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SNSで知り合った女性について

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先般SNSで知り合った人妻さんとの関係について相談させていただいた者です。

あれからしばらくして人妻さんから連絡があり、愚かにも今日までやり取りが続いています。
何かにかこつけて何枚か顔写真を頂いたりしているうちに最初は遊びだったのが私の方がだんだんと本気に近い感情を抱くようになってしまい。

私は関東住まいで人妻さんは関西住まいなのでおいそれと会えませんが、機会があったら会いたいと私から話をしました。
人妻さんは他にもSNSで知り合った男性と会ったりしていたので私も会えるかも、と期待してかなりアプローチをかけてました。
それが昨日、遠回しに会えないという旨を告げられてしまい。。激しく落ち込みました。

最近妻が仕事と育児疲れ(小2と年長の子がいます)でカリカリしているのもあって、私も妻に若干の嫌気がさしておりました。その折に会えない旨の連絡はたいそう堪えてしまい、衝動的にこのまま自害してしまおうかと本気で考えました。

喫煙者なのでタバコを服毒してもいいし、台所の包丁で自分を刺し貫こうかと考えてるうちに、不思議と長らく連絡を取ってなかった友人二人から立て続けに連絡がありました。内容はテレビの話とか近況報告程度のものでしたが、嬉しくもありなんとか自害には至らず今も無事に生きています。
夜、寝てる子どもの布団をかけなおしてやってる時、生きててよかったと思った次第です。

今は自害感情は収まってますが、会えないと言われたショックはまだ燻っています。他の男性はよくてなぜ自分は…と。。
自分の性格上、またいつ自害感情が目覚めるかわかりません。

心の弱い自分が心底嫌になります。
自分で解決しなければならない問題なのはわかっておりますがどうしていいか正直わかりません。

一つ思い当たるのは私は妻しか女性を知らず、このことをずっとコンプレックスに感じています。
人妻さんと身体の関係はなくとも実際にお会いしてお茶する程度でもいいので、女性と交流を持ってみて自分に自信をつけたいのだとも思います。
しかしそれすらも頓挫したので、どん底に落ちました。
おそらく次に自害感情が出たら決行してしまうと思います。

長々勝手なことを述べましたが、どうか自分を律する術をご教示ください。

2025年4月10日 11:41

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お坊さんからの回答 3件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

人妻との出会いでなくても、お子さん繋がりで様々な交流が出来る

妻さんが、仕事と育児疲れでカリカリされている…
家事 育児 仕事の両立は、大変ですよ。妻さんは自分のことは後回しで、家族を支えてくださっているのですもの。こんな時こそ、夫として力になってあげてください。

SNS上のやり取りを楽しむのは自由ですが、会ったりすると気持ちにブレーキがかけられなくなりますよ。
「女性と交流を持ってみて自分に自信」というのは、別にSNSの人妻との出会いでなくても、お子さんの学校などの繋がりでPTAや子ども会の役員を積極的に参加協力していくことでも交流が出来ますよ。
目の前の幸せを壊さぬように、大切にしていきませんか。
地域や家族との関わりは、自分の存在を実感出来ますよ。

2025年4月11日 1:58
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有り難し
おきもち

個別相談可能
はじめまして(*^^*) 中田みえです。 教善寺 住職として、母親として、慌ただしく過ごしております。 ◆ゲートキーパー ご相談 駆け込み寺 (訪問は要予約。まずはメールでお問い合わせください) ◆ビハーラ僧、終末期ターミナルケア、看取り、グリーフケア、希死念慮、自死、産前産後うつ、育児、DV、デートDV、トラウマ、PTSD、傾聴、手話、要約筆記、行政相談員、小学校 中学校支援員としても、サポートしています。 ◆一般社団法人『グリーフケアともしび』理事長 【ともしび遺族会】運営 毎月 第1金・昼夜2回開催(大阪駅前第3ビル) 14:00〜,18:00〜 お問い合わせ申込⬇️こちらから griefcare.tomoshibi@icloud.com *この活動は皆さまのご支援により支えられております。ご協力をよろしくお願いします。 ゆうちょ銀行 口座番号 普通408-6452769 一般社団法人グリーフケアともしび ◆『ビハーラサロン おしゃべりカフェひだまり』 ビハーラ和歌山代表 居場所運営 問い合わせ申込⬇️こちらから griefcare.tomoshibi@icloud.com ◆GEはしもとサピュイエ 所属 (Gender Equality 誰もが自分らしく生きることができる社会をめざして)DV・女性支援 ◆認定NPO京都自死自殺相談センターSotto 元グリーフサポート委員長(2018〜2024) ◆保育士.幼稚園教諭.小学校教諭. レクリエーションインストラクター.中学校DV授業 10年間 保育 教育の現場で 総主任として勤めた経験も生かしつつ、お話できることがあれば 幸いです。 いつも あなたとともに。南無阿弥陀仏 ここでは、宗旨を問いません。 まずは、ひとりで抱え込まないで。 来寺お問い合わせは⬇️こちらから miehimeyo@gmail.com ※時間を割いて、あなたに向き合っています。 ですので、過去の質問へのお返事がない方には、応えていません。お礼回答がある方を優先しています。 懇志応援も宜しくお願いします。 ※個別相談は、hasunohaオンライン相談より受け付けています。お寺への いきなりの電話相談は受け付けておりません。また夜中や早朝の電話もご遠慮ください。 法務を優先させてください。
午後から夜の時間帯は都合がつけやすいです。特に21:30以降は、たっぷりとした時間が取れます。 ◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。 言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。 ◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。 ◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。 ◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート ◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。 (相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので) ◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )

妻しか知らないことを誇ってください。
妻しか知らないことに自信を持ってください。
SNSで知り合った方とはお別れすることをお勧めします。
自害したいのは妻の方かもしれませんよ。
妻を大事にしてくださいね。

追記
お返事ありがとうございます。
たくさんの本を読むことは良いことです。
しかしこのようなお釈迦様の教えもありますのでご紹介しておきます。
「無益な語を集めた一千もの言葉より、
聞いて心の静まる有益な一句の方が良い。
無益な語句からなる一千もの詩より、
聞いて心の静まる一編の詩の方が良い。」(法句経より)

2025年4月10日 11:57
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有り難し
おきもち

私は浄土宗の坊さんです。 少しでも何か参考になればと思って回答していますが、無知未熟ゆえに質問を読ませていただくことしかできないことも多々ありますがお許しください。 回答は私個人の意見や解釈もあり、場合によっては浄土宗の教義とは少し異なることもあるということをご了承ください。 また、寺の紹介ページに電話相談についても紹介していますのでどなたでも気兼ねなくご利用ください。 ハスノハのお坊さんがもっと増えますように。 合掌 南無阿弥陀仏

あなたは今も生きているのです

拝読させて頂きました。
あなたがとてもショックなことがあって死にたいとも思い詰めていたことを読ませて頂きました。詳細なあなたのことやご家族のことやその人のことはわからないですけれども、あなたのそのお気持ちを心よりお察しします。
そしてあなたが今生きておられることを本当に有難く感じます。あなたが生きておられることはとても尊いことです。
確かにあなたがそれ程にその人のことを想い描いていたことが消えてなくなってしまうのは大変な衝撃だったと思います。立ち上がれなくなる程の驚きと悲しみやさみしさを覚えたことだと思います。あなたがそうなってしまうのも、いっそのこと死んでしまいたいと思ってしまうのも当然だとは思います。
先ずはどうかあなた自身の心をいたわりゆっくりと休めてあげて下さい。体に優しいあたたかいものをゆっくりと召し上がり、できるだけゆっくりと眠って下さいね。合間夢を見たりもするでしょうけれどもできるだけ睡眠時間を取って下さい。そしてあなたの心を癒してあげて下さい。
あなたは本当に大切な人です、あなたのことを心から大切に思っている方々が沢山います、あたのことを親しく思っている方々もいるのです。
そのような素晴らしいご縁の中であなたは今もしっかりと生きておられるのです。
あなたがこれからもあなたのことや皆さんのことを大切になさり、仲良く心から豊かに幸せに毎日を生きることできます様に、与えられた命や人生を皆さんと一緒に生き抜いていかれます様に切に祈っております。そしてあなたを心より応援させ頂きます。

2025年4月10日 17:21
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有り難し
おきもち

個別相談可能
脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。(佐野ラーメンが有名な処です。)これからも皆様のご質問に対して誠心誠意回答させて頂きたいと存じます。まだまだ修行中の身ですので至らぬ点あろうかとは存じますが共に精進して参りましょうね。お寺にもお気軽に遊びに来てください。
ご相談は朝から午後5時まで受け付けております。 人間関係や恋愛のお悩み、自殺願望、大切な方の死に直面した苦しみなど、どんな内容でも構いません。一人で抱え込まずに、ぜひお辛いお気持ちを吐き出してください。 仏様や神様、ご先祖様は、いつもあなたを見守り、聞いてくださっています。あなたが少しでも穏やかな気持ちになれるお手伝いをさせていただきます。

質問者からのお礼

>聖章様
ありがたいお言葉ありがとうございます。
妻しか知らないことは素晴らしいことだと友人も言ってくれていますし、世間のご意見もきっとそうなのでしょう。
それでも、人間として経験が足りていないような気がしてしまいます。適切な例えかは分かりませんが、1冊の本しか読んだことがない人間とたくさんの本を読んだ人間と、深みがあるのは後者の方だと思います。それ故に、私は経験の浅い人間なのではないかと思ってしまいます。
今も自分の衝動と必死に闘っています。家族と過ごしていても仕事をしていても、頭によぎるのは人妻さんのことばかり。自分の好きなことをしていても、考えてしまい割とどうにもなりません。

>Kousyo Kuuyo Azuma様
前回に引き続き、ありがとうございます。
なんとか自分の衝動と闘いながらも生きています。おっしゃっていただいた通り、ゆっくり休養をとり、仕事をしながら家族と過ごしながら、自分の好きなことをしていますがそれでもどうしても人妻さんのことを考えてしまいます。
頭ではわかっています。本当に大切にしなければならないのは家族であり、友人であることは。。
話は変わりますが、来週私は誕生日を迎えます。何の巡り合わせか、息子と誕生日が同じであるため、息子と共に歳を重ねます。
ありがたいことに義理の家族も、息子と同じように私の誕生日をお祝いしてくれるようです。一方で、我ながら愚の骨頂と思いますが人妻さんとのやり取りは続いており(内容は他愛のない日常会話です)、誕生日の話(息子と誕生日が同じことも)もしました。ところが誕生日のことには一切触れられず、「ああ、私には全く興味がないんだな。やり取りも私が送ってくるから仕方なく返しているんだな」と性懲りも無く気分が落ちています。。
上述の通り、何とか自害の感情を塞いでおりますが会えなかった事実に重ねて興味すら持ってもらえなかったという事実が重くのしかかっている次第です。

>中田 三恵様
ありがたいお言葉、ありがとうございます。
家事・育児・仕事の両立をしている妻は心から尊敬しています。私も在宅勤務の日は妻には及ばずとも行っていますが、毎度苦心しております。

おっしゃっていただいた通り、会ってしまったら自分の性格上、お茶するだけでは気が済まなくなっていて最悪の結末を迎えていたと思います(会いに行くにも関東から関西への移動もあるので、お金もたくさんかかりますし、綺麗なお金の使い方ではないですね)。
我ながら最低な発言だとは思いますがおそらく不倫に近いやり取りに脳を焼かれているのだと思います。せっかくご提案いただいたPTAや役員でのつながりに全く魅力を感じられないのです。参観日などでお会いしたことはありますが、どなたも妻と変わらない、疲れてしまった女性ばかりです(こんな事を言って本当にごめんなさい)。
前回の相談の際に書いているのですが、人妻さんは本当に綺麗な方です。お子さんもいて40代後半というのに20代に見えるくらいに綺麗な方です。そのせいか、現在に至るまでに累計5人と不倫をしています。そんな魅力的な女性に振り向いてもらえたら、私も男が上がるのではと思い、夢中になっています。
結果はご相談の記載の通りで、かつKousyo Kuuyo Azuma様へのお礼文にも書いた通り、私の誕生日についても特に何も触れられず興味すら持たれていないような有様ですが。。

一見幸せのように見える暗黒(人妻さん)よりも目の前の幸せ(家族や友人との日常)を大切にしないといけないことは重々承知しております。それでもどこか割り切ることができず、毎日燻り苦しんでいます。

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ