不安とイライラが抜けません
先月離婚調停が無事成立し、通っていた職業訓練では全て検定試験に合格し、就職も内定をもらえましたが、イライラと不安になる思考回路から抜けません。
子供もおり住む家もあり、将来への大きな不安もありませんが、目の前のことに対する不安が毎日頭で回っているのです。悩んでもしょうがないようなことを永遠に考えてしまいます。離婚できなかった頃からの癖が抜けていないのか、特に職業訓練の学校が終わって落ち着いてからすごく不安になりました。考える時間も増え、二歳の子供を一日中家で面倒を見ており、自分の時間が減り育児ストレスかもしれません。学校から突然の専業主婦な生活へのいらだちも多少はありますが、前の旦那がいた生活に比べれば幸せです。
不安は、例えば、内定をもらって入社手続きしているのに、正式な書類がもらえず保育園の手続きができないまま三週間が過ぎ、問い合わせても書類をもらえるのは直前になるかもしれない、もしかしたら入社までに間に合わないかもしれない、といった自分ではどうしようもないことです。もしかしたら、書類不備などで入社できないかもしれない、そうなったら 内定を伝えた人や保証人をお願いした人にどう伝えればよいか、離婚だけでなく、やっぱり、就職しなかったとなったらその人に何と伝えたらよいか、など最悪のケースを想定して悩んでしまいます。
なので、内定報告も大喜びできず、必要な事務作業を淡々とこなすにとどまりました。離婚調停同様、正式に決定し書類をもらえるまで安心できないのです。
比較的良い会社で、選考試験も厳しい内容だったので、一緒に活動した訓練生であれば、やったーと喜んでいるようなことだと思いますが、私には保育園や入社前手続きの不安ばかりで気持ちが落ち着きません。心の中は、離婚調停中のような、何をしても不安や緊張が常時抜けない状態になっています。あの時も、冷静に考えれば要求されることもない親権や、財産分与などのことで不安で苦しみました。晴れて成立し、心穏やかな日も数日続きましたが、相手方と関わらなければならず、ストレスは0ではなく、特に就職先の書類手続きが始まった三週間前からが気持ちに余裕がなくなりました。
私は一生、不安にとりつかれながら生きていくのでしょうか。これは普通のことなのでしょうか。心から、幸せになれる日はくるのでしょうか。
以前に比べイライラも減り、幸せも増えました。アドバイスありがとうございます。その頃に比べると平和な悩みかもしれませんが、1年半前、心が弱りきったあと、仕事への意欲がゼロになってしまいました。
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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不安はあなた自身が作っている
今、まさにmomoさんは人生の転換期なんですね。
それはもう、色々とストレスを感じてしまうのは仕方がないことなのかもしれませんね。
大変な時だからこそ、心に余裕が無く、うまくいかないとイライラしてしまいがち。
けれど、もっと大変な状況の中でも、楽観的に「なんとかなるさ」と笑っている人もいます。
私も神経質な方なので、そういう人がとてもうらやましく思えるのですが(苦笑)
結局、気のもちようなんですよね。
不安のタネは、あなたの中のこだわりや執着心です。
それが頭の中で何度も何度もくり返されるうちに、次第に肥大化してしまって、あなたの心に重くのしかかるようになってしまいました。
でも、あなたの心の中のことであるからこそ、あなたの心がけ次第でそれを克服できます。
あなたの力でどうにもできないことは、どれだけ思い悩んだところでどうにもできないのです。
だったらもう、ぱぁっと投げ捨ててしまって「なんとかなるさ」と笑っちゃいましょう。
作り笑いでもいいから、口角上げて笑っちゃえ^^
自分を変えられるのは自分だけだ。
質問者からのお礼
回答ありがとうございます。おっしゃる通り、不安は自分で作っており、きのもちようで、人によっては楽観的に何とかなるさと考えられる事です。
私の不安感がおさまらず、気の持ち方、考え方がなかなか変えられず困っています。
誰にも相談できず、誰かに助けてほしくて、こちらにすがる思いで相談してしまいました。