歯磨きや入浴も習慣にならない、続かない
回答 2
有り難し 24私は元々身だしなみとか構うのが面倒だったのはあるんですが、最低限歯磨きや入浴位はしていました(>_<)
それから不潔恐怖症になったこともあり、歯磨きや入浴とかがしんどくなって、病気自体は治ったのですが歯磨きや入浴がしないと気持ち悪いていう感覚や間隔が変わって、前のようには毎日は続かず習慣にならなくなりました(>_<)
習慣になるまで億劫でもどうにかやろうと思ってやればいいんだけど、その習慣になるまで続きません。
人生に投げやりな気持ちも無くせません(>_<)
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
気が向いた時でいいんじゃないですか？
勝手な推察、推測ですが、イケてる男性、タイプの男性が近くにいないのではないでしょうか。
異性とのかかわりがないと女子高、男子校のノリになってしまうのが男女の悲しい性というものです。
無人島で暮らしている人はさほど気にしませんね。
公の人と会う回数が多くなると自然に身だしなみに気を遣うようになります。
目的を変えるのです。
最初から歯を磨こうとか、風呂入ろうとするのではなくて、好きな人を作るとか、公の場で人と接する機会を増やすとか、レッスンを受けるとか、女子力を高めるとかの為の方が、自然に力が沸きます。
今やっている事を人間はやっています。
それ以外のことをやっていません。
この力を活用するのです。
今何かをやっている。
ｈａｓｕｎｏｈａの返信、解凍をみている。
これは確かに「やっている」ことだ。
そのやっているチカラ、やれる力を他に当てはめればいいだけです。
自分が自分の脳に指令を出す。
条件を付ける。目的を変える。
すると気が付いたら「やっている」ものです。
個別相談可能
💕禅ママ説法💗
禅ママの超簡単！不安消しテクニック！
(*´ 艸｀)
人生って、ちょっぴり不安がいっぱいよね？
でも大丈夫！
「現実」と「頭の中だけ」をちゃんと見分けられるようになれば、不安なんてちっぽけなものよ！
だって、みんな「もしも～」「もしかして～」って、頭の中で勝手にドラマ作っちゃってるだけなんだもん。
(˘ω˘)
「あれが起きたらどうしよう」とか「こんなことになったらどうしよう」って、まだ何も起きてないのに、勝手に心配しちゃうのよね。
だから、今この瞬間、目の前にあるものに意識を集中してみよう！
✨
見えるもの、聞こえるもの、感じてること…
そうすれば、どんなに不安なことがあっても、"今ここ" に戻ってこれるわよ！
心配事って、まるで映画の予告編みたいなのよ。
まだ何も始まってないのに、ドキドキハラハラしちゃうでしょ？
でも、実際は、今この瞬間、目の前で起きていることだけをちゃんと見ればいいのよ。
そうすれば、心はもっと穏やかになるわよ。
不安を感じたら、ちょっと立ち止まって考えてみてね。
「この不安、本当に今の私に必要？」
「今、目の前で起きていることは、一体何？」
そうやって、現実と想像の違いに気づけば、不安に振り回されることも減っていくわよ。
だから、今日一日も、"今" をしっかり感じて、笑顔で過ごしてね！
(*´ 艸｀)
じゃ、行ってらっしゃい！
70点の磨き方でよいから毎日に
歯磨きや入浴のとき、完璧な歯磨きや完璧な入浴をしようとするとしんどいです。
70点レベルの歯磨きや入浴でよいので、回数を増やしましょう。
100点の歯磨きを一回するより、70点の歯磨きを毎日する方が楽です。
お風呂も、シャワーを浴びるだけでよいのです。毎回全身を洗う必要はないのです。
夕方帰宅したときに、夕食前にシャワーを浴びてパジャマに着替えればよいのです。
そのまま洗濯すれば、夕食を食べ終わるときに洗濯が終わっています。
夕食を先に済ませてしまうとダラダラしてなかなか入浴できないでしょう。
質問者からのお礼
なるほどそうですね、完璧にしなくてもとりあえずすることが大事ですね。
帰宅したらついスマホを構ってゴロゴロしてしまうのですが、そこでどうにか踏ん張って入浴に向かいたいと思います。
回答ありがとうございます‼︎
せっかく考えて回答下さったのにすみません(>_<)
私の場合は好きな人が出来たからといって変わらないです(>_<)
作業所にも通っていますが、どうにか最低限の身だしなみをするのがやっとと言ったら大袈裟ですが、それでもなかなか出来ません(>_<)
でも一意見として回答ありがとうございます★
