hasunoha お坊さんが必ず答えてくれるお悩み相談サイト

お坊さんに質問する
メニュー
メニューを閉じる

スマホ依存症ですかね⁇

回答数回答 2
有り難し有り難し 40

最近、スマホ依存症気味でSNSを暇があるとすぐ見てしまいます。

前にこのサイトでSNSは羨ましくなるだけなので、見ない方が良いと言っていました。
しかし、どうしても見てしまいます。

微笑ましくみれるツイートもあれば、羨ましくて嫉妬をしてしまうツイートもあります。
いわゆるリア充ツイートをみると、自分が惨めな感じがしてしまいます。

楽しそうな写真などを見ていると、自分はこんな事出来なかったなと思いました。

なぜ見てしまうのか考えたら、やはりその人のツイートには魅力があるからだと思いました。
見ていて楽しいですが、胸が苦しくなる時もあります。

自分もリア充になりたいです。
友達沢山欲しいです。
傷付き苦しんだ過去も糧になりますか⁇
明るい学校生活を送れなかったので、、
まだ学生ですが、、、
そんなに焦らなくても良いですかね⁇
何か微妙な感じの質問ですみません。


この問答を娑婆にも伝える
facebookTwitterLine

お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

偽リア充 と 真のリア充

SNSでリア充アピールしている人たちは本当はリア充ではなくリア充ぶっているだけだと思いませんか。
直接その人たちと会ってみればいいのですよ。
その人の行動とSNSでのアピールは別物。
❝魅せて❞いるだけです。
脚色・編集された自分アピール。
24時間の中のたった一秒。
24時間そんなキャピキャピなわけないでしょうに。
そういうウソを見抜けると良いと思いますよ。
そもそも自撮りとか、それらしい文章載せているのも❝狙って❞いる訳ですし。
よくよく考えてみると気持ち悪いと思いませんか。
友達が沢山いると言っても沢山いればみんなUSOつきになります。
みんなにイイ顔しなきゃいけないからです。
ウソfacebookのアピールに騙されなければいいのですよ。
むしろ、そうしなきゃいけない彼ら彼女らを憐れむのが仏教的スタンスです。
作品めいた写真や顔にはその人の意図・狙いがあると知っておくと良いでしょう。

{{count}}
有り難し
おきもち

SNSはお仕事です

SNSは仕事でやるものです。私生活なんか載せるもんではありませんし、お友達とやるもんでもありません。仕事でやれば微笑ましい投稿も羨ましい投稿もだいたいが「あの人も大変だなぁ…」に変わります。楽しそうな写真を見ても「上手く撮ってるなぁ」と感じます。

なぜ見ているのか考えたら、お付き合いのためだとはっきり分かります。でも最近、広告や面白ニュースみたいなのが多くてウンザリしてるんですよねぇ…たぶん表示しない方法があるのでしょうけど、それを調べるほどの労力をかける気ないし…

何学部の学生さんか存じ上げませんが、大きい本屋さんの経営コーナーでマーケティングの本を読んでみると良いです。SNSのあるべき姿(活用の仕方)について考えさせられるものがあるでしょう。

それから、お釈迦さまは友達100人作りましょうとは言っていません。「善い修行仲間と共にいられることは最上の喜びです。でも、悪友と交わるくらいなら1人でいた方がよっぽど良いです。」と説かれています。それが真のリア充たる仏陀の考え方です。

人は痛みを知っているから、他人に優しくも厳しくもなれます。傷付き苦しんだ過去も糧になります。でもそれ以上に、本当に引きずって苦しむべきことなのか、先入観をポイッチョして見直してみるといいかもしれません。案外に世の中の常識も聖人の言葉に逆らっていたりするものですから。

追記
必要以上にむさぼる心、怒りの心、怠けの心、おごりたかぶったり見下したりする心、いちいち疑う心、この5つの心を助長するのが悪友です。まぁ、さっきはああいう風に書いちゃいましたけど、だからってこれに引っかかる人をいちいち遠ざけていたら世捨て人になっちゃいます。切るか付き合うかの極論ではなく、ほどほどの距離を保ってうまい具合にやっていきましょう。
元々、友達は多ければ良いというものでは無いのですよという所をお伝えしたくて書いていますし。

ありがとうございます!仏陀(お釈迦さま)は舟の船頭さんとケンカして頂き物のご飯を投げ捨てるくらいにはロックなお方でしたが、私は禅の風狂なお坊さんの影響を受けています。一休さんみたいなイメージです。風狂のエピソードはとても面白いですよ。お釈迦さまのエピソードも面白いですけど、ユーモアは遠慮して隠されてる感じがします。

{{count}}
有り難し
おきもち

曹洞宗副住職。タイ系上座部仏教短期出家(捨戒済み)。仮面系お坊さんYouT...
このお坊さんを応援する

質問者からのお礼

丹下覚元様へ
お返事ありがとうごさいました‼︎
私にはまだ上辺だけのアピールが見抜けませんでした。
友達が多いといっても幸せではないのですね。。
私はどうやら今の自分は幸せになれないと
思い込んでしまっていたようです。
足るを知るという事を忘れていました。。

作品めいた写真や顔には意図や狙いがあるのですね。。気をつけます。
教えていただいてありがとうごさいました‼︎‼︎

大慈様へ
お返事ありがとうごさいました‼︎
SNSは仕事で使うものなのですね。
勉強になりました。SNSについて本を読んで本来の姿を知るのもいい勉強になりそうですね‼︎

正直、今の友達が善友なのか悪友なのか分かりません。悪友とはどんな人間を言うのですかね⁇

お坊さんはユーモアを交えて回答なさいますね‼︎きっと仏陀という人もユーモアがあるお方だったのですね‼︎

苦しみにとらわれていないかも見直ししてみます。

追記
悪友がどういう人間か理解出来ました‼︎
確かに、いちいち当てはまる人を遠ざけていては、本当に一人になってしまいますよね。
いい具合の距離感で付き合えば良いという事ですね‼︎‼︎
お釈迦さまも友達は2人は居れば十分だ。と
確か言ってましたもんね‼︎
理解できましたよ!

お釈迦さまもケンカなさるのですね。
驚きです‼︎
一休さんもかなりロックなイメージがありますが、、。
風狂やお釈迦さまのエピソード、興味持ちました‼︎

仏教は真面目なイメージがあるから隠されてしまうのですかね⁇
ユーモアがあるほうが説法も楽しく聴けますよね‼︎^_^

「依存症・〇〇に依存」問答一覧

夜更かしがやめられないです

自分の仕事が好きになれず尚且つ成果も上げられず、給料で支える家庭も築くことができず、残業多くてやりたい目標にも時間を割ける時間が避けず、憂さ晴らしに短絡的にネット依存、アルコール依存、ポルノ依存。あっという間に深夜1時、2時を過ぎて、という有様です。 好きなことに打ち込むことが否定され受験や就職を親から強いられがちだった子供の頃に夢見ること、熱中すること=罪悪感と刷り込まれたいうのもあります。 何はともあれ手近で楽なスマホに飛びついて時間を浪費してしまい終わればさらに罪悪感に惨めな気持ちになります。子供の頃だとスマホではなくテレビの深夜放送でした。 スマホの功罪はネガティブな側面がありつつもこのpodcastを聞きながらでないと寝付けないなど天使と悪魔(というほど大袈裟でもないですが)が同居してる点です。 挙げ句の果てに寝ることが単なるミュートな、一時停止みたいに思えて寝るのが勿体無い楽しみたいという意識もあるかもしれず、そこにはさらに死の連想からか意識のない睡眠という状態から離れてひたすら起きていたいというふうに思ってしまっているのかもしれません。 無論睡眠がもたらす効用やホルモンの調整、脳の記憶の定着もあり、熟睡した方がパフォーマンスは向上してかえって多くの成果が見込めることもわかっているのですが子供の頃からどうも早寝ができない習慣が染み付いていて変えられません。 とくに最近はクロノタイプが遺伝子に刻まれていて夜型の人は朝型にならないとも聞き、転職しないと詰んだなとも思いました。 ただ、お坊様の中には遺伝子的にも夜型の方もゼロではないでしょうし、睡眠に限ったことでなく厳しい忍耐をされていらっしゃることと拝察します。その上で生活をどう整えていらっしゃるかお伺いしたく存じます。 そして端的に、これは夜型か朝型かという問題だけでなく依存症の問題だとは自覚しているのでより強い心を持つにはなにから始めればよいのかも御教示頂けたら幸いです。 何卒宜しくお願いします。

有り難し有り難し 5
回答数回答 1

買い物ギャンブル依存症かもしれません

一番くじというのをご存知でしょうか? 一回700円くらいから900円くらいのアニメなどのくじです。 最初はお金がもったいないと思っていました。 でも気づくとはまってしまい、一回だけと思いながら気付けば昔は40回50回していました。 次は当たる。今更引けないと思いやめれません。 それで会社も体調が悪かったりバカらしくなってあまり行かなくなり、旦那に内緒でアコムで積もり積もって50万借金しました。 先日旦那に20万を借りて返しましたが、また行き詰まって、今違うところで9万くらいの借金があります。なのに今日またくじをしてしまいました。  ちょっと一回のつもりが15回やってしまい、お金がないので後で携帯代で払うPayPayで買ってしまいました。それでまた支払いに追われて借金を繰り返します。 買った自己嫌悪や罪悪感、焦燥感はあるのですが、買ったものはどれも手放したくなく、あるだけでわたしの心の支えです。 ただ、山のように積んであり、一部屋が物置になっています。 私は買い物依存症なのでしょうか? ギャンブル依存症なのでしょうか? 借金依存症なのでしょうか? 通っている心療内科にはそれらは扱ってなく、自助グループも買い物はありませんし、旦那に内緒なので通うこともできません。 親兄弟は絶縁状態で、全部話した友人は着信拒否された上引っ越しされてしましました。 友人にお金を貸してと言ったことはありません。逆に私が貸す羽目になりました。 私は一体どうしたらいいでしょうか… 今日は買わないつもりだったのに、18000円も使ってしまいました。月給10万なのに…。 どうしようと思うのに、こんな物とかは思えないのです。 それらは家族より私を癒し、借金屋は家族より優しく頼りになります。  体の具合も10年以上悪く、我慢していましたが、借金すればお金が入り病院に行けると思い、いろんな病院に行ってしまいます。 旦那と通帳が別で、旦那に私の借金を返す義務がないのが救いですが、私の人生はもう破綻していて自力で治せる自信がありませんが、なんとかなると思われますか?

有り難し有り難し 22
回答数回答 1

DVと共依存

よろしくお願いします。 私は、心気症と不安障害があり、最近はとある事でソワソワして過ごしていました。 昨日の夕方、仕事から帰った主人に、気分転換にと、ドライブに連れて行って貰っていました。 しばらく車を走らせ、テレビを見ながら、何気ない会話の中で私が問いかけた時、主人が全く関係の無い返答をしました。 私は、まず話を聞いてくれていなかった事に悲しくなり、話が噛み合って無い不満を伝えました。 しかし、主人は「そうなんだ?」と言った風な返答と態度で黙りました。 しばらく待っても、もう何もその事に関して話してくれません。 そこで、私はカッとなってしまい、主人を怒鳴りつけ、汚い言葉で罵り、冷めていましたが持っていたカフェラテを、主人にぶっかけてしまいました。 それでもヒステリーは収まらず、サイドボードやドアを殴る蹴るして、暴れてしまいました。 主人は、いつもの事なのですが、喚き散らす私に「本業と副業で忙しくて、ボーッとしてたんだ。気持ちが不安定だったのにごめんね」と謝りました。 その後、話して理性が戻ってきた私は、車の中がカフェラテだらけで、色んなモノに染み付いた惨状をみて、自分の馬鹿さ加減への絶望感で泣きました。 主人は「取れるから大丈夫だよ」と言い、洗剤とタオルを買ってくれて、2人で清掃しました。 結果的には、洗剤と特殊なタオルのおかげで、ぬいぐるみも内装も元通りになりました。 この様に、私は幼少期の頃から、カッとなると理性を無くしてしまいます。 両親も姉もそうでした。 39歳になりますが、家事手伝いからの同棲→結婚で、まともに働いた事も無い、専業主婦と言う名を与えて貰った無職です。 精神が成長しておらず、主人に依存していて、主人の仕事の時以外はずっと一緒で、それでも飽き足らず、主人はもっと一緒にいられる様に脱サラを目指してくれています。 主人は、今後は投資と、今している副業を本業にして、PCとiPhoneで仕事をしながら、自由に旅をして生きようと言ってくれています。 しかし、どう考えても主人はDVの被害者ですよね?申し訳無いと思っても、何度も繰り返しています。 カッとなったら怒りで身体が勝手に動くので、もうしないと言う事は無理です。 心から私を大切にしてくれる主人の為を思うならば、離婚するべきなのでしょうか?

有り難し有り難し 3
回答数回答 1

親友が薬物依存に。気持ちの整理ができない

私にとって数少ない親友の一人が、薬物依存になっていました。 気持ちの整理のつけかたと、彼女への接し方をご教示いただければ幸いです。 親友は元々心優しいが気弱な面があり、心許せる人もほぼいないと言っていました。営業の仕事をしていて、ずっとトップだったのに、優秀な新人が入ってきて営業成績を抜かれるようになり、上司からのプレッシャーに苦しむようになりました。 彼女は辛くなると電話をくれ、私も真剣に話を聞き、励ましてきたつもりです。電話が終わる時に彼女はいつも「心の支えになってくれて、親友でいてくれて本当にありがとう!」と言ってくれていました。 ですが、ある日、しばらくぶりに彼女に会った時に合法ドラッグにハマっていると告白されました。 私は彼女の告白に大変なショックを受け、どこで誰に勧められたのか?体は大丈夫なのか?など問い詰めてしまいました。彼女は「合法のものだし、何が悪いの?!」と怒っていました。 それ以来、彼女から連絡は激減し、共通の知人から、彼女が合法ドラッグに飽き足らず、海外にたびたびマリファナを吸いに行っているようだと聞きました.....。 あんなにいっぱい話して、つらいことがあったらお互い相談しあって、心を許せる親友だと思っていただけに、突然の薬物依存告白に、気持ちの整理がつきません。 彼女のことは今でも大好きですが、こうなった今、話も合いませんし、彼女の話に賛同することもできません。彼女が大好きなのに、薬物関係の話を聞くことが辛く、どうしていいのかわからず身が引き裂かれるように、辛いです....。 今度、彼女に会うことになりそうなのですが、距離を置くべきか、私の気持ちを伝えるべきか迷っています。もし彼女に伝えるとしたら「とにかくあなたの体のことを私は一番に心配している。今の私はあなたを傷つけてしまうと思う。でももし、また私にあなたの役に立てる未来があったなら、その時はまたいつでも来てね。いつでも待ってるから。」と。 かけがえのない親友を失うことは、私にとってもものすごく辛いです。 今の私にできる最善はどんなことでしょうか。

有り難し有り難し 25
回答数回答 1

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ