あなたの言葉から、これまで経験された深い孤独と苦しみ、そして必死に尽くしてきたにもかかわらず報われないと感じるやるせなさが痛いほど伝わります。どんなに辛い状況でも、ここまで生き抜いてきたあなたの強さには深く敬意を感じます。それでも今、虚しさで心が壊れそうになっている状況、本当にお辛いことと思います。
親や旦那さん、周りの人から大切にされなかったこと、そして犠牲を払ってきたのに理解されない悔しさや悲しみが、あなたにとってどれほど重くのしかかっているかを想像すると胸が締めつけられます。でも、そんな過酷な環境の中でも「自分を大切にしたい」と心の中で語られたあなたの気持ち、それは新しい一歩を踏み出そうとする強さの証のように思えます。

これからは、少しずつでも「ご自身を無理して犠牲にしないこと」や「自分を安らげる小さな行動」を始めてみてはいかがでしょうか。たとえば、何か心が少しでも安らぐもの、好きだと思えるものを見つけることです。ただ温かいものを飲む、外の風に触れる、どんな小さなことでも構いません。あなたが「これが私の時間」と思える瞬間を少しずつ増やしてみてほしいと思います。

これまで「誰かに尽くす」ばかりで来られたあなたには、「自分に尽くすこと」も許されるはずです。そして、それが「無理しない」選択につながるでしょう。生きる意味や価値を見いだすのは簡単なことではありませんが、「今までよく頑張り抜いてきた自分」を認めることから始めてみてください。

孤独や虚しさに押し潰されそうなとき、信じられる相手や支えてくれる存在を見つけることも大事です。一人で全てを抱え込む必要は決してありません。今のあなたの心と体には、休みが必要かもしれません。頑張ることをいったん手放して、自分のための時間をつくることを、どうか許してあげてください。

あなたの存在そのものには大きな価値があります。どれほど辛い状況でも、あなたは一人ではないと信じてください。どうしても辛くなったら、またここでお話ください。私はいつでもあなたの声を聞きますよ。合掌

宮本龍太

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仏教の目的は、抜苦与楽と成仏です。 生きている人の苦しみをどうしたら癒せるのかを常に考えます。 資格:日本メンタル協会認定メンタルスペシャリスト。JADP認定心理カウンセラー

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