人間は本当に脱力した時、全ての物事と一体になって融合した感覚になり、笑うのです。
これを氷の微笑ならぬ、仏の微笑（みしょう）と言います。
何もはからいが無いからです。何もかまえ事も蔑みも引け目もないからです。
PCやスマホの待ち受け画面でも、壁紙があまりにもゴテゴテしていると、見づらいでしょう。
タイトルのスマホの壁紙を外す、というのは、勿論自分自身の心の中で握っているものです。
「自分は鬱だ」という待ち受け画面の壁紙なんか捨ててしまいましょう。
壁紙って、それが待ち受け画面にある為に、邪魔に映る時もあります。変な待ち受け画面だったら誰かに見られたら恥ずかしいでしょう。
また、その壁紙がある故に、最初にそれが視界や脳に取り込まれます。
「私は鬱だ」という待ち受け画面の壁紙を無くしてみましょう。
仏の悟りの心の壁紙とは、何も無い。壁紙すらない無い心です。
ﾎﾄｹっぽい心すら握っていないのが悟りの心なのです。
心のホーム画面に「自分は〇〇だから」と、いつも何か壁紙が張ってあるような人ほど、それに縛られるものです。
一旦引っぺがしてください。
鬱だからって、四六時中「自分はウツだから」なんて壁紙は貼っておかなくていいんです。
それを貼っているから、どこかに引け目がある。
常に人の視線を気にする、人の評価を恐れるのです。
その結果、他人さまのことを純粋に感じられないのです。
こころの壁紙（握っている事、一念）を外せば、何でも心は感受できるものです。
壁紙という❝自分認定意識❞が無くなるから、誰とでも和せるようになるのです。(^<^)

丹下　覚元（たんげ　かくげん）

安穏寺 （天岑寺）

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コーギーのしっぽさん。
可愛らしい名前ですね。

きっと、真面目で優しい人なのだと思います。
だから、冷たい気持ちが少し浮かんでしまうだけでも、
自己嫌悪に陥ってしまうのでしょう。

最近、「グリーフ」に関する講習を受ける機会がありました。
「グリーフ」とは、単純に訳すと「喪失の悲嘆」。
何かを失い、悲しんでいる人への接し方などの勉強です。

そこで学んだことは、「グリーフ」とは、
家族や、親しい人を失った方だけではなく、
他のことでも生まれてくる感情だということです。

たとえば、引っ越しをする際。
愛着のある部屋や、馴染みの店などと別れ、新しい場所へ旅立ちます。
その時に感じる「名残惜しさ」「ちょっとしたさびしさ」など、
それもまた、グリーフなのです。

コーギーさん(略します)の感じている、人を羨んでいる気持ちも、ひょっとしたら、
「本来であれば、自分が体験していてもおかしくない」ことを、
他人が行っていることに対して、「失った」と感じているのかもしれません。

そして、「グリーフ」の講習で、もうひとつ学んだことは、
「その感情は、感じて当たり前」だということです。

親などの介護を長年行っていて、ついに亡くなってしまった時。
亡くなってしまった悲しさよりも先に、
「もう介護しなくていいんだ」と、どこかほっとした感情が生まれてしまい、
苦しんでいる方もいらっしゃるというお話がありました。

その感情は、至極当たり前のことなのです。
その感情が生まれてしまったことについて、
悩みすぎてしまう必要はありません。

「どうして私はそんな幸せになれないんだろう」という気持ちも、
思ってしまって当たり前なのです。

仏教とは、人がどれだけ悩みを減らし、
幸せに過ごすことができるかどうか、
ということを追い求めた学問だと思っています。

ですから、「もう介護をしなくても済むんだ」と、ほっとすることも、
人の幸せを見て羨み、妬んでしまうことも、
無理やり、気持ちを押し込んでしまう必要はないのです。

真面目に、真正面からその気持ちに向き合いすぎず、
「思っちゃったんだからしょうがない」くらいの気持ちで、
少し「いいかげん(良い加減)」に過ごしてみてください。

佐山拓郎

天恩山 五百羅漢寺

浄土宗の佐山と申します。 浄土宗教師の資格を得たあと、１０年間のサラリー...

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