恐怖を克服するには
回答 2
有り難し 5こんばんは。いつもありがたい回答をいただき誠に感謝しております。
今回質問したいのは、恐怖を克服する方法です。
私はイライラしている人や怒っている人がとても怖いと感じます。それが癖になっているとも感じるし、潜在意識に「イライラしている人＝怖い」という公式が刷り込まれているようにも感じます。
執着は手放すものであるのならば、恐怖も手放すことができるものなのでしょうか。
この恐怖は克服できるものでしょうか。
お坊さんからの回答 2件
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手放すようなものではないと思います。
こんばんは。「執着を手放す」ように恐怖を手放す…というのは、私にはピンと来ません。野生動物と出会って恐怖を感じた時、それを手放して…大人しく襲われる？のが得策とは思えません。まずは相手を観察し、対応を考えなくては。
イライラしている人や怒っている人がいたとして、怖く感じる。それを「克服する」というのは、どういう状態を目指しているのでしょう？
怖いから、言おうと思っていた事を言わない、というのでは仕事にならないでしょう。その辺り、「怖いながらも言うべきことは言う」がゴールなのでしょうね。
野生動物と同じく、まずは「相手をよく観察する」べきですね。「今、よろしいでしょうか」といったエクスキューズをしっかり入れる。「お忙しそうなので、手短にお伝えしていいですか？」もいいですね。相手だってイライラしているより落ち着いて話を聞いたほうがいいでしょうし、「今はダメ」ならタイミングを改めるよりないでしょう。
そうして、出方や話し方を工夫する。結論を先に言うのが良いのか、一から順に話すのが良いのか。試して観察して、状況を整える。これはメールやLINEでは不要なステップですが、対面では必要な事です。それを試行錯誤して「うまい伝え方」が身につけば、関係は良くなるでしょう。
一発で上手くいく、は諦めて、研究と攻略に時間を使う。現代ならではの課題であって、練習が必要な事柄だと考えます。
冷静に見てみるといかがでしょうか。
拝見させて頂きます。
あなたがイライラしている人や怒っている人がとても怖いと感じてしまうのですね。その恐怖をどう克服すればいいのかと悩んでいるのですね。詳細なあなたのことはわからないですが、あなたのそのお気持ちを心よりお察しします。
あなたがおっしゃるように執着を手放していけば自ずと恐怖も離れていくかと思います。とはいえなかなかそう簡単にいかないのが人間ですからね。
イライラしている人や怒っている人は何故そうなってしまっているのかと言えば…その人は日々とても余裕がなくてかえって精神的にもとても追い込まれているのではないかと思います。
そういう人が何故そこまで追い込まれているのかそれぞれに違いはあるかとは思いますが、生きている中で全く余裕がないのかと思います。ですから他者を責めてしまったりいつも不安で仕方ないのかイライラしているのだと思います。
落ち着いて冷静にその方々を観察してみるといかがでしょうか。その方々の生きる姿からあなたは何を感じるでしょう。
適度に距離を取りながらゆっくりと観察なさってみて下さい。そうして自分ならどうかと冷静に見つめ直してみて下さいね。
あなたが決して追い込まれたりせずに心穏やかに毎日を安心して生きることできます様に、心おおらかに皆さんと仲良く生きることできます様に心よりお祈りさせて頂きます。至心合掌
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人間関係や恋愛のお悩み、自殺願望、大切な方の死に直面した苦しみなど、どんな内容でも構いません。一人で抱え込まずに、ぜひお辛いお気持ちを吐き出してください。
仏様や神様、ご先祖様は、いつもあなたを見守り、聞いてくださっています。あなたが少しでも穏やかな気持ちになれるお手伝いをさせていただきます。質問者からのお礼
お二人ともご回答いただき誠にありがとうございます。
共通して冷静に見ることが重要とのことで、確かに私はイライラしている人に遭遇した時冷静ではなかったと気付かされました。表面的な部分に惑わされないように意識しようと思います。
ありがとうございました！
