治したい、でも怖い
摂食障害を患って1年半になります。
今は身長169cm 体重46kgです。
食べる前と出した後に体重計に乗り
100gでも増えていると
太ったと頭の中を恐怖が支配し
死にたくなります。
精神科には通院していますが改善されません。
私は小さい頃から食や常識、礼儀など
厳しく躾されてきました。
お米ひと粒には7人の神様がいるんだよと
教えられてきました。
感謝をしながら食べてご馳走様と言う。
摂食障害になるまでは当たり前でした。
それなのに今は無心で食べ物を口に入れ
太る恐怖と食べてしまった罪悪感から
ご馳走様も言わずトイレに駆け込み
チューブを胃まで入れ食べ物を流す。
そんな真逆な
最低な人間になってしまいました。
食べる自主トレもしましたが失敗続きです。
治したい、でも太るのが怖いという矛盾に毎日苦しんでいます。
食べる事が大好きだったのに
今は何も感じません。
泣きながら食べる時もあります。
美味しいとも思えなくなりました。
食への感謝が無くなりました。
食べる量が凄いのでお金も無くなりました。
元々体重が67kgあり
当時同居していた舅に毎日毎日
ぽっちゃりだと家族皆の前で言われ
まだ10代だった私は酷く傷付き
ダイエットをし56kgまで体重を減らしました。
それから摂食障害になるまで4年
365日食べ物やカロリーを気にし
食べたい物は全て我慢し過ごしてきましたが
爆発し摂食障害へと繋がりました。
舅に毎日言われたぽっちゃりの言葉も
トラウマになっています。
吐き残しがあったのか59kgになったので
チューブ吐きへと移行。
するすると体重は落ち
現在の46kgになりました。
最初は痩せたくて出していたのが
自分への様々な矛盾の苛立ち
そこから来るストレス
生い立ちが原因の寂しさ、孤独を埋めるため等
ぶつける様に出したいがために
食べるようになりました。
頂きます
美味しいね
ご馳走様でした
美味しかったね
そんな普通の事が出来ない。
そんな普通の事をまた
出来る人間になりたい。
食べ物を無駄にしたくない。
でも、太るのが怖い。
太っている自分も
出す事前提で食事してる自分も
出している自分も全て醜く汚い。
誰か助けて、救い出してと叫びたい
もう、消えたい。
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
腹式呼吸を学んでください。
こんにちは。ひかるさん。専門的な知識はありませんが精神の治療には腹式呼吸が有効だとおもいます。現代の精神科の治療法として取り入れられています。坐禅やヨガなどがそれに当たります。腹式呼吸と精神治療で概要をネットで調べてみてください沢山出てます。
それとは別に内臓は嘔吐により弱っていますので朝と晩に時計回りに2、3分お腹を撫でで見てください。内臓が強くなります。後は、心に拠り所を作りましょう。次のお経を朝晩唱えてみてください。
延命十句観音経を気持ちが落ち着くまで繰り返してください。
観世音 南無佛 与佛有因 与佛有縁 仏法僧縁 常楽我浄 朝念観世音 暮念観世音
念念従心起 念念不離心
かんぜーおん なーむーぶつ よーぶつうーいん よーぶつうーえん ぶっぽうそうえん
じょうらくがーじょう ちょうねんかんぜーおん ぼーねんかんぜーおん
ねんねんじゅうしんきー ねんねんふーりーしん
慣れてきたらお腹を時計回りに撫でながら繰り返し唱えてみてください。参考までです。
質問者からのお礼
お礼が遅れました事、お許し下さい。
実は最近カウンセリングの方で
同じような事を習いました。
顔や手のひらのツボを押したり...
言霊って言うのでしょうか?
自分に言い聞かせるように
自分を褒める言葉を言わされたり。
効果の程はまだ分かりませんが
続けてみようと思います。
有り難うございました。