不安を減らす為の心との向き合いかた
回答 2
有り難し 19こんにちは。何度もお世話になっておりますが、よろしくお願いいたします。
私は、幼い頃から乗り物酔いをする為、あまり遠出をしたことがありません。家族がどこかに出かける時も、いつも留守番をしていました。
小中高での遠足や修学旅行にも苦手意識がすごくあったのですが、不思議とそこは何事もなく楽しく過ごせました。
20代の前半頃までは幼い頃のような不安や苦手意識は減り、遠出の回数もいくらか増えたのですが、ここ数年はまた同じような不安があり今は人の運転だと車で30分とかそれぐらいの距離しか出かけることができません。電車やバスは怖くてもう乗ったことがないです。
出掛けたい、遊びに行きたいという気持ちはあります。でも、酔ったら…と思うと動けないのです。
今日も本当はすごくすごく行きたかったイベントがありました。そこまでは新幹線とバスで3時間以上かかる場所で、特にバスが苦手な私にとって40分乗っているのは不安でしかなく、行きたい、でも怖い…と何度も自分の中でいったり来たりし、最終的に諦めました。
行かない選択をし諦めたのは自分なのに、やっぱり行きたかったな…と思ってしまいます。
でも、それ以上に乗り物に対する不安があります。
乗り物酔い克服には三半規管を鍛えることがありますが、自分の気持ちが特に大きいと書いてありました。
乗り物だけでなく、出かけ先でこうなったらどうしよう…とか起こってもないことに不安になったりもします。
不安を少しでも減らす為に、心とどう向き合っていけばいいのでしょうか。
よろしくお願いいたします。
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
あなたは守られているのです
拝読させて頂きました。大変お悩みなさっていらっしゃるご様子読ませて頂きました。
なかなかその不安に向き合い不安を消すことはむずかしいでしょうか。一度不安に思ってしまうとなかなか抜けないのでしょうね。
生きている中での不安はつきものです。何処にいても何をしていてもどのような災難が私たちをみまうかはわかりません。
それでも私たちは多くの方々に見守られてあまたの生命を頂いて生かされております。誰しもがその生命を与えられて寿命の中で生きているのです。それは間違いなき事実です。
大切なことはいかにその与えられた生命を受け止めて生きるかですね。不安は確かにあります
が、それ以上に生かされていることの有難さにお気づきなさって頂きたいなと思っています。
生かされている有難味や嬉しさは時として大いに不安を解消してくれるのではないでしょうか。
例えばご自分か親しい方のお車での移動はいかがでしょう？無理のない範囲にて辛くなったら合間に休憩しながらではいかがでしょう。
あなたがこれからも多くの皆様に守られて正しく導かれて生き、親しい方々と仲良く充実した毎日を過ごし素敵なご経験をなさって頂きますことを心よりお祈り申し上げます。そしてかげながら応援させていただきますね。
個別相談可能
ご相談は朝から午後5時まで受け付けております。
人間関係や恋愛のお悩み、自殺願望、大切な方の死に直面した苦しみなど、どんな内容でも構いません。一人で抱え込まずに、ぜひお辛いお気持ちを吐き出してください。
仏様や神様、ご先祖様は、いつもあなたを見守り、聞いてくださっています。あなたが少しでも穏やかな気持ちになれるお手伝いをさせていただきます。『お詫び』
投稿した文章は仏典・論書・祖録等を引用して予め法理を明示しなかった為に、回答内容が仏教とは異なった通俗的な価値観に比重を置いたアドバイスになっておりました。
この回答が仏教を学ばれる方々の妨げとなる可能性がありましたので、まことに勝手ながら回答を全て削除させていただきました。
代わりにここでは、仏教の概要を少し紹介させて頂きたいと思います。
『仏道』
仏教の門戸とその修行法は多種多様でありますが、その道のりの先にあるのは解脱です。
大乗仏教では、菩提心がその人に現れる時から仏道は始まり、数多の転生を繰り返し、数多の大師や仏菩薩と出逢いながら、久遠の修行の時を経て、その人の全てが捧げ尽くされ、そこで菩提心が開示されます。
道の始まりから人は、菩提心に導かれ解脱へ辿り着きますが、そこで悟るものも菩提心です。
道の初め、自らの苦しみからの解放を求める切なる純粋欲求であった個人的な菩提心はやがて、すべての存在を救いたいという祈りに裏打ちされた不屈の意志と信心をその人に刻み付け、非個人的な菩提心が解放されます。
そのような菩提心と與に道を歩む人を菩薩と呼びますが、菩薩の意志や信心、原動力の源が解脱の時に悟ることになる菩提心です。
菩薩が歩む大道の上には、見道や解脱、その先に続く仏としての完全な成就の因となる多種多様な修行が立ち現れます。
日本仏教という道もこの大道を源としているので、全ての道はそこへ還りつくようになっています。
その人の道はその人にとっての真性の師である覚者との邂逅や、久遠の時を與にしながら道を歩んだ法友との再会によって開かれ導かれていく歩みであると伝わっております。
どうかぽこ様の出逢いとその歩みの上に障碍がありませんように。
願以此功徳
普及於一切
我等與衆生
皆共成仏道
合掌
質問者からのお礼
kousyo Kuuyo Azuma様
運転が苦手なのであまりしないのですが、自分の運転だと1時間かかる場所でも大丈夫です。
でも、同じ場所でも姉の運転だとやはり少し違います。
友人の運転も以前までは平気だったのに、ほんの5分乗っただけで酔いぎみになったりしました。思えば車が新しくなり、それに一瞬の不安が出てしまったせいかもしれません。
そして、Azuma様のお言葉で思い出したのですが、私が不安や苦手意識が少なくなった20代前半、自分は生かされているんだ、守られているんだということをよく感じていました。
それにまた気づけるよう、日々意識していきたいです。
そして、少しずつ自分や家族以外の運転に馴れていけるよう、頑張ります。
ご回答、本当にありがとうございました。
妙香様
不安解消の解決方法ありがとうございます。
どれも簡単に試したりやっていけるものだったので、さっそく体幹の鍛え方を調べてやってみました。
前から体幹を鍛えたいなぁと思いながらもそのままだったので、これを機会に実践していきます。
やったからといってすぐに効果があるわけではないかもしれませんが、
これをやったんだ、やってきたんだという安心を得られるよう日々心がけていきたいです。
ご回答、本当にありがとうございました。
