お坊さんが回答「コンプレックス・劣等感との向き合い方」の相談143件

「コンプレックス・劣等感との向き合い方」問答(Q&A)一覧

性別に対して劣等感があります

私は、自分の性別に常にではないけれど劣等感を抱いてしまう時があります。何かと女性って下に見られているんだなぁ…と。男尊女卑とか根強い土地も多いですよね。女尊男卑はあまり聞いたことがありません。なんででしょうか…。女性もいないと社会成り立たない、滅んでいると思うのですけれど…。無償に自分の性別が気持ち悪くなったり、異性が気持ち悪くなったりします。どちらの性別も尊重したいし、共尊無卑と自分には言い聞かせて落ち着かせます。よく聞く男は度胸女は愛嬌…ってこれに関してはどちらに対してもセクハラのように感じてしまいます…。断言するなと…。こんな風に考えてるから引きこもりだし、恋人もできないのでしょうか…。もう自分は、どちらの性別にも属さないものだと思うか、引きこもって漫画を描き続けるか、死のうか…くらいしか選択肢がありません。臓器たちに止まってもらいたいです。結局、何が言いたいのか…、毎回死にたいでまとめてすみません。頭もご愁傷だった事に気付きました。

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コンプレックス

こんにちは！わたしはコンプレックスだらけの21歳です。身長が高い、自意識過剰、ワガママ等、そして1番の悩みはあごが長いことです。わたしは、顎の長さを気にしてしまいまわりの目が気になってしまいます。顎が短かったら、もっと人生は変わっていたのに。もっと愛されて生きていたのかな。もっと、もっと、、て考えて生きています。でも、もうこんな考え方はいやです。自分を1番に愛したい。けなしたくないし、褒めていたい。そう思っても変われません。わたしは一生こんな人生なのでしょうか。それならもう消えてしまいたいです。

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回答 1

コンプレックスとの向き合い方

21歳大学生です。自分の容姿がコンプレックスで人とのコミュニケーションにも支障が出ます。どう考えればコンプレックスを気にすることなく、人と話せるようになりますか。

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回答 3

自分の性別がコンプレックスです

自分の性別がコンプレックスです。小さい頃から「男なんだから」という言葉を聞かされて、何故男性だけ強さを求められるのか、強くないといけないのか、と考え込んでしまいます。女性も母親としての強さは求められますが、体が弱くても、大泣きしても、仕事をしていなくても「女性だから」で済みますし、何か言われても男性ほどうるさく言われないと思います。しかし、体が弱く体質でヒョロガリの自分は「男なんだから」、泣いたら「男なのに気持ち悪い」と言われます。これから先、就職に失敗したり、主夫になったらまた、「男なのに」と言われるんじゃないかと。地球上の昆虫や動物と同じように、弱い男は惨めな思いをするだけなのではないかと不安になります。最近は女性が社会進出するようになり、家庭と仕事どちらも選べるようになったことで女性は道が複数あって羨ましいと思うし、性別で分ける必要のない場所に「女性専用」という文字が増えてきて、女性が男性をどう思っているのかわかった気がするし、国や警察はいつも「女性と子ども」を優先するし、女性差別の解消ばかりで男性差別には一切触れないし…。と、こんなことを考える弱い自分が嫌だし、こんなことで悩まない女性が羨ましいし、これから先もこういう思いをしながら生きていくのかと思うとつらいです。女性も男性も強く生きている外国に生まれていたらまた、違っていたのでしょうけど、「男らしく」「女らしく」が根強い日本では無理だよなぁと。最近では女性が妬ましくなって、女性嫌いになりつつあります。この自分の考えを治すことはできるのでしょうか。それとも、やっぱり男性は我慢して強く生きないとダメなのでしょうか。日本の"性別"に対する考え方は変わっていくのでしょうか。ぐちゃぐちゃな文で申し訳ありません、よろしくお願いします。

有り難し 20

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いつまでも小さい事を根にもってしまいます。

こんにちは。自分の気持ちの小ささに喝を入れていただきたく相談にきました。彼氏には昔から仲良くしている女友達がいます。付き合う以前に色々な噂もありましたが本当に純粋な飲み仲間だそうですがあたしは正直おもしろくありませんでした。先日、二人ではありませんが嘘をついて飲みに行ってた事がわかりました。彼氏はあたしが彼女に対してコンプレックスをすごく持っているから言わなかったと。確かに私が勝手に被害妄想していたりコンプレックスもっているのは事実です。ですが実際にその女友達と会わせて一緒に飲みに行く機会があったのであたしも参加しましたが確かに悪い人でもなかったしあたしが勝手に悪く思っているだけでなんだか自己嫌悪になりました。彼氏が嘘をついていったのはその友達にあわせてもらえる前の事でしたが。。嘘をつかれてた事で正直ショックだったしなんだか複雑です。ですが実際にそんな状況であれば嘘をつくのも無理なかったのかなぁとも思います。小さな事でくよくよしたくないしもうきちんと話をして終わってるので彼氏にはこれ以上いうつもりもないのです。ですがもやもやしてしまっている自分に喝をいれていただき大きな気持ちで楽しく過ごしていきたいのです。分かりにくい内容ですみませんがどうかあたしに喝をいれてください。よろしくお願いします。

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回答 1

劣等感を捨てたい

私は人と比べてしまう癖があります。その度に、「あの人に比べて自分は〜だ」と落ち込んでしまいます。学歴、就職先など経歴や実績でコンプレックスを感じています。どうすれば、コンプレックスを捨てられますか。

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回答 1

いつも一番でないと気がすまない

私は元々自分の見た目にコンプレックスをもっていました全く似ていない美しい母には、あんたほんとブサイクなどと昔からよく言われていましたそのためか、容姿を褒められることは多少ありましたが、自分を世界で一番醜いのだと思いながら暮らす日々でしたしかし、高校に入って自分で言うのもなんですが、かわいいってすごく噂になってるとよく言われるようになり、自信がないくせに自分は可愛かったのかもしれないと思うようになりましたそのせいでほかの子が褒められていたりするとイライラして仕方なくて、なんで私がいるのに他の子が褒められるんだとそんなことばかり思うようになりました。だからと言って、人に褒められても嬉しいわけではないのです、それが当たり前のように思っているのでなんということもないのです。むしろ、こんなことを思うくせに整形したいが口癖になってしまい、ますます綺麗にならなきゃと思い、容姿にばかり固執してしまうようになりました。母には、整形の前に精神科に行くべきだと言われました。すごくショックでした、しかし、精神科に行って可愛くなるわけじゃない、と思っている自分がいるんです。どうしたらいいのでしょうか。

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回答 3

自分のコンプレックスについて

中学生の頃から周りの友達が羨ましいと思う気持ちが消えません。みんなのように男の子にちやほやされたいというわけではありません。ただ自分に自信を持って周りの人と楽しく話せる人間になりたいです。そう思っても次の日になるとまた卑屈になってしまいます。憧れの自分を保ちたいとき、わたしはどうしたらいいのでしょうか。お忙しいところ、こんな悩みを聞いてもらってしまいすみません。

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回答 1

コンプレックス

前回質問して回答をもらったアドバイスがとても心に響き気持ちが楽になったのでまた質問を投稿させていただきます。僕は男にしては身長も低く顔も丸いことがコンプレックスです。それに加え野球をやめてから運動をする機会が減り食べる量は変わってないため最近太ってきました（笑）僕は彼女のお母さんとお姉さんにそれぞれまだ一回しかあったことはありません。それでさっき彼女からお母さんとかお姉さんが「彼氏身長低いねー、そこにしか目がいかんかったわ」「野球部だったんでしょ？何か野球部っぽくないよね」「顔丸いね、顔は中の中ぐらいだね」なんて言ってたよって言われました。最初は僕も笑いながら「中の中って超普通の顔じゃん（笑）」とか言ってたのですが、だんだん言われ続けるとやっぱりコンプレックスな部分なのでネガティヴな性格が顔を覗かせてきて少しずつ傷ついてきました。テンション下がっとるじゃんとか言われましたがぶっちゃけ自分のコンプレックスをそんないろいろ言われてテンション下がらない方が難しいと僕は思うんです。おまけにそれが彼女の家族の方だったらなおさらです。コンプレックスが意外と長所だったり個性だったりって話はよくありますが身長低いとか顔丸いとかは個性かもしれませんが僕にとってはやっぱりコンプレックスでしかありません。もし彼女の家族の方に面と向かってコンプレックスなど言われた場合、今回みたいにあからさまにテンションを下げるわけにもいかないとおもうので対策というかそういう場合の対応策で何かいい案があればアドバイスもらえると嬉しいです。長々とした文章を最後まで読んでいただきありがとうございます。難しい質問かもしれませんがどうかよろしくお願いします。

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回答 2

頭がとても悪い事が辛いです

初めまして、子持ちの高校中退パート主婦です。頭が悪い事がずっとコンプレックスです。高校を中退して、歌手になる為5年間頑張ってきました。一度高校卒業資格の取れる音楽の専門学校にも入りましたがそれも中退。結局音楽の道は自分の実力不足で挫折し、10歳年上の人と結婚して子供を生みました。親に運転免許を取る様に言われ、費用も全部出して貰ったのに最後の学科試験に20回落ちて、卒業証明書の期限も切れてしまいました。こんなにお金をかけて貰ったのに、何一つ資格を持っていない自分が情けなくて死にたくなります。子供がいるから踏みとどまれていますが、現在パートな事にも引け目を感じていて何か就職に有利な資格を取ろうと思っても、どうせわたしは頭が悪いからと諦めてしまいます。この先、わたしはどう生きていけば良いのでしょうか。

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回答 2

コンプレックスを払いたいです

初めまして。20代の女性です。大学生の頃から摂食障害（拒食）を患っております。きっかけはダイエットです。小学生の頃からぽっちゃり体型で、いじめを受けた影響からか、それがコンプレックスとなってダイエットにのめりこんでしまいました。今は見た目では分かりませんが、痩せたいという思考を消すことが出来ません。食事を制限したり、職場で無意味に立って過ごしたり（消費したいと思ってしまうため）してしまいます。摂食障害となったことで、親には大変な迷惑をかけてしまいました。本当に申し訳なく思っています。自業自得で年齢不相応な悩みとは分かっておりますが、それでもコンプレックスを払うことが出来ません。こんな自分が本当に情けなく恥ずかしいです。治すのは自身の心がけとは思いますが、実践に結び付けられません。勝手ながら苦しいです。相談が殺到しているとのこと、そのような中でこんな身勝手な相談を投稿してしまい、申し訳ありません。一言でもご回答下さいましたらありがたく存じます。宜しくお願い申し上げます。

有り難し 6

回答 1

助けてください。

ここで質問させて頂いたのはもう私には頼れる人がいないからです。プロフィールを読んでいただいた通り私は医学部を目指しています。本来ならば私がブラックジャックにならないといけないのですが、恥ずかしいことに自分の心の病気すら治すことができません。なのでここでブラックジャックに会えることを期待して悩みを聞いていただきたいと思います。私は顔がキモいです。頭も悪いです。容姿も最悪です。しかも、ニートになりかけです。もう自分でも何してるんやと思いますが行動に移すことができません。想像ではいい事ばかり考えています。例えば医学部に受かって水泳部に入ってキャプテンになって、サークルで小児科の子供達を喜ばせる企画をして…淡々としすぎてますが妄想ばかりして現実と理想がどんどん離れていきます。イケメンにもなりたいし頭も良くなりたい。海外のいろんなところを旅してみたい。いろんな経験をして、自分の視野を広げていきたい。でも、そのために努力は何もしない。もし、目の前にこんな人間がいたら殴りたくなりますよね。ボコボコにしてやりたい… もう自分が嫌で嫌で仕方ないんです。最近は朝の6時に寝て14時に起きて何もせずにまた6時に寝る。こんな生活が続いています。今書いてるだけでも笑けてきます。医学部に行くにはもう勉強しないといけないのに、本当に何やってるんだろう。そう考えても何のやる気もでません。変わりたいのに変われない。私にはやりたい事がたくさんあります。理想の人物像だってある。特に日本史の勉強してる時はこんなに素晴らしい人がいるんだと思う人がたくさんいます。この日本を良くしようと精一杯全身全霊をかけてきた人。自分の事より、周りの人を第一に考えてきた人。そんな人がこの世にいるんだと思いました。そんな人たちが今の自分を見たらどう思うのでしょうか（ ; ; ）もうこの腐ってしまった心を自分ではどうする事もできません。周りに悩みを言える人なんていないし、このままだと本当にダメ人間になってしまいます。そんな一生は嫌です。人生1回しかないのに、こんなんで終わるなんて嫌だ。めちゃくちゃな文で申し訳ないです。最後まで拝読して頂きありがとうございました。アドバイスお願いします。

有り難し 71

回答 5

怒り、哀しみ、劣等感しか感じられません…。

私は高校一年生ですが不登校児です。去年の9月に高校へいけれなくなりました。それでこれを機に将来の夢がバンドのボーカルでGACKTさんのような人になりたい！と思っていたため通信に変えようと思ったんです。私はよく母と話をしてて、母さんは肯定してくれてたり、そうだったんやね、辛かったねとか言ってくれてたりしました。もう元の高校は留年確定してたし自分も転学を希望してたので両親もわかっていました。私は公立は合わず、公立ではなく私立に行きたく、通信の高校も私立で私が希望してた登校数は月何回ではなく週何回という高校が良かったため、雰囲気も良く、同級生と同時期に卒業できるという私立の高校を希望してました。ですが母からとり公立の高校も行ってから決めてくれといわれ、昨日行ってきました。だけどやっぱり公立の雰囲気も合わず、また進学率もその私立に比べるとほんとうに低く、また月何回かしか登校できないと言われ、さらには同時期に卒業ができないと言われてしまい、母さんには申し訳ないけど私は私立の方の高校に行きたいということにしました。そして昨日の夜そのことを伝えました。すると母さんから大学に行きたいならそのまま今行ってる学校いけばよかったじゃん！や、お前は努力してない、弟を見習えや、お前という人間には心がないんじゃねなど言われてしまいました。確かに大学に進むのならそのまま今の学校に行けばいいとは思いますが本当に雰囲気も合わず、クラスには嫌な人ばかりいる環境にいたくないという旨を話して母さんからもそれでわかった、なら通信いってもいいよと言われたのにもかかわらずにです。私だって努力してる！でもそれを毎回否定してきたのはママじゃない！いつもあたしがやることにはいちいちお前はつまらん、あほかと言って学生だけでやったボランティア活動の発表をけちつけてきてすべて否定してきたやないか！ほかにもずっと否定してきてさ、弟は素直に褒めたりするのになんなん、うちは努力してないんですか。と初めて反論しました。母はずっと記憶の限りでは私を褒めることはほぼなく、１つ下の弟ばかりに愛情を注いでほめてきました。母からおまえなんてもうしらん！義父がOKしたとしても私はあんたの高校の進学については全力で止めさせていただきます。と言われてしまいました。私はどうしたらよかったんでしょうか？

有り難し 6

回答 1

周りより劣っている自分が嫌です

大学に入ってから、自分が周りより劣っているのではないかと悩んでいます。大学では自らで問題を見つけ出し、考えていくことを求められることが多く、その中で自分の考える力のなさに度々落ち込んでしまうのです。私の周りには、自分の考えをしっかりと持った発言力のある優秀な人がとても多く、月並みな発言しかできない自分の不甲斐なさが悔しくてたまりません。いつも自分なりに精一杯で取り組んでいるのに、やっぱり周りよりもできなくて、そんなもどかしさが苦しくて、自分はもとから人より劣っているのではないかと思ってしまいます。もっと努力しなければと思えば思うほど、追い込まれて苦しいです。人と比べることに意味がないことはわかっています。しかし、先生によって比較され、評価されることを考えると、周りのことを気にせずにはいられません。こんな気持ちを乗り越え、前向きに努力し続けるにはどうすればよいでしょうか。

有り難し 13

回答 1

白人コンプレックスがひどいです

私は白人が羨ましいと思っています。白人は顔のほりも深くて、肌も白いしスタイルも良いです。ですが白人自体は嫌いです。というより、東洋人を差別する人が嫌いです。東洋人は黄色いサルだと馬鹿にされる、海外で嫌がらせにあうとよく聞きます。生まれた肌の色で差別されるのはとても腹が立ちます。白人のようになりたくて化粧を工夫したり、目を大きくするマッサージや鼻を高くするマッサージをしても所詮東洋人なので、白人には程遠いです。毎日鏡を見るのが辛くて仕方がありません。また、大好きな漫画によく洋楽バンドやその音楽の名前が出てくるので、それもすごく読むのが複雑になりました。また、私の友人は洋楽や洋画が好きで、よくそういった話をします。ですが東洋人を馬鹿にしているかもしれない人間の作ったものを見る気にはなれず、いつもその話は流しています。お互いに嫌いなら、関わり合わない方がお互いに幸せだと思うんですが、やはり友人が海外モノを好きだとそうはいかなくて、これも悩んでいます。また友人は留学を予定しています。留学地なので差別の心配はないでしょうが、そのまま海外に良いイメージしか持たないまま現実を知ってしまったらどうなってしまうんだろうととても心配に思っています。せっかく親にお腹を痛めて産んでもらったのに、私は自分の国籍や性別や血液型が気に入らず自分を好きになれていません。（ちなみに女でＢ型です。女は劣等種だ、Ｂ型は自己中だと理不尽な差別をされます）このまま自分を好きにならなかったらやっぱりいつまでも生きづらいままだと思います。どうすればいいでしょうか

有り難し 16

回答 1

コンプレックス

高2です。私は身長が175cmあるのをとてもコンプレックスに感じています。学校での生活、電車通学、買い物でもなんでも、人からの好奇な目が気になってしかたないです。友人からネタで「でかい！」や「進撃の巨人」などと言われることもあり、その度に笑って流しているのですが、正直辛いです。帰宅し、泣いてしまうことも少なくありません。「モデルみたいで綺麗」「スタイル良くてかっこいい」「憧れる」など褒めてくれる人もいて嬉しいと思える時もあります。しかしそれでも、同年代の平均的な身長だったらなと思ってしまいます。それこそ憧れです。最近では人前に出ることにすら恐怖や不安を感じるようになりました。バレーなどのスポーツができるわけでも、モデルをやっているわけでもないのに…。自分がもっとこうだったらと、どうしても自己否定ばかりを繰り返す日々です。どうしたらもっと自信を持てるようになるでしょうか。そもそも高身長な女子ってどうなんでしょうか(T_T)

有り難し 21

回答 2

コンプレックスから抜け出せません

「自分は駄目な人間なのだろうか」というコンプレックスから抜け出したいのに、いつまでも囚われ続け、悩んでいます。自分の人生について周囲から「根性がない」「甘えている」など指摘を受けます。とくに親族からは、「理解できない」「社会人に必要な能力がない」等々、言われてきました。昔不登校だったことや色々あって転校したこと、精神科に通いながら会社勤めをしているけど上手くいっていないことに対して、周囲は私に思うことがあるのだと思います。しかし、自分としては、そのときできることを精一杯やってきたつもりです。だからもう、たとえ普通の人が苦労して乗り越えているハードルを越えられていない（人並みの努力ができていない）のだとしても、私は顔を上げて自分の人生を堂々と生きていきたいのです。最近、夜になると人生を振り返って、自分に自信がなくなり涙が出てきます。「正しい人間か駄目な人間か」なんて、昔のことを振り返ってしまう自分にもううんざりです（しかし気づいたらその思考パターンに陥っています）。また、周囲の言うことを必要以上に気にして時間を使ってしまうのも、嫌なのにやめられません。今やることに打ち込んで、ぐだぐだ悩むのはきっぱりやめるしかないと...理性で分かっているのですが。ぐちゃぐちゃな文章になってしまいましたが、励ましやアドバイスなど、何かお言葉を頂ければ嬉しいです。

有り難し 16

回答 1

劣等感との付き合い方

幼いころ強く劣等感を感じた経験以来、極力「劣等感を感じてしまいそうな状況」を避けるようにしてきたため、その対処がとても苦手です。ですが、生きていく上で劣等感と向き合わなければいけない、それを感じることを避けられない状況というのは多々あり、そのたび酷く気を病んでしまいます。同時に、おそらく劣等感と密接に関係していると思われる、自己評価・自己肯定感の低さもどうにかしたいです。よろしくおねがいします。

有り難し 37

回答 1

劣等感について

　心に劣等感を持っていることが相談からわかりました。幼い頃、兄弟と比べられ、親の機嫌をとるべく作り話をして喜ばせたこと思い出しました。　親戚の前で楽しく話過ぎて皆の前で説教されたり、酔った父に話に付き合わされたり、怒鳴られたり、中学時代はイジメにも逢いました。　専門学校に進学しましたが、学校があわず1年でやめ、仕事も1つ目、2つ目は遠方でこうした調子から1、2年でやめています。　だからこそ、自分に我慢が足りないのかとか、自分に目を向けるべく、ご相談させていただきました。　劣等感から解放され、目の前の事実のみを受け止め、ありもしないこと、心配しない人生を歩みたいです。

有り難し 18

回答 2

劣等感を和らげる方法はあるのでしょうか？

私は友人・親類への大きな劣等感に苛まれています。己を持ち上げるような書き方となってしまいますが、私は世に言う一流大学を卒業しました。しかし、就職は思うように進まず、今は書店の外商員として大学を訪問する日々を送っています。幸い、衣食住に困るほど困窮はしていないのですが、私の友人や親類は、皆、超一流企業に勤め、華やかな生活をしております。就中、唯一の兄妹である妹は、現在、私の最も勤めたかった企業に勤め、夢に向かって着実に歩みを進めています。私たちは母を早くに亡くしたこともあり、兄妹仲は良好で、妹も私のことを敬愛してくれています。ですが、その敬愛が、私の中で大きな劣等感に変換されてしまうのです。どうにか彼女に追い付こうと、私も必死に動いてはいるのですが、努力が足りないのか、あるいは方向が間違っているのか、その差は広がるばかりです。人は人、自分は自分、と己に言い聞かせてみても、劣等感はまるでおさまってくれません。この劣等感と上手く付き合っていく方法はあるのでしょうか。教えていただけますと幸いです。

有り難し 13

回答 2