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歯磨きや入浴も習慣にならない、続かない

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有り難し有り難し 24

私は元々身だしなみとか構うのが面倒だったのはあるんですが、最低限歯磨きや入浴位はしていました(>_<)
それから不潔恐怖症になったこともあり、歯磨きや入浴とかがしんどくなって、病気自体は治ったのですが歯磨きや入浴がしないと気持ち悪いていう感覚や間隔が変わって、前のようには毎日は続かず習慣にならなくなりました(>_<)

習慣になるまで億劫でもどうにかやろうと思ってやればいいんだけど、その習慣になるまで続きません。

人生に投げやりな気持ちも無くせません(>_<)


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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

気が向いた時でいいんじゃないですか?

勝手な推察、推測ですが、イケてる男性、タイプの男性が近くにいないのではないでしょうか。
異性とのかかわりがないと女子高、男子校のノリになってしまうのが男女の悲しい性というものです。
無人島で暮らしている人はさほど気にしませんね。
公の人と会う回数が多くなると自然に身だしなみに気を遣うようになります。
目的を変えるのです。
最初から歯を磨こうとか、風呂入ろうとするのではなくて、好きな人を作るとか、公の場で人と接する機会を増やすとか、レッスンを受けるとか、女子力を高めるとかの為の方が、自然に力が沸きます。
今やっている事を人間はやっています。
それ以外のことをやっていません。
この力を活用するのです。
今何かをやっている。
hasunohaの返信、解凍をみている。
これは確かに「やっている」ことだ。
そのやっているチカラ、やれる力を他に当てはめればいいだけです。
自分が自分の脳に指令を出す。
条件を付ける。目的を変える。
すると気が付いたら「やっている」ものです。

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有り難し
おきもち

お悩み相談08020659278
今月の法話 文殊の剣 ❝己がそのものを観ていながらそこに余計な色や思いをつけたさぬその己の様子を「こそ」見届けてみてください。❞(本文より) 「大丈夫、慧の剣を取る。」 大いなる菩薩や老師は智慧の剣を取って、人の迷いの見解を断ち切り真実の姿をみせてくださいます。 智慧の剣とは人間の自我、我見の無いこころからなる、無垢で清らかなる「事実の様子」「本来の様相」を見極める力ともいえましょう。 それこそが智慧の剣なのです。 文殊とは自己を鎮め得た者の姿。 人間の内なる思慮分別の猛獣を修め得て、その上に鎮座する姿。 事実を事実のとおりに見るということは、余分なものがないということです。 そこに現れる余分な見解というものを断ち切った姿。 そもそも、もともと一切の事象、事実というものには余分なものはありません。 とは言えども、それでも人は人の習癖・習慣的に物事に思いをつけたす。 いまや「写真で一言」という要らぬ添え物をするバラエティ文化もあるぐらいですから、ものを本当にそのままに受け取るということをしない。 文殊様の持つ剣、智慧の剣というものは、そういう人間の考えを断ち切る働きを象徴したものです。 その文殊の剣とはなにか? お見せしましょう。 いま、そこで、みているもの、きこえていること。 たとえ文字文言を観るにしても、そのものとして映し出されているという姿がありましょう。 文字として見えているだけで意味を持たせてもいない、読み取ってもいないままの、ただの文字の羅列のような景色としてみている時には、文字であっても意味が生じません。 本当にみるということはそこに安住しています。他方に向かわない。蛇足ごとが起こらない。 見届けるという言葉の方が適しているかもしれませんね。 ❝己がそのものを観ていながらそこに余計な色や思いをつけたさぬその己の様子を「こそ」見届けてみてください。❞それはものの方を見るというよりはそれを見ている己を見つめる姿ともいえましょう。 そういうご自身のハタラキ・功徳に気づく眼を持つことです。 あなたの手にはすでに文殊の剣がありますよ。用いることがないのはもったいないことですね。

70点の磨き方でよいから毎日に

歯磨きや入浴のとき、完璧な歯磨きや完璧な入浴をしようとするとしんどいです。
70点レベルの歯磨きや入浴でよいので、回数を増やしましょう。
100点の歯磨きを一回するより、70点の歯磨きを毎日する方が楽です。
お風呂も、シャワーを浴びるだけでよいのです。毎回全身を洗う必要はないのです。
夕方帰宅したときに、夕食前にシャワーを浴びてパジャマに着替えればよいのです。
そのまま洗濯すれば、夕食を食べ終わるときに洗濯が終わっています。
夕食を先に済ませてしまうとダラダラしてなかなか入浴できないでしょう。

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有り難し
おきもち

がんよじょうし。浄土宗教師。「○誉」は浄土宗の戒名に特有の「誉号」です。四十代男。 仏教は、悩み苦しみを制御したり消したりするための教えです。まだまだ未熟者の凡夫ですがよろしくお願いします。

質問者からのお礼

なるほどそうですね、完璧にしなくてもとりあえずすることが大事ですね。
帰宅したらついスマホを構ってゴロゴロしてしまうのですが、そこでどうにか踏ん張って入浴に向かいたいと思います。

回答ありがとうございます‼︎

せっかく考えて回答下さったのにすみません(>_<)
私の場合は好きな人が出来たからといって変わらないです(>_<)
作業所にも通っていますが、どうにか最低限の身だしなみをするのがやっとと言ったら大袈裟ですが、それでもなかなか出来ません(>_<)

でも一意見として回答ありがとうございます★

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