お坊さんが回答「モヤモヤの気持ちを何とかしたい」の相談164件

「モヤモヤの気持ちを何とかしたい」問答(Q&A)一覧

もやもや

ラインやメールやらで、返信が貰えなかったりするだけでモヤモヤします。知人に1人ラインの返信が平気で4日開く子がいるのですがこれも地味にイライラしています。（相手にも都合があるし、自分が送ったラインが返信に困る内容だった？と考えると中々本人には言えないです）このような具合に日常的に些細なことにもモヤモヤ、イライラして酷いと舌打ちまで出てしまうのですが、どうすれば良い意味で諦めがつくでしょうか？

有り難し 9

回答 1

　最近、心の中で引っかかっているものがあり、相談させてもらいました。それは、これまでの人生とこれからの人生、自分が何がしたいかわからないということです。　学校も家から近いからという理由で選び、仕事も何がしたいかわからず、持っていた資格が使える職場で働いています。思えば、将来について何も考えていなかったと思います。　お給料も多くはないですが、不自由なく生活できていますし、体も健康です。しかし、モヤモヤとしたものが晴れません。　何かアドバイスをいただけないでしょうか？

有り難し 11

回答 2

モヤモヤした気持ち

先日 25年来の高校の友人Aの結婚式に行ってきました。彼女とは大人になっても食事に行ったり遊びに行く仲です。最近では、結婚が決まってからも式の事や結婚生活の話など相談してきたり、私の家にも寄ったりしてました。私も数年前に結婚したので CDを貸したり結婚式の相談に乗ったり話をきいてきました。彼女とは別に職場で仲のいい友達のBさんがいました。彼女とも旅行に行ったり遊びに行ったりして、 Aさんも交えたりして遊ぶこともありました。でも数年前に Bさんの結婚を期に遊びに行くこともなくなり、連絡もしなくなりました。何となく避けられているのではと思い私も連絡を取ることをやめていました。私がBさんと連絡を取ってないことはAさんもしっていたのですが、 Aさんが私に『Bさんと連絡取ってる?』と聞くので『取ってないよ。Aさんは？』と聞くと『私も取ってないよ』と言う会話を Bさんと連絡しなくなってから数回しました。最近では結婚式が決まってからも一度聞かれて聞き返すというのもありましたがその時も連絡を取ってないとの返事でした。 Aさんの結婚式に参列するとBさんもいました。披露宴の時 Bさんと話すことがあり『Aさんとは月1でご飯に行ったりしてるよ』と言われて、Aさんに対してモヤモヤした気持ちになりました。 AさんとBさんが連絡をとってることに怒ったりという気持ちもないのですが、どちらかというと悲し気持ちが強いです。結婚式披露宴の最中、その事で頭がいっぱいでお祝いする気分ではなくなりました。でもせっかくのお祝いの場を崩す事もできず写真を撮ったりお祝いの言葉を伝えて自分の気持ちを抑えてました。お開きの後Aさんに『Aさんの花嫁姿きれいだったよ。おめでとう』をラインを送ってみたけど来てくれてありがとうと言う返事のみで、Bさんについてもふれてませんでした。 Aさんはどういうつもりで何回も聞いてきたのかと思うと嫌な気持ちになって、彼女に不信感しかないです。 Aさんになぜ嘘をついたのか聞きたい反面顔も見たくなく関わりも持ちたくない私もいます。 CDの事もあるので落ちついたら連絡がくると思うのですが今どうするのが1番いいのかがわからないです。

有り難し 5

回答 1

心のモヤモヤ

はじめまして。どうぞよろしくお願いします私は父、母、弟、犬2匹と猫1匹と暮らしています。この度、憧れだったオーストラリアに2年の予定で語学留学をします。自分で決めた事なのに、渡豪する日が近づくにつれ寂しさや不安に押しつぶされています。一緒に暮らしてると喧嘩ばかりしてるくせに、特に仲が良いワケでもないのに家族と離れるのが辛いんです。親も高齢なので何かあったらどうしよう。近くに居ないから手を貸してあげれないなとか、ペットも高齢なので会えるのは最後かな…とか考え出すとどんどん不安になってきて私の決断は間違ってたのかなと、分からなくなってきます。私は何一つ親孝行もできないまま、親元を離れるのはヒドイ娘でしょうか？でも自分の夢を諦めたくないんです。この不安や寂しさをどう乗り越えたら良いでしょうか？よろしくお願いします。

有り難し 8

回答 1

悪い関連付けをしてしまいます

最近、趣味で外国語を始めました。先日、ネット上で偶々その言語が目に飛び込んで来たので、何気なく意味を調べてみたところ「癌」でした。頭では偶然で特別意味はない、と思うのですが初めて辞書を引いた単語という事もあり、何かのお告げ？このまま趣味を続けていたら病気になるのでは？といった妄想が浮かんできて振り切る事が出来ません。過去にもこういった事でモヤモヤとして来ました。何かとネガティヴに関連付けて気に病む性分を変えるにはどうしたら良いでしょうか？

有り難し 13

回答 2

気にしない人間になるには

何事にも動じない。気にしない人間になるにはどうしたらよいでしょうか？私は嫌なことが少しでもあると引きずってしまいます。例えばほんの些細な事ですが、病院に予約の電話を入れた際、感じの悪い対応をされた事などでなぜあの様な対応をされなければいけなかったのか？自分の言い方が悪かったのか、下手に出過ぎたからか…忙しくて機嫌が悪かったタイミングに偶然電話してしまったからか…など1日考えてしまいます。こちらが下手に出て丁寧に対応しようとしているのに電話や接客で感じの悪い人にあたってしまったときそれだけで色々となんでだろうとかもう電話したくないなとかいつまでも考えてしまいなんだか気分が落ち込み1日が台無しになってしまいます。その場でなんでそのような対応なんですか？と言えればいいのかもしれませんが私には言える強さはないです。自分の気持ちを強く持って気分が悪い事があっても気にしない精神を身に付けたいです。何かいい方法、考え方はないでしょうか？

有り難し 25

回答 2

心のモヤモヤ

今年で4◯歳仕事をしています。最近、心がモヤモヤしています。仕事は、生活の為に働いていると言った感じです。以前の様な、前向きに頑張ると言った感じも、無くなっています。仕事を辞めても特に、やりたい事も無いです。夫婦仲は良いほうだと思います。今の生活には、不満も無いのですが心がモヤモヤしています。解決方法が、あれば教えて下さい

有り難し 15

回答 2

感謝するのが苦手です。

感謝するのが苦手です。どんな状況であろうとこの世に生を受け現在生きているという事実だけで感謝する事が大切だということは頭では理解しているつもりなのですが、感情がどうしてもついていきません。そもそも感謝するという感情は精神的に健全でないとできないような気がします。しかし精神的に健全な状況に回復することは今後一生無いだろうと思うくらい性格がひねくれてしまいました。どうやったら感謝するという気持ちが起こるのでしょうか？

有り難し 10

回答 1

希望が見えません、もやもやしています

現在高校三年の受験生です。 2月に志望校の受験があるのですが、志望校の偏差値と自分の偏差値がかけ離れていてとても合格とは程遠いです。浪人はしたくないと思っていましたが、今この状況になると浪人するような状態です。やってこなかった自分が悪いですが、学校のテストでも１つ赤点を取ってしまいそうで、一般受験なのに3学期は学校へ通ってテストを受けなければなりません。受験勉強の方は今は家庭教師で受験勉強をやっています。浪人はできればしたくありません。ですが、だからと言って勉強にも力が入らず… 将来のやりたいことは決まっていて、大学で専門的に学んだ方が視野も広がるし価値観も広がるのは分かっています。なのになぜか勉強に力が入りません。勉強しなければいけないのは分かっています。自分の心の中では、今二ヶ月頑張ったら…合格できるかもしれないから今頑張ろう！という気持ちと浪人はしたくないけれど今のままだとしょうがないのかなと思ってしまう自分がいます。葛藤していて心がもやもやして辛いです。超長文になってしまい読み辛い文ではありますが、お読みいただきありがとうございます。お坊さんから喝やアドバイスなど頂けたら幸いです。

有り難し 16

回答 1

もやもやします。

何度も相談してしまいすいません。乱文ですが聞いてください。今回は私の友人のことについてなのですが、もやもやしている事があります。私の友人は、去年から精神的な病気で療養しています。私も去年仕事のことで、精神的に辛かった時に話を聞いてくれ、その事を唯一言えた友人です。その時の事は忘れていませんし、今でも本当にありがたかったと感謝しています。しかし、その友人も去年から精神的な病気で療養してからのことです。その友人が辛いとき、苦しいときは、私にLINEしてくるのですが、それ以外の会話でのLINEは返信がないし、会おうともしてきません。自分が会いたい時はLINEしてきます。それから会おうと約束しても、よくドタキャンされます。それは、精神的な病気で日や時間によって気分が悪くなったり、人に会おうとすると会えなくなることがあるとサイトで見たことがありましたし、本人もそう言ってました。なので、それは病気がさせているのだし、自分もそういった病気になりかけて人に会いたくない時期はあった。と特に何も言わず、会えるのを待つ事にしました。なにより、私も友人にしてもらったように、出来ることはしてあげたいと思い努力しました。しかし、最近、他の友人にはLINEで連絡を取っていて会う約束までしているのを知ってしまい悩みました。私には、連絡もないのにと。そんな時、グループのLINEでその友人が高校生の頃のメンバーで会おうと連絡してきました。 ○○ちゃんと計画してたんだよねーと。それに、仕事に疲れ悩んでいたせいか、腹が立って返信しませんでした。というのも、昔から私は友人に悩みをよく相談されます。その人自信もの悩みや、その人の家庭の事まで相談されることもあります。私は、相談されたら何とか相手の為になるように考えて意見を言っています。ありがとうと言われると嬉しいし、少しでも笑顔になってくれるのを見ると良かったと私も笑顔になれるので。でも何故か私には、そういった相談してくる友人が多いです。そして、上記の友人のように相談や苦しみは私に相談してくるのにそれ以外はめっきり連絡してこない人が多いのです。私から誘ってばかりで、たまには誘われたいです。腹が立って子供のような事をした私に悪い所も多くあるのかもしれません。もう疲れてきました。

有り難し 6

回答 1

感謝しようというけれど、

食べ物、着るもの、住むもの、関わる全てが他の何かにも関わって、だからか感謝しようというけれど、今生きていること自体に特別楽しいと感じているわけでもなければ、両親兄弟をいつも好いているわけでもない。いつも嫌っているわけでもない。今自死しない理由はいずれは死ぬのが命だからという程度のようにも思える。感謝とは、しないといけないものですか？私には、いまひとつ不自然な感情にも思えてしまいます。そう思ってしまう自分が怖いとも感じますが、、高層ビルや排気ガスやと今の環境に求めていないものが、身の回りに多いせいかもしれません。感謝するのがまるでぶりっ子してるようにも感じてしまうのか、上手く書けませんが、そもそも感謝とは何でしょうか？ご鞭撻の程よろしくお願い致します。

有り難し 94

回答 3

感謝

感謝の方法がわかりません。人に何かをされたり、日々のこの生活に口ではありがとうと言っても、最近いまいち実感がわきません。どうすれば人に感謝できますか？

有り難し 27

回答 2

やるせない気持ちはどうすればいいんでしょうか？

昼間にあったことでもやもやした気持ちが晴れません。昼間駅の出口で外国人に祖国の生活に困っている子達への支援という名目の募金を頼まれたので募金をしました。家に帰ったってそのことを話したら家族にその募金は怪しいよと言われました。確かに家族の言う通りよくよく考えるとおかしなところが多かったのでネットで検索したら募金を求めてきた外国人と募金詐欺の手口がぴったり一致しました。誰かのためになればという気持ちを踏みにじられた気がして悲しいやら怒りがわいてくるやら失望感やらでなんといえない気持ちです。この気持ちはどうすればいいでしょうか？

有り難し 16

回答 1

モヤモヤ

9月から、新しい職場へ異動をし、スタッフも、自分の子供と言ってもおかしく無い年齢と働いています。自分自身、仕事のキャリアはあります。会社からも、期待をされ… スタッフからも、無言のプレッシャーを感じています。何だか…環境に、慣れないのもありますが…気持ちかモヤモヤして自分のペースで、仕事が出来ません。何か、アドバイスを頂ければと思います。

有り難し 14

回答 2

価値のあるものとは何でしょうか

よろしくお願いします。「世の中、お金がすべてじゃない」という言葉をよく耳にします。「しかし、この世の中、いい大学を出て、大きな会社で働いて、お給料をたくさんもらって不自由のない生活をするのが幸せ」というような雰囲気を感じています。特に自分のように、まともに社会に出たこともない人間にはそのような雰囲気や考え方はとてもつらく、むなしくなります。その考え方は間違っているとは100％言い返せません。

有り難し 115

回答 4

気にし過ぎについて。

外に出るのが怖いです。人に問い合わせたり、レジに立ったり、など、自分の行動に自信がないため、変じゃなかったかな？おかしな行動じゃなかったかな？など気になって仕方ありません。最近は、自分の行動さえ、しっかりしていれば、気にすることも、不安に思うこともないと、何かあるたびに自分に言い聞かせてはいるのですが、まだまだです。先日は、車の運転でも気にしてしまいました。後続車の動きが気になって・・・。信号待ちで、すごく迫っていたので気になってしまったんですけど・・・動き出したら、車間距離取ってるかと思ったら、近づいてたり・・・。横道に入ったら、ついてくるし、怖いなぁ・・・と思ってたら、変な位置で止まってました。私、何かしたかな？とか逆に自分の行動不安になったりして。前を走ってるので、バックでもしない限り、そんな事ないのも分かってるんですが… 心配になって、その怪しい車が止まった位置まで戻ったんですけど、いませんでした。１、２分しか経ってなかったんですけどね。ただ、気にしすぎてただけで、何もなかったということでしょうね。後続車の運転手さんが考えてることまでは、分かりませんから…f(^_^;) 気にしすぎると運転も危ないので、何とか上手く切り替えたいです。アドバイスよろしくお願いいたします。

有り難し 14

回答 1

お寺を参拝してモヤモヤしてしまいました。

こんにちは。お忙しい中、いつも丁寧に質問にご回答頂きありがとうございます。先日、一泊二日の旅行で修善寺の方へ彼と行って参りました。二日目の朝は、早起きして宿の近くの竹林や川沿いを散歩し、『早起きって本当に得だね』なんて言いながら良い気持ちでそのまま某お寺へお参りに向かわせて頂きました。お堂の階段の手前に賽銭箱、階段を上った所にも賽銭箱があり、恥ずかしながら作法がよく分からず、『土足厳禁』と書いているから靴を脱げば上がってお参りをさせて頂いても良いのか❓…等、勝手がよく分からず戸惑ってしまい、階段の手前を掃除していたお寺の関係者らしき年配の男性に尋ねました。（その時お坊さんは何処にもいらっしゃいませんでした。）私たちカップルは童顔な為、この若造がと思われたのかチャラい若者に見えたのかわかりませんが、鬱陶しそうに無愛想な対応をされ、もう少し仏様を拝見させて頂きたかったのですが、お会い出来た事に感謝の気持ちだけ伝えさせて頂き、すぐにお寺を後にさせて頂きました。私達のすぐ後に来た観光客のおじさま達には、豆知識の様な事などを教えてあげていました。対応が随分違う(^_^;) 服装は、露出度の高いものや派手な格好はしていません。その方も悪い人では無いのでしょうが、なんだかとてもモヤモヤしてしまって…昼前に再度お参りに行きました。その時はじっくりお寺の至る所を拝見でき、またお会い出来た事に感謝させて頂き気持ちよく帰れました。ですが…早朝から私達は迷惑、又は失礼な参拝者だったのでしょうか？因みに、無宗教というのか分かりませんが、仏教の神様も日本の神様等の存在も私は信じています。これは悪い事では無いですか？そんな私がお参りしたりお寺のお守りを持ってても良いものなのか分からなくなってきました(^_^;) お寺も神社も、行くと気持ちが和むしリフレッシュ出来て好きです。神社のしきたりは少し勉強していましたが、お寺の事はよく知らなかったので、今回図書館で本も借りてきたし作法等少しずつ勉強していこうと思います。質問させて頂きたい事がまだありますが、また日を改めさせて頂きますm(_ _)m まとまらない文章、長文で申し訳ありません。

有り難し 20

回答 1

息子の友達にモヤモヤしてます。

中学生の息子がいます。修学旅行でディズニーランドに行っています。パーク内は2人から6人までのグループを作り回るのですが、いつも一緒に居た子達と人数制限で同じグループになれませんでした。学校のHPで随時様子が見れるのですが、そのグループは皆お揃いのTシャツで映っているのを見て、なんかモヤモヤしたものが込み上げてきています。 1月に息子が足を骨折しました。そのグループの子達と遊んでいて足を滑らせ骨折したのですが、それ以来関係が微妙になっていたのかもと私は思っています。実際おかしい行動を目撃してます。なのでわざと息子を入れず他の子を入れたのかもと考えてしまいます。息子はそのグループの子と普段話せてはいるし、ディズニーも違う班の子と楽しめてる様子がHPでわかっているのですが、私一人モヤモヤしてます。息子に聞いたところで、ウルサイ、知らんとなるだけだし、どうしたらいいのかわかりません。

有り難し 8

回答 1

私の中のモヤモヤを取り除いてください、、、

もう仕事をするのが嫌です、、、暴言ははかれるし、正しいことをやっても何故か怒られるし、私ばっか仕事押し付けられるし、なにもかも『社員だからしょうがない』と言う言葉でまとめられてしまいます。これらのストレスがたまりまくって今、溢れる寸前です。元々小さい頃から自殺願望があったため、この頃はその思いがどんどん強くなっています。会社にいたって使い物にならないし、家族もきっと『邪魔なものが消えた』と思うだけだろうし、彼氏さんだってきっと私がいなければもっといい女性と出会うことができる。私がいなければ皆楽になると、そう考えてしまいますストレス解消法は今のところ見つかっておらず、人とか関わるのが苦手(他人が怖い)ため病院にも行けません友達をつれていけばいいのですがきっと、その子に迷惑がかかると思いなかなか決断力することが出来ませんこの頃はため息も多く、知り合いに『元気がないね』と言われてしまいました私的には頑張って明るく振る舞ってるつもりだったのですがダメだったのですね、、、このたまったストレス、自殺願望、どうしたら私の中から消えてくれるでしょうか

有り難し 12

回答 1

大切な友人をなくしたモヤモヤ

初めての相談です。長文になってしまいましたが、よろしくお願いします。中学時代に出会ってから、15年程の付き合いの友人がいます。親友です。しかしこの度、友人を怒らせてしまい、「しばらく連絡はしないから」と言われ、実際、今は縁を切られたような状態になっていす。原因は、私の結婚です。結婚の写真撮りの日程報告を他の友人よりも後に報告した事。私から直接ではなく、他の友人からその情報を先に聞かされた事。そして私の報告の文書(ラインで報告)が雑だった事。以上が原因で怒らせてしまったんだと思っています。｢披露宴はしないので、写真取りで一緒に写れたら良いな｣と前々から話していたのですが、写真撮りが平日になってしまった為、ためらっていた所に、他の友人に聞かれたので先に報告しました。私からの報告文書は、｢先に他の人から聞いてるかもしれないけど…｣と文章で始めた事や、平日という事で、諦めてた事もあり｢報告までに。｣と文章を終わらせた事にも怒っていました。 …確かに反省点があります。しかし、どこか嫉妬で怒っているような気がしてどうも反省しきれません。ましてや、｢人生一度の結婚を悲しい思い出になんてしたくないのに、なんて事してくれたんだ！｣と、言う気持ちもあります。普段、どの友人に対しても怒らない私ですが、この事に関して少し怒っているのかもしれません。更に、就職してから今までの6年程は、仕事やプライベートの愚痴を話す為に私に電話してきている友人に対して｢私の存在はなんなんだろう｣と、疑問を抱いていたので、今回の事をきっかけに離れるべきなのかな？とも考えてます。もし、連絡が来ても前のようには接せれないでしょうし…。だけど、今まで地元を離れても連絡をとってきた仲で、友人の少ない私にはとても悲しい出来事です。愚痴を聞くのがしんどくても、積み重ねた時間や体験を共有している友人を大切にしたいという想いで行動していました。見返りを求めている気はなかったのですが、こんな事になるといろんな意味で悲しくて虚しい感情が湧いてきます。しかし、これからもその友人が原因でモヤモヤを抱いたままなのはどうも嫌で、前を向きたくても、やはり考えてしまって、、、このモヤモヤは、いつか、何処かに落ち着かせられるのでしょうか⁇

有り難し 8

回答 1