高校生の女で、不登校です。

私は不登校のため母と一緒にいることが多くその分、前よりは減りましたが言い合いをします。
言い合いというより怒鳴り合いです。

母は私にとってとても大切な存在であり、かけがえのない人です。

ですが今日、母と怒鳴り合いになり、自分ではわかっている私の悪いところを母に何度も言われ、気づけば母の首を一瞬抑えていました。

わかっているのに何度も言われた悔しさ、私の辛さをわかってほしいと強く思いすぎた為だと思いますが、あまりにもショックでした。

こんな気持ちでそんなことをするなんて、おかしいとは自分でもわかっています。

すぐに我にかえり一瞬おさえていた手を離し自分の部屋に閉じこもりました。

一瞬だったため母に異常はありませんでしたが、怖くて怖くてどうしようもありません。

ニュースでよく見る、子が親をカッとなって殺してしまったというような状況と一緒なのではないか。
私もいつか本当に勢いで殺してしまうのではないか…。　

私は一度キレるとなかなか静状に戻れず、大騒ぎをしてしまいます。

これ以上、母を苦しめたくありません。
もう母を殺してしまいそうな状況になってほしくないです。

どうすればいいですか。　
助けてください。教えてください。