仕事と家庭のストレス？

ショコラ千葉県/女性/20代

回答 1

有り難し 4

#ストレスを解消するには

一緒にお出かけした事がある
女性上司が夢に出てきました
上司に
お母さんって言って
抱きついて泣いてました

上司はお出かけした時に可愛いがってくれました。
子供いないそうで。。
ほんとのお母さんってか。お姉さんのような。感じがしました。
なんかあるんでしょうか？
家庭では家族と一年間口聞いてないです。小さい頃に母親にコントローラで頭殴られ出血
縫うケガさせられたり、物飛んできてケガさせられるわ家にいれてもらえなうわ散々やられました。
蚊帳の外で辛かったです。

仕事では同僚に嫌味を言われたり
遅番で上司が帰ってから1人で閉店まで仕事しています

どう思いますか？

やっぱり？疲れてるんでしょうか？

ショコラ千葉県/女性/20代

質問数：

小売業コミニケーション容姿に関してはコンプレックスサングラスしたい位海外旅行に沢山行きたいサングラスが似合うようになりたい

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

「母なる存在」を求めているのではないでしょうか

ショコラさん

辛い経験をなさってきたのですね。

疲れているというより

あなたは
自分を受けとめてくれて安心できる
「母なる存在」を求めているのではないでしょうか

しかし現実には
傷つけられてきた過去もあるし、
今も不仲である

そのため自分自身の存在への
不安を感じてきたのではないでしょうか

そういう経緯もあって
自分を気にかけてくれる
年上の女性には優しい母親像を求めて
過剰な反応をしてしまう

ショコラさんは

意識の奥底で絶えず
母なる存在に愛されたいのではないでしょうか

そして裏を返せば
お母さんに愛されてきていないという
過去を直視することだと思います。

以前の質問の最後によく

「どう思いますか？」と

愛されているのですよねと
確認をしたくて問いかけていたのだと思いますが

あなたは生まれながらにして尊い存在なのです。
空虚に聞こえるかもしれませんが
それが本当のことだと私は思います。

有り難し

「ストレスを解消するには」問答一覧

危ない妄想をやめたい

リストラされたら復讐としてガソリン満載したタンクローリーで会社のビルに突っ込んで全員燻殺してやるなどということを妄想してしまいます。上記は一例ですが、ストレス発散で変な妄想をする癖がついてしまいました。でも、こういう妄想が楽しいとすら感じてしまいます。勿論実際には行動起こしませんが！何かこう、こんな妄想ばかりでは自分が悪魔になっていく気がしてなりません。趣味や運動で発散する以外に何か改善する方法、考えはありませんでしょうか？

有り難し 12

回答 2

体調に対して敏感すぎる

こんにちは。相談失礼いたします。体調に対して敏感すぎます。また、すぐに体調を崩します。風邪をひきやすいとか、明確な症状があるわけではなく、なんとなくだるい気がする、なんとなくいつもと違う気がする、という状態になるのが多い気がします。心療内科の先生に、どこも悪くないのがわかれば安心するだろうから、と血液検査をしていただいて、驚くほど健康ではあったのですが、それでも体調はやっぱり定期的に悪くなります。ストレスがかかるとき、周期的なもの、原因はいくつか思い当たるのですが、その度に焦って不安になってしまいます。しんどくなったらこうすれば大丈夫、という安心が欲しいというか…。こんななんとなくの状態で病院に行くのも気が引け、相談する人も分からずこちらにかかせていただいている次第です。分かりにくい文章でしたらすみません、自分でもどうすればよいのかわからないのです…。最近はコロナのこともあり余計に敏感になってしまっている気はします。

有り難し 10

回答 1

全てが嫌になりました

相談内容は、タイトル通り、「全てが嫌になってしまった」ということです。自身は去年、就職のため、海外に引っ越しました。以前から海外就職が夢で、しかもやりたかった職業でした。半年が経ちましたが、最近、ここでの生活の全てが嫌になってきてしまいました。自分なりに考えられる主な要因としては以下の２つです。まず、仕事。やりがいがあるのですが、働きすぎています。休みの日もずっと仕事をしています。仕事９割、残り１割といったところです。性質上、土日も仕事があり、仕事は夜の１０時頃まで。休みは週一回のみです。仕事の量を自分でコントロールすればいいといつも言われますが、休みの日にしないと追いつかないので、してしまいます。次に、住環境の悪さ。以前住んでいた家があまり静かでなく、寝不足になってしまったので、お金を使ってより家賃の高い家に引っ越ししましたが、さらに環境は悪化。早朝、夜中問わず、隣人の扉のしめる音、足音、隣の家からの話声や生活音、工事の音など・・・生きている限り避けられないのは承知していますが、あらゆる音が苦痛に感じるようになりました。もともと音には敏感なのですが、最近さらに敏感になっているような気がします。それに加えて、最近ホームシックになり、家族や友達に会いたい、家でゆっくり寝たい、、、などと毎日思うようになりました。自分がしたくて選んだ道なのに、毎日楽しく過ごせてないことが嫌です。それ以上に、それを変えられない自分に嫌気がさします。自分で色々とマインドセットを変えようと努力してみましたが、どうしてもポジティブになれないんです。しんどい、つらい、としょっちゅう思うようになりました。何度もおれそうになって、奮い立たせて、また折れそうになって。。。の繰り返し。こんな思いをするためにわざわざここに来たわけじゃないと思います。自分で選んだんだから、そんな甘えたことを言うな！と言われても仕方ないと思います。でも、しんどい。つらい。その言葉がずっと頭の中にあります。どうすればいいでしょうか。どうかアドバイスをお願いします。

有り難し 6

回答 1

病気だと思いたくなってしまいます

仕事で上手くいかないことが多く、気分が落ち込む状態が続いていることや胃腸の調子が悪いこと、動悸や息苦しさがあることから、自分は精神的な病気なのではないかと思うようになりました。クリニックを受診しようと考え、予約の電話をしたところ、初診の予約はだいぶ先になることを伝えられ、仕事を休まないと難しいため、予約しませんでした。電話の後、自分の状況を改めて考えたところ、元々の打たれ弱さや怠け癖、仕事で上手くいっていないことを病気だと思いたいだけなのではないかと考えるようになりました。精神的な病気に多い不眠の症状がないですし、テレビを見たりして楽しむこともできます。考えた結果、ストレス解消が上手くできていないだけではないかと思いました。これを病気だと思うのは、本当に病気で苦しんでいる方に失礼だと思います。しかし、自分を病気だと思いたい気持ちは全て無くなることはなく、この気持ちをどうしたらいいのか分かりません。何か良い対処方法があれば、教えていただきたいと思い、相談しました。前置きが長くなり、読みづらくて申し訳ございませんが、よろしくお願いいたします。

有り難し 7

回答 1

誰かを殺めたくなる

初めまして。どうしたらいいのかわからなくなってしまい、相談させてください。最近ストレスからなのか、人を殺したくなることがあります。コロナで外出出来なくなってしまい、ストレス発散方法だったライブに行って声を出したり旅行に行ったり出来なくなってしまい、ストレスが溜まっています。また、私自毒親育ちであり心にどこかいつも寂しさを感じ、親を憎んでしまっており、この怒りをどこにぶつければいいのか分からず心にしまっています。正直いない方が楽だと思います。具体的に言うと、暴言や私が辛い時に親は側にいてくれませんでした。ストレスが溜まっているのはわかっていますが、最近人を殺したらどうなるのだろうと考えてしまっていつか本当に殺めたらどうしようかと非常に不安です。何かいい方法はありますでしょうか？ふとした時に殺意のようなものが湧いて辛いです。

有り難し 25

回答 2

休みが欲しい

こんにちは。初めて投稿させて貰います。私は不登校の中学1年生なのですが、今学校へ復帰できるように週に2回学校で1時間自習をしたり病院へ行ってカウンセリングをしてもらっています。学校から祖父母の家が近いから車で通いやすいという理由で祖父母の家に今年の7月から居ます。毎日、みんなに勉強が追いつかないといけないので日課としてあるデジタル教材を1時間するという決まり事も親と話し合い決めました。 ...ですが、毎日やることがなくて毎日学校のiPad(アプリは勝手に入れられない仕様)でブラウザゲームをしたり漫画を描いたり絵を描いたりと暇つぶしを自分なりにしていたのですが、親からゲーム依存だと言われます。自分はそんなつもりでは無いです。前(不登校になった初期の方)にゲーム依存になったことがあり、そのせいで少しスマホやタブレットの使用時間に敏感になっているのかなと自分で思っています。と、言われても1日やることがないので仕方なくタブレットとかやってるんだよと伝えると勉強しなさいと言われてしまいます。自分もできるだけ家に引きこもるという最悪の事態にならないように外に外出したりしています。でも、最近学校に何で行きたくないのか、その他にも日々のイライラでストレスが溜まってしまいます。ストレスが体の症状に出たりもたまにしますが親はふーんぐらいで気にする様子も全くないです。なのでストレス解消をしたいのですが、唯一ストレス解消のスマホ(中学入学祝いの自分のもの)も一日30分しか使えないのが不満です。し過ぎもよくないかと思いますが。iPadも暇つぶしにやってるだけで、毎日やることがなくて退屈で仕方がないです。学校のこともいろいろ考えてしまいさらにストレスが溜まってしまいます。でもストレス解消の時間は少なく、どうすれば分かりません。小学校の頃の友達と遊ぶ時もありますが嫌われてないか、裏で陰口言われてるんじゃないかと悪い方向にばかり考えてしまい辛いです。死んでしまいたいと思うことや過去に戻りたいと思うことも何度もありました。どうすれば、この悪循環の状況から抜け出せるのでしょうか。教えて欲しいです。よろしくお願いします。

有り難し 4

回答 1

「ゆっくり休む」事の難しさ

おはようございます。久々にご相談させてください。「無理をせずにゆっくり休んで」と人から言われたり、ネットで調べているとそういう言葉が出てきたりします。昔軽いうつ病になったこともあり、現在も9月頃から仕事やプライベート共に色々なストレスで「あ、ちょっと鬱々としているかもしれない、あまり笑っていない、人と関わるのがめんどくさい」みたくなっているのが自分で分かります。しかし、このご時世でありながら有難いことに週5日は仕事に就いていますので、ゆっくり休む、って難しいなと思います。仕事や日常をこなしながらも「ゆっくり休む」にはどうしたらいいでしょうか？とても気分が暗くなっていますが、今辛い思いをしている人は他にも沢山いると分かっていますし、早く元どおりの日常が戻ってくるといいなと願っています。ご相談殺到しているかと思いますが、よろしくお願い致します。

有り難し 9

回答 1

息抜きの仕方

平日は仕事が終わる時間が遅いため、いつも休日に部屋の片付けや読書などをしてゆっくり過ごそうと考えています。しかし、いざ休日になると、家の中にいると何もやる気がおきず、だんだんと閉塞感を感じてしまい、気分転換に外出してしまいます。このご時世、人混みを避けるために、外出しても長居できず、慌ただしくまた家へ帰り、部屋の片付けができていない自分にまた落ち込むという悪循環に陥っています。休日に気持ちが落ち込む事なく、上手に息抜きするために心がけることがあれば教えていただきたいです。

有り難し 25

回答 3

職場の人たちが普通すぎる人間関係ストレス

こんにちは。わたしの悩みを聞いてください。わたしからしたら、他の社員や上司の方たちがとても「普通」すぎて刺激がなく話してて全く楽しくありません。普通というのは、皆さん恋人やパートナーがいて一緒に暮らしています。そして当たり前ですが、浮いた話や遊んだ話など一切なくとても一途で真面目なのです。大人しい性格の方が多いので楽しく会話したり飲み会で盛り上がったりすることがなく会社のイベントがとても退屈で私1人だけ空いているような状況です。天気の話、テレビ番組の話、仕事の話、食べ物の話しかしません。新進気鋭のベンチャー企業なのに活気がある職場とは言えずとても居心地がわるいです。思ったのと違っていた、、、お役所みたいに静かです。余計なお世話ですが、ふとした瞬間に「あなたたちの人生そんなんで何が楽しいの？働いている意味とは？無個性すぎでしょ！」と思っておりちょっと見下しています笑(口には出しませんが) 頭が良くていい大学に入り勉強だけできてもダメだと思うんです、それって無個性でつまらなさすぎだと思ってます。頭が悪くても仕事の技術者で沢山の人と付き合い話し経験して、みる目を養い面白い話ができる人の方が魅力的です。社内で独身は私だけです。都会の会社なのに活気刺激がなく、ド田舎にいるようなつまらなさ退屈さです。会社にいるだけでストレスがたまります。仕事も楽でお給料もいいのに人間関係がいいとは言えない職場、今後続けるとしたら私はどう過ごし考えていけばいいでしょうか？私の会社の人に対する考えは間違っていますか？

有り難し 31

回答 3

私の存在がストレスの人への対応

今年4月に入社した会社での悩みについて、ご相談させてください。私が配属された部署には、私と同じポジションの先輩が1人います。私の20歳くらい年上の方で、役職はこの部署では一番下ですが、この先輩は10年以上そのポジションを一人で担当されていたそうで、この部署は先輩が居なければ回らないようになっています。これまで何度か、私のように新人が配属されたそうですが、先輩曰く「使えなかった」という理由でごく短期間で辞めていかれたそうです。上司曰く、私がこの部署に配属されたのは、私の性格的にこの先輩と上手くやれそうだったからだそうです。実際、最初の3ヶ月ほどは上手くやれていたと思います。出会って間もなく、私は先輩が度を超えて負けず嫌いであることや、被害妄想を抱きやすいことに気がついたので、その点を注意して接していました。ですが、最近、先輩の私への態度が急変して、私の存在がとてもストレスになっているように感じています。先輩の気持ちを正確に理解出来ているとは思いませんが、先輩の言動などから、恐らく、私が先輩の居場所を取り合うライバルのように感じているのだと思います。なので、先輩と私でしっかり役割分担を決めて、棲み分けをして、安心して仕事をして頂くなど、出来るだけ先輩がストレスを感じないよう自分なりに試行錯誤していますが、最近思うのは、最早私が何をやっても無駄なのではないかということです。何をしても、私がストレスなのではないかと感じています。この状況は、私も辛いです。どのような心構え、態度でやっていけば、お互いストレスを軽減していけるのか、アドバイスいただけると嬉しいです。

有り難し 8

回答 1