親友の死亡に対しての心の持ちよう
回答 3
有り難し 3024歳の親友が先週交通事故によって死亡しました。
その親友とは中学からの付き合いで、旅行やちょっとした遊びにも良く行っていました。
海外旅行も計画しており、予約も全て行なっていた中での事故でした。
死んだことは頭で理解していますが、死の実感が無く、旅先についての話題や良く話していたゲームの記事を見るたびに「あ、話す人はいないんだ」と虚無感に襲われます。
親友が死んだことに対しては恐らく踏ん切りはついているんだと思いますが、何のやる気もでない状態で困っています。
ここ１週間でやっていることといえば、親友にやっといてと言われたことをやってる程度で後は寝ています。
当方働いており、重要度の高い内容も任されており、以前は意欲的だった気がしますが、今は正直どうでも良いと考えてしまっている自分がいます。
一体どんな気持ちで今後生きていけば良いのでしょうか。
考えも纏まらず拙い文章で申し訳ございません。
ただ、今の気持ちを誰かに知って欲しかったのだと思います。
お坊さんからの回答 3件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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想いや語りを話せる場や、聞いてくれる人の存在は、日常の支えに
あまりにも突然の別れ。お辛いことですね。死の事実を理解したとしても、納得できなくて受け入れられないことでしょうね。
交わした約束も叶えられず、突然消えてしまったかのように、親友がいなくなってしまったのですものね。まだまだ生きていて、未来を描き、これからも一緒に笑い合いたかったのに…
なぜ… 痛かっただろう。苦しかっただろう。
助けてあげたかったですね。何度呼んでも帰ってくることのない現状に、光を失ってしまったようで、胸が張り裂けそうですよね。
旅行も、ゲームの話しだって、親友と一緒だから楽しめたこと。あの日が、もう戻ってこないのかと、虚無感。そうですよね…
どうするのがいいのか、これからどうなっていくのか。何も考えられないことでしょうし、それでも時間は動いていく。そんな中で、仕事をしながら身体だけが動いているような感覚でしょうね。
喪失体験（グリーフ）は独自のものであり、どうすれば良くなるのかというものでもないのですが、それでもあなたの想いや語りを、話せる場や聞いてくれる人の存在は、あなたの日常の支えになるかもしれません。
こうして、ハスノハでお気持ちをお聞かせください。また遺族会などへの参加も死と向き合うキッカケになると思います。私は、大阪で毎月 遺族会（グリーフケア）を開催しています。安心できる場で、ご友人への想いや自分の気持ちと向き合っていくのもいいかと思います。
あなたのお気持ちのそばで、私もこうしてご友人のことを想って参りますね。
合掌
午後から夜の時間帯は都合がつきやすいです。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート
◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
親友が、あなたにとってかけがえのない存在だったのですね
辛い別れの中、苦しい気持ちを精一杯の言葉にして届けてくれました。そして、今日まで生きていてくれて、本当に有り難う。
中学からの長い付き合いが続き、一緒に海外旅行の楽しみまで思い描いていた矢先の、思いがけないお別れ。「死んだと分かっているのに、実感がない」のは当然の感情です。「やる気が出ない」「意欲的だった仕事も、今はどうでも良いと感じている」ことも、深い悲しみを抱えた人の誰もが経験することです。何気ない日常の見え方やまわりの人の言葉遣い、その振る舞いに敏感になって、急に涙がこぼれてしまったり、いらだちを覚えるようなことがあるかも知れません。失ったものや別れた人の存在が大きければ大きいほど、それだけ、心が大きく揺さぶられ、伴って体調も変化します。
あなたは「親友を失った現実」と「まだ一緒にいてほしい願望」の間を、行き来しておられるのだと思います。私は、「現実を受けとめなさい」とは申しません。あなたにこそ、やってほしいことがあります。親友との思い出を一つひとつ書き出すことです。思い出の場所に行くことです。思い出を一つひとつ再体験してください。再体験を通して、親友から教わったこと、分かち合ったことを丁寧にふりかえってください。親友から、多くのものをいただいていたことに気づくでしょう。それらは、きっと、あなたの人生の杖になるでしょう。
「余計に辛くなるのでは？」と思うでしょう。出来ることからで構いません。あなたにお勧めしたかったのは、感情に蓋をしないことです。「泣いたらダメ」と思っていると、感情に蓋をしたくなります。そうすると、生きていこうとする力はどんどん削がれていくでしょう。大切なのは、悲しくなったら泣けること、楽しくなったら笑えることです。一見矛盾するようですが、多くのご遺族の伴走をすることで、私自身が教えてもらったことです。その点、お寺・お仏壇・お墓は安心して涙を流せる場所の一つですね。だからこそ、これまで大切にされてきたのでしょう。
しっかり感情が表せるようになった時、あなた自身がその現実を再び歩み始める力が、よみがえってくるでしょう。なぜなら、親友は人間境涯を卒業して、仏さまという最高の応援団に成ってあなたを導いていてくれるからです。「きっと、大丈夫です」
あなたは独りではありません。hasunohaの僧侶一同も、あなたの応援団です。
ご相談時間はご希望をいくつかお知らせくださいね。
◆「絵本のお坊さん」として、絵本を通じて人生を見つめ直す活動を行っています。◆死別、離婚、退職、不安など、様々な喪失を抱える方のお話に寄り添い、仏道の教えを分かち合いながら心を癒すお手伝いをしています。◆資格：グリーフケアアドバイザー1級、発達障害コミュニケーション初級指導者。拝読させて頂きました。
大切な親友が突然お亡くなりになってしまってあなたはとてもショックを受けたのでしょうね、そして悲しみやさみしさややるせなさを感じておられるのでしょうね。詳細なあなたやその人のことはわからないですが、あなたのそのお気持ちとても伝わってきます。お気持ち心よりお察しします。
あなたがやる気が起きずに寝込んでしまうのも当然かもしれません。それほどあなたにとっては大変な喪失感でしょうからね。悲しみもさみしさも押し寄せてきているのだと思います。
今はどうかあなた自身のことをいたわってあげて下さい。
そしてお亡くなりになられたその人が心から安らかとなりますように心からお祈りなさって下さい。
私もその人が心から安らかになりますように心を込めてお祈りさせて頂きます。至心合掌
その人は必ず仏様や神様に導かれ先に往かれた親しい方々やご先祖様がその人を優しくお迎えなさって下さいます。その人は仏様や神様のもとでご先祖様に再会され一切の迷いや痛みや苦しみからの救われて何の憂いもなく清らかにご成仏なさっていきます。その人はこれからもあなたやご家族の方々を穏やかにお見守りなさっていて下さいます。
あなたとその人とのご縁は決して切れるわけではありません、これからもずっとあなたのことを守っていて下さるでしょう。
どうかこれからもその人とのご縁を大切になさって下さいね。
あなたがこれからもその人とのご縁を大切になさり健やかに毎日を生きることできますように、与えられた命を充実して生きることできますように、心から仏様や神様やご先祖様そしてその人にお祈りさせて頂きます。至心合掌
個別相談可能ご相談は朝から午後5時まで受け付けております。
人間関係や恋愛のお悩み、自殺願望、大切な方の死に直面した苦しみなど、どんな内容でも構いません。一人で抱え込まずに、ぜひお辛いお気持ちを吐き出してください。
仏様や神様、ご先祖様は、いつもあなたを見守り、聞いてくださっています。あなたが少しでも穏やかな気持ちになれるお手伝いをさせていただきます。
