自分がコントロールできません。

回答 1

有り難し 9

今月から復職しました。
そのせいもあってか、とっても余裕がありません。
子供が寝た今は愛してる本当に大事とおもえますが、いざ2人ぐずると感情で起こってしまったり叩いてしまう自分がいます。
優しい心で接さないと優しい子供にならないことは、わかってます。上の子は最近口調が強くなってきていて、、、私自身子供にも他の人にも優しくなりたいのですが、、、どうしたら優しいじぶんになれるのでしょうか？？
しつけと見守りここの境目も分からなくなってきました。。。

ごちゃごちゃな文ですみません。
１つでもアドバイス頂けたら幸いです。

じょえ女性/20代

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お坊さんからの回答 1件

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心の余裕を作るには。

じょえさん、こんにちは。

復職、ご苦労様です。
仕事を覚えるのも大変ですから、余裕がなくなっているのですね。
疲れていると、さらに大変な子育てにどうしても感情が出てしまうものです。どうすれば仕事のイライラを家に帰るまでに解消できるかを考える必要があります。

ストレス解消はいろいろありますが、一番簡単なのは、大声を上げること。カラオケに行って力いっぱい歌うのいいでしょう。でもそう毎日いけるわけがありませんので、家に袋を用意してタオルを入れて、その中で大きな声を張り上げるという、簡単な方法があります（笑）。力いっぱい、そしてできるだけ長く声を出すと、ストレス解消できますよ。

子育てという制約がありますが、趣味でも読書でも何でもいいので、心をリセットするものを見つけてください。ちなみに私はサウナです。

一緒に頑張りましょう。合掌

有り難し

おきもち