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頼らず甘えず生きていくために必要なもの

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子供二人(5歳と2歳)と暮らすシングルマザーです。実母と同居生活をしています。

シングルマザーとして「自力で」やっていくためには何が必要なのでしょうか?

私は母と子供達、妹や家族にいつも感謝しています。ですが、家族に頼れる環境が有り難いと同時に、「いつかすべてなくなる」ことが怖いのです。

私は、「今家族がいなかった場合」をいつも想像して、「今頃一人ぼっちだったらできなかったことばかり」と思い、改めて感謝を覚えると同時に、いつか頼れる人がいなくなった時のため、甘えないように、「ひとりきりで」何でもできるようになっていなくてはと焦ります。

子供の頃に父を亡くし、元主人からは突然離婚を切り出され去っていきました。何かと突然失うものが多い人生でした。
やはり「いつか大切な人はいなくなる」という現実、残酷さ、辛さから自分を守りたいと思うようになりました。
「頼るのが怖い」「信頼したいけど、きっとこの人も裏切るんだ」「良い人なんていないんだから好きになるもんじゃない」という思いが拭えません。
独りになっても強く生きていくにはどうしたらよいのでしょうか。

2024年6月28日 12:09

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

「自立」とは、一人で歩くことではなく、頼れる先を持つこと。

「自立」とは、何でも自分でできるようになることではなく、周りをしっかり頼れること。

この世の中に、誰も頼らず、誰の世話にもならず、生きている人なんていませんよ。
歳を重ねて、子どもが巣立っていく未来は、私も想像しています。子どもだから、親を見るのが当たり前でもありませんしね。
だからこそ、自分の周りで頼れる人とちゃんと繋がっておく。地域、行政、社会、心許せる人、何かあったときにちゃんと手を伸ばせる私でいるために。

またあなたがおっしゃるよう、人はいつまでも一緒にはいられない、死の別れも待っているでしょう。だからこそ、死の問題を頼れる「信仰」も大切なのですよ。

人を頼るのが怖い、信じていいのか。
そのためにも、人を見極める力を持たないと。
だから、繋がる先を持つようにしましょう。
ハスノハもしっかりと頼ってくださいね。

2024年6月28日 13:20
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はじめまして(*^^*) 中田みえです。 教善寺 住職として、母親として、慌ただしく過ごしております。 ◆ゲートキーパー ご相談 駆け込み寺 (訪問は要予約。まずはメールでお問い合わせください) ◆ビハーラ僧、終末期ターミナルケア、看取り、グリーフケア、希死念慮、自死、産前産後うつ、育児、DV、デートDV、トラウマ、PTSD、傾聴、手話、要約筆記、電話相談員、小学校支援員としても、サポートしています。 ◆一般社団法人『グリーフケアともしび』理事長 【ともしび遺族会】運営 毎月 第1金・昼夜2回開催(大阪駅前第3ビル) 14:00〜,18:00〜 お問い合わせ申込⬇️こちらから griefcare.tomoshibi@icloud.com *この活動は皆さまのご支援により支えられております。ご協力をよろしくお願いします。 ゆうちょ銀行 口座番号 普通408-6452769 一般社団法人グリーフケアともしび ◆『ビハーラサロン おしゃべりカフェひだまり』 ビハーラ和歌山代表 居場所運営 問い合わせ申込⬇️こちらから griefcare.tomoshibi@icloud.com ◆GEはしもとサピュイエ 所属 (Gender Equality 誰もが自分らしく生きることができる社会をめざして)DV・女性支援 ◆認定NPO京都自死自殺相談センターSotto 元グリーフサポート委員長(2018〜2024) ◆保育士.幼稚園教諭.小学校教諭. レクリエーションインストラクター 10年間 保育 教育の現場で 総主任として勤めた経験も生かしつつ、お話できることがあれば 幸いです。 いつも あなたとともに。南無阿弥陀仏 ここでは、宗旨を問いません。 まずは、ひとりで抱え込まないで。 来寺お問い合わせは⬇️こちらから miehimeyo@gmail.com ※時間を割いて、あなたに向き合っています。 ですので、過去の質問へのお返事がない方には、応えていません。お礼回答がある方を優先しています。 懇志応援も宜しくお願いします。 ※個別相談は、hasunohaオンライン相談より受け付けています。お寺への いきなりの電話相談は受け付けておりません。また夜中や早朝の電話もご遠慮ください。 法務を優先させてください。
午後から夜の時間帯は都合がつけやすいです。特に21:30以降は、たっぷりとした時間が取れます。 ◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。 言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。 ◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。 ◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。 ◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート ◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。 (相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので) ◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )

公的サービスを利用

基本的には、いかに他人に頼れるかが重要です。
公的サービスもその一つ。
自治体のファミリーサポートセンター等があれば会員登録しておきましょう。
送り迎えや病児預かり、ママがリフレッシュしたいときの一時預かりもあるでしょう。
また、経済面では子供のパパから養育費をもらうのは基本ですが、そもそも養育費を払ってくれるような男となら別れていない!という場合もありますね。
しかし、たとえ数千円の養育費でも新しい靴を買えるかもしれないので、できるだけ養育費の約束はしましょう。
実際は、児童扶養手当や生活保護で生活しているシングルマザーは多いです。
また、子供も中学生くらいになれば手がかからなくなり、むしろ頼れる存在になります。
何もかも独りでやるのには限界があるので、できるだけ色んな人(役所含む)から助けてもらえる体制をつくりましょう。
いざとなったら頼れるママ友とのつながりや、役所の保健師さんと喧嘩しないことも必要です。
仏教では、心は無常だと言います。
思考や感情や気分は瞬間瞬間に浮かんで消えており、瞬間ごとに新しい自分なのです。
それなのに、過去や未来について妄想雑念を脹らませると、本来は数秒で流れて消えるストレスを何時間も持続させてしまい、健康面にも悪影響になります。
「心は無常」を念頭に、思考の堂々巡りを長引かせないようにしましょう。
家事等な、鼻歌混じりにリラックスして行いましょう。

2024年6月28日 12:38
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がんよじょうし。浄土宗教師。「○誉」は浄土宗の戒名に特有の「誉号」です。四十代男。 仏教は、悩み苦しみを制御したり消したりするための教えです。まだまだ未熟者の凡夫ですがよろしくお願いします。

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