プレッシャーに弱く、甘えが強い性格を直したい
回答 2
有り難し 58初めまして。現在無職の20代女性、こころと申します。
私は小さい頃から理想が高い反面、本性としては落ち込みやすく、抜けていて、甘えが強い所があります。そういった理想と能力のギャップからか不安感が強く、プレッシャーにとても弱いです。
小さい頃から文武両道に強い憧れがあり、成績もそれなりに良く、持久走や球技など努力で補える競技は得意でした。しかし、持久走大会当日になると胃痙攣を起こしたり、体調を崩し大会をお休みすることが多かったです。
高校は地元の進学校に通いましたが、３年生の時には受験のプレッシャーでうつ病になり１年療養しました。
１年の浪人を経て一流大学と呼ばれる学校に進学し何とか大手企業に就職もしましたが、今度は仕事のストレスや人間関係の煩雑さから体調を崩し、やがて引き籠もりがちになってしまいました。
今年会社を退職してからは肉体的には大分ましになりましたが、恋人もいない、仕事もない現状から、今後の人生への不安に苛まれる毎日です。
自らが変わる意志を持ち努力しなければ状況は変わらない、ということは自覚するところですが、前向きに今後の為にアクションを起こすやる気が出ず、今この状況を抜け出してもきっとまた同じことの繰り返しじゃないか、一時期努力しても怠け癖や落ち込みやすい性格のせいで、また全てを台無しにしてしまうのではないか、という思いが頭から離れません。毎日朝起きて、３度の食事の準備をし、夜お風呂に入り、ぐっすり寝る、という当たり前のことも苦手です。
もぅここで人生を終わらせてしまいたいな、と頭をよぎることもありますが、家族の悲しみを考えるとその思いには一瞬で蓋がされます。しかし、今後生きていく為にどぅ前向きに自分の心を持っていけば良いのか、そしてその心をどぅ保てば良いのかがわかりません。
ご助言を頂けると幸いです。
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
もっとバカになりましょう！。
こんにちは、こころさん。すこし真面目すぎるのかな？。良い自分を演じようとしてませんか。そのストレスとプレッシャーの心配ですね。いい意味でもっとバカになりましょう。もっとかっこ悪い自分を出すことです。自然体の自分が出てきますよ。こころを大きく使いましょう。ここは、大きく深呼吸して、ひとり旅に出るとか、ボランティア活動をするとか、地方の牧場で1か月働くとか、今までにないことを始めてみてください。自分の中に鉱脈は沢山ありますよ。探し当てましょう。こころさんに比べたら私なんか脱サラ坊主で頭も悪いし、雑な人間ですよ。世の中そんなに狭くないよ寛容ですよ、何とかなるよ！。頭で考えて始めたら精神が病んできますよので体を動かすことを忘れずに！。わたしは青少年の自立支援の活動をしてますのでよかったらＨＰ参照下さい。
あなたはあなたのままが素敵です。
こころさんこんにちは。
素敵な名前ですね。こころさんは自分のことをよく理解されていますね。
今までの人生、一生懸命に生きてきて悲しい寂しい悔しいなどの気持ちをたくさん味わいながら乗り越えながら生きてこられたんだと感じました。
話していただきありがとうございます。
こころさんは自分の性格や行動で嫌いなところを改善しながら頑張って生きることができるすごい頑張り屋さんですね。うつ病ともうまく向き合い克服されてすごいと感じました。
こころさんが自分のことを認めてあげれたら、私は嬉しく思います。
自分のダメだなと思う性格（私はダメな性格とは思いません）をダメだと思っても受け入れてあげて欲しいです。これが私なんだな。といった感じで。
そして、頑張ったときやよかったときは自分を褒めてあげて欲しいです。えらいぞ私。といった感じで。
今はすこし休む時期なのかもしれません。
こころさんの名前のように心に素直になる時期なのかもしれません。
朝起きて空気が美味しい、空気が不味い
風が気持ちいなー、暑くてやる気でないなー、
とかとか、こころから感じることを否定せず大切にしてあげてください。
前向きになれないときは無理に前向きにならなくていいんですよ。
無理せず焦らず不安に感じていることを不安に感じてるんだって誰かに言えてるだけで大丈夫です。こころさんがこころさんのままでいてくれるだけで私は嬉しく思いますよ！
文章が下手ですみません。わかりづらいとこは聞いてください！
質問者からのお礼
萩原先生
早々に、そしてご丁寧なご回答を頂き有難うございます。お礼のご連絡が遅くなり申し訳有りません。頂いた言葉、何度も何度も読み返させて頂きました。良い自分を演じようとしていませんか-その通りだと思いました。小さい頃から癖のように、こうしたらどぅ思われるかな、こういう風に見られたいな、と周りの視線を気にして生きてきたように思います。頭で考えていても精神が病んできてしまうというのもその通りですね。直ぐに答えを求めないで、大らかな気持ちで行動してみることで自然体の自分や自分の中の鉱脈を見つけられたらいいなと思います。牧場で自然に接したり、ボランティアで誰かの役に立てたら素敵ですね。心の込もった的確なアドバイス、本当に有難うございました。
小林先生
心の込もった暖かいアドバイスを頂き、有難うございます。お礼のご連絡が遅くなり申し訳有りません。小林先生のお言葉も何度も何度も読み返させて頂きました。読む度にじわーっと暖かい気持ちになって、涙が出てしまいました。そしてふっと心が軽くなりました。
自分のダメだと思うところをダメじゃないって思ってくれる方もいるのだと新鮮な発見がありました。自分の性質を少しずつ受け入れることで、何か新しい物の見方や生き方を見つけられるといいなと思いました。頑張れた時は素直に喜んで、ダメな時もそんなこともあるよねと受け入れて、少しずつ丈夫で素直な心のあり方を覚えていきたいと思います。そして、自分のことを受け入れられるようになれるといいなと思います。的確で心暖まるアドバイス、本当に有難うございました。
