心を強くする方法を教えてください。
回答 2
有り難し 31ネガティヴなお話になるかもですが、別離を考えている夫と住んでいます。
そうなる原因は、私にあるかもしれません。でも、お互いだと私は思います。
これまで何度か喧嘩の度に、相手にも非があるのにと思いつつ私から仲直りの機会を作って来ました。
反省のない夫は、喧嘩の度、悪いのは私、謝って当然の様なそぶり。
毎回、私を許しながら生活をしているようで、だんだん私を見下した目で見るようになってきているとおもわれます。
彼の事を思うと、胸がぎゅーっと苦しくなります。辛く寂しい気持ちになります。
子供はいません。可愛い猫を飼っている為、一方的に私が留守にする事もできません。
今は、同じ家の中で違う部屋で寝ている為、会話もありません。
結婚により収入が半分になり、すぐに別居するわけにも行きません。
なるべく早く、収入を戻す為に、仕事に意欲を戻しつつあります。
今までの生活に、甘えがあったために、こんな結果になった様にも、思います。
しかし、今後彼が少しでも私に合わせようとしてくれることもない様に思われます。
好きになった彼を少しずつ嫌いになっている状態です。
自立できるまで、彼も我慢しているかもしれないですが、もう少し、心がポジティブに向かえる様な心の持ち方があればアドバイス頂きたいです。
世の中には、いろいろ大変な事が沢山あります。
私ごとの悩みで、もう少し訳ありませんが、心が壊れそうです。
よろしくお願い致します。
接客業 一年前に結婚 夫 猫2匹と暮らす。 表面では、明るく行動的ですが、思い悩むと逃れられない性格です。 出来れば、人に対して健全朗らかに、細かい事にこだわらずに幸福感のある人生を送れる様になりたいです。
駄目だとわかりつつ、心の中で人のせいにして生きてきました。 粗末な扱いを受けると、仕返しがしたくなります。
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
見る世界、生きる世界を、広くしませんか？
そうなんですね。。。それは、家に居ても、居心地が悪いですよね。家族だけど、ただ同じ場所に暮らしているだけみたいで、寂しいやら、情けないやらですね。。。
見る世界、生きる世界を、広くしませんか？
長く夫婦でいると、相手の欠点や、イラつく所や、仲直りと言うか 落ち着く先が、ワンパターンになってしまいます。それで、なんでこうなっちゃったんだろう、なんでこの人と結婚したんだろう、ってマイナスなことばかり考えてしまう。そんな自分にも、嫌気がしますよね。（私もそんな時あります(^_^;)）
でもね、性格や考え方も、言うて変わるものでもないし、相手が分かってくれるのを待つだけも嫌でしょ。
それなら、家の中の事、夫婦の事、この限られた世界から飛び出して見ましょう。離婚をしましょうって意味ではないですよ。こんな限られた世界だけに閉じこもって悩まされているより、外の社会や人と触れて、広い世界を感じましょう。数時間でもアルバイトをしてみるとか、サークルやお稽古事を始めてみるとか、夫が居ない世界を充実させるのです。そしたら、いろんな人と繋がりも出来るし、いろんなものの見方や考え方があるんだと気付かされたり、こんなことで悩んでいたのかと、気持ちも大きくなります。私は私の時間を楽しみます〜と。
どうせなら、家の中より、外に目を向けて見ましょう(*^^*)
午後から夜の時間帯は都合がつけやすいです。特に21:30以降は、たっぷりとした時間が取れます。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート
◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
菩提心を持つ
まずご夫婦の状態はどちらも自分が正しいということを主張し合って共存して「同じ方向に歩んでいこうという姿勢」を見失っているように思います。
世間でなぜ宗教が必要とされるのかというと、簡単に言うと「人間は無宗教であるとただのエゴイストのまま」なのです。余程高い人間性に恵まれていない限り、多くの場合がそうなってしまうものなのです。
これは私自身も人生の中で痛感したことです。
私はさほど仏教徒という自覚はありませんが、菩提心だけは強く持っていたいと思っています。
夫婦で互いに共存しつつ、向上していこうという菩提心があればどんなにケンカしても関係は修復できるものです。菩提心とは、安らぎ、悟りを求め自身の精神的な向上を持って、利他行につとめることです。自分がもらおう貰おうという気持ちが優先されているとどうしても取り合いや競争、奪い合いになります。
菩提心とは、怒りや恨み、我欲、執着など人間を苦しめる心をの全てを乗り越えていこうという誓いです。
それがあれば離婚するにしてもしないにしても、あなたはあなたの人生で自身をより高い人間性に向かわしめることが出来るのです。
どうか、これを機に人間の持つエゴや自己愛の恐ろしさに気づき、菩提心を持つ事の重要性に目覚め、菩提心を奮い起こしてください。
このまんま、こういう生き方で不幸になってたまるかー、と奮起することです。
不運と不幸とは異なるものです。
今の状況は不運と言わざるを得ませんが、そのままで居ればどんどん不幸になるでしょう。
不幸とは心の中でその状況を悪いものと認める心の動きこそが不幸なのであって、外に幸不幸は本当はありません。
旦那が冷たい、旦那がこちらの思うようになってくれない、というのも事実です。
そこへの評価意識こそがあなたを苦しめているかもしれません。
人は想念からこそ自由になるべきです。
今年は心をあらゆるものから一度遠離させて、ご主人にもあなたの思いにも染まらないまっさらな心に目覚めるべく、菩提心を奮い起こしてご精進ください。
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禅ママの超簡単！不安消しテクニック！
(*´ 艸｀)
人生って、ちょっぴり不安がいっぱいよね？
でも大丈夫！
「現実」と「頭の中だけ」をちゃんと見分けられるようになれば、不安なんてちっぽけなものよ！
だって、みんな「もしも～」「もしかして～」って、頭の中で勝手にドラマ作っちゃってるだけなんだもん。
(˘ω˘)
「あれが起きたらどうしよう」とか「こんなことになったらどうしよう」って、まだ何も起きてないのに、勝手に心配しちゃうのよね。
だから、今この瞬間、目の前にあるものに意識を集中してみよう！
✨
見えるもの、聞こえるもの、感じてること…
そうすれば、どんなに不安なことがあっても、"今ここ" に戻ってこれるわよ！
心配事って、まるで映画の予告編みたいなのよ。
まだ何も始まってないのに、ドキドキハラハラしちゃうでしょ？
でも、実際は、今この瞬間、目の前で起きていることだけをちゃんと見ればいいのよ。
そうすれば、心はもっと穏やかになるわよ。
不安を感じたら、ちょっと立ち止まって考えてみてね。
「この不安、本当に今の私に必要？」
「今、目の前で起きていることは、一体何？」
そうやって、現実と想像の違いに気づけば、不安に振り回されることも減っていくわよ。
だから、今日一日も、"今" をしっかり感じて、笑顔で過ごしてね！
(*´ 艸｀)
じゃ、行ってらっしゃい！
質問者からのお礼
確かにそうです。こういう考え方になっているときは、視野が旦那に向いてしまって、狭くなっています。頂いたアドバイスの様に、気持ちを外に向ける様に、日々過ごして行きたいと思います。ありがとうございます。
深いお言葉ありがとうございます。利他の心をなるべく心がけます。昨日旦那と話をしました。結局私からまた謝り向こうは、機嫌がなおっています。。私の気持ちは余り晴れないですが、今この生活である以上は結果オッケーとして、あまり彼に求めない様、執着ない様に気持ちを外に向けていこうと思います。
