自信がないです。回答受付中
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有り難し 3最近楽しいと思うことが減り、また1人になるとすごく寂しく何をしたらいいか分からずパニックになります。元々完璧主義なところがあり、仕事や人間関係のストレスが重なった頃から、このようになったように思います。休みの日も、ゆっくり自分の好きなことをしたらいいのに、1人だと何をしたらいいか分からず涙が出ることがあります。予定がある日や仕事がある日、誰かと過ごす日はとても楽しく過ごせます。1人だと寂しい自分を責めてしまいます。ちなみに昔は1人でも楽しく過ごせていました。
10年付き合った彼がおり、2年前から私拒否のレスなのですが今後結婚に進むか進まないか決断しなければと考えてしまいます。私には性欲もあるし、また性生活に満足しなければという固定概念もある気がします。それが自分を苦しめまた最近彼に優しくできない原因なのではと考えています。
まずは自分を受け入れることが私には必要でしょうか？
このままでは誰かと結婚しても迷惑をかれたり余計不安になりそうです。
私におすすめの心構えがあれば教えて頂きたいです。どうぞ宜しくお願い致します。
最近楽しいと思うことが減り、また1人になるとすごく寂しく何をしたらいいか分からずパニックになります。仕事や人間関係のストレスが重なった頃からこのようになったように思います。
お坊さんからの回答 1件
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「ネガティブ・ケイパビリティ」変化する自分も大切にしていいの
昔は楽しく過ごせていたのですね。それなのに今は、一人になると凄く寂しい。何をしたらいいのか…パニックになってしまうのね。
ストレスが重なってからということですが、もしかしたら自分でプレッシャーをかけているのかもしれませんよ。こうならなきゃと目標を高く掲げていたり、こんな自分でいたい、こんな生活をと、描く未来に進むことが「成長」や「幸せ」と強く望んでいませんか。
完璧主義の人は、自分を厳しく評価することもありますし、周りへの期待もついつい高くなってしまいがち。知らず知らずに、自分を休めることを後回しにしているのかもしれませんよ。出来ていないとプレッシャーに悩むよりも、頑張っている自分を労ってあげましょうね。
休みの日やひとり時間の過ごし方も、状況や年齢の応じて変化していくものです。私も充実させたいと思っていたひとり時間から、自分へのご褒美時間を過ごすことが楽しみになってきましたよ。好きな音楽、好きな香り、食べたい食事やゆったり映画を観ながら、自分を大切にする時間を過ごしています。
「ネガティブ・ケイパビリティ」という言葉があります。
答えの出ない不確実な状況や不思議さに耐え、すぐに結論を出さずに、受け入れることが出来る能力のことです。悩むし落ち込むけれど、それも今の私。この考える時間も、大切なんじゃないかしら。
彼とのことも、愛するかたちはスキンシップだと答えを一つとせずに、１０年以上これからの歩みを、彼と確かめていきましょう。築いていくのは２人でなのだから。
未来のあなたは、どんな姿でしょうね。どんな変化も、今までの経験の上に、「あなた」がいるのです。その姿を、楽しみながら、今のあなたを大切にね。
個別相談可能
午後から夜の時間帯は都合がつきやすいです。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
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（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
