自分が信じられません

みか女性/40代

回答 1

有り難し 14

若い頃はあった筈の自分の中の些細な井の中の蛙的な自信のようなものが歳を重ね色々な経験を経ていく度に失われてしまいました。
今では自分の全てに自信がなく、無意識に周りの顔色を伺ってしまい、あまりの挙動不審に最後には気味悪がられています。
でも表情には一切現れないで、図太く見えるそうです。

どうすれば、自分を自分で信じることが出来るようになるのでしょうか？

どうぞよろしくお願いいたします。

みか女性/40代

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お坊さんからの回答 1件

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自分の感覚を取り戻す！

そもそも、人は素晴らしいものです。
生まれてきたとき、回りの誰もが可愛い、愛らしいと思い
暖かい雰囲気に包まれるものです。

そう、人には本来、そういう暖かい雰囲気を発揮できるものが
備わっているのです。

「些細な井の中の蛙的な自信のようなもの」を表現していたとき
どんな感覚でしたか？
どんな色で、どんな声で、どんな呼吸をし、どんな匂い
どんな音（どんな曲が頭の中で流れていた等）
どんな雰囲気を肌で感じていましたか？
それを、今、精一杯感じてみよう
ゆっくりでいいから、じっくり、全身で感じてみよう！

その感覚を取り戻してみよう！

安心した状態で、心を落ち着けて、暖かい雰囲気で
その自信をのようなものを表現した時の感覚を
すこしでも取り戻せたような感じになったら

どのように人と接してみたいですか？
どんな雰囲気に人を包みたいですか？
そして
どんな未来、将来がいいですか？
なりたい未来から
今を気持ちよく過ごしてみよう
きっと、変化が訪れますよ。(^O^)／

・・・・・・
お礼ありがとうございました
全面否定していたとのこと、素晴らしい気づき！ですね。
どうか、ダメ出しではなく、良い出し！！で
今を気持ちよく過ごしてくださいね。
有難うございました。再礼

有り難し

おきもち

釋　孝修

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本松寺

お寺の法務（法事などのご先祖の供養）と唱題行・写経・法話・カウンセリング、コーチングなどで活動しています。メールでの相談も受け付けています。hasunohaの回答後のフォローアップはメールで致しておりますので、メールでお問い合わせください。また面接でのカウンセリングセラピーをご希望の方もメールで連絡をお願いします。 amrita.offcourse@docomo.ne.jp へどうぞ。