力でしか自己表現できないような人を「かわいそうな人」と思うことがありますが、この「かわいそう」は先の人たちのとは違うという意識はあります) ですが、当事者の方には「かわいそうと思ってほしくない、そう思うのは見下しているからだ」という意見があります。 傷ついている相手に寄り添いたい、力になりたいという思いは「かわいそう」だからだと思っていたのですが、間違いだったのでしょうか。 私のこの感情は、正すべきなのでしょうか。 それともこの感情には違う名前があるのでしょうか。 「かわいそうというのは差別だ」という意見を見て、そしてその意見が支持を集めていて、自分の中に無意識の差別意識があったこと、かつてそう思い行動したことで相手を傷つけていたかもしれないこと、自分の感情を否定されたことにショックを受けたので、質問させていただきました。

有り難し有り難し 19
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鬱になりそう

はじめまして。大学1年生、19歳。 みょんと申します。 私は物心ついた時から希死念慮を抱きながら生きてきました。 母に「私なんて生まれなければよかった。」と、泣き叫んだこともあります。 (その時は幼かったので、母に如何に大切に思っているかを伝えられて落ち着きました。) ここ数年落ち着きを見せていた鬱状態、希死念慮でしたが度重なる多忙、精神不安から再発しています。 ➀サークルの仕事 イベントサークルに所属しておりSNS運営や画像作りを担当しているのですが 大学祭のイベントの投稿2週間分を前例のない状態で作り上げたこと。 ミスコン団体のイベントのポスター、SNS投稿作り、リハーサルを同時並行で行ったこと。 ➁疎外感 サークルや友達と居ても疎外感を感じてしまい、寂しい思いをしていること。 ➂アルバイト アルバイトの仕事で仕事を教えてもらえない、お局様からのいやみなどで電車に乗れなくなり アルバイトに行けなくなって辞めてしまったこと。 バイトを変更して、新しいバイト先になったはいいもののよく体調を崩してしまうこと。 (理解のある職場で体調不良時も優しくしてくださいます) ➃ホームシック 田舎から出てきたホームシックで都会の喧騒に疲れてしまい、家に篭りきりな事。 同棲している彼氏にこのままでは壊れる、と言われてしまいました。 私もそう思います。 どうしたら心が保てるでしょうか。 来年度からはサークルが自分たちの代になること、 現状5人程度で運営するミスコン団体の幹部になりタスクが増えること、 彼とうまくいかなくなってしまったら など、不安要素が沢山で毎日苦しい、頭が痛い、希死念慮で溢れる日々です。 どうしたら前向きに過ごせるでしょうか。 長文失礼いたしました。

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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ