調節
ま。その他/30代
回答 1
有り難し 32自分の気持ちがコントロール出来ないことがあります。職場では自分の本当の気持ちを出すことはないのでイライラしても我慢しています。だからここでたくさん質問したり、聞いてくれる人の前では自分の思うように行動したりしてしまいます。私がいたら迷惑だと思います。１人でもちゃんとしないといけないと思います。また傷つけてしまいました。
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お坊さんからの回答 1件
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イライラは我慢するだけでは駄目。すぐ解消してください。
ま。さん、こんいちは。
イライラ辛いですね。我慢は大切ですが、我慢だけでは駄目です。イライラストレスの解消をしなければなりません。一番簡単なのは全力運動です。本当はスクワット、ダッシュなど体全体を動かす運動でイライラ解消がいいのですが、仕事中はなかなかできません。そこで、手と手をかけて思いっきり引っ張る、あるいは両手を合わせて思いっきり押す、など手を使ったストレス解消法もあります。ようは頭にイライラを考えさせないようにしなければなりません。試してくださいね。
頑張りすぎずに頑張って！合掌
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有り難し
質問者からのお礼
ありがとうございます。
運動嫌いです。やります。
お返事ありがとうございます。
