はじめまして。宜しくお願いいたします。

先日、自分にとって大きな失敗をしてしまいました。

あるイベントに出させていただいたのですが、そのイベントの様子や集合写真をデータでもらいました。

集客のための告知の際にFacebookにて遠方の友だちもシェアをして協力してくれたので、無事、行われたことをいち早く報告したく、私が考えなしに、その写真を主催に断りなく友だち限定ではありますが、公開してましいました。

主催者側から「こちらが指示しなかったのも悪かったが、主催者に一言断って欲しかった」と削除するよう連絡が来て、初めて、自分のミスに気づきました。
連絡が来るまでの２日間、浮かれていた私は、全然ミスに気づいていなかったのです。
　
これは、全面的に私のミスだと思って反省しています。
集合写真まで掲載してしまったのは、本当に考えなしだったと思っています。

すぐに謝罪し、削除しました。
「報告したと思い、考え無しで本当に申し訳ありません」と、事情も説明し、再び謝罪しました。

それ以来、とても反省していますが、全面的に私が悪すぎて、考えなしだった自分が恥ずかし過ぎて、そのことを思い出す度に、１週間以上経った今でも胸が痛くなり、動機がします。

このことを忘れたく、記憶喪失になりたいような心境になります。
Facebookがとても怖くもなってしまいました。

多分、必要以上に自分を責めてしまっているのだと思いますが、全面的に自分が悪いと思うと、そこから気持ちを出すことができません。
　
私は、人に嫌われること、悪口を言われることを極端に怖がる性格です。
このミスで、私自身の人間性が否定されるのではないか、嫌われたのではないかととても怖く思っています。
この感情をどうしたらいいのか、本当にわからず辛いです。
　
お忙しいところ大変申し訳ございませんが、何かご教示いただけたら幸いです。

宜しくお願いいたします。