不安な気持ちをどうにかしたい

回答 1

有り難し 7

好きな人がいて、お付き合いしています
彼は、仕事の関係で、数か月後に転勤予定です
その事は、以前から承知していた事なのですが
その日が数か月後に迫って来る！と思うと
どうにも不安で仕方がないです
離れてしまうことで、お互いの気持ちがどうなってしまうのか？
別れてしまうのだろうか？と
ネガティブな感情しか沸いて来ません
気持ちを上げて、笑顔で明るく振る舞っていますが
独りになると、どうにも寂しく、ネガティブ感情が
蘇って来ます。
今の状態は、決して楽しくありません
気持ちを前向きに切り替えるために、自分が出来る事は何か？
自問自答の毎日です。
良きアドバイスがあれば、お聞かせ願いたいです。

まきちゃん女性/40代

質問数：

ネガティブで人見知りの激しい性格が嫌になる時がありますそんな自分の性格を、少しだけでいい明るい物に変えられたらと願っていますその為の考え方を、ここで見付けられたら

私の煩悩：

執着　自信がない　考えすぎる

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

無理をせずイマココ向きで

ネガディブからポジティブへと変えようとするその考え自体、0から100へ、黒から白へとしようとする無理のある極端な思考だと思いますよ。
世間ではそのようなことをよく耳にしますが、考え方ではそのように軽くなることはないでしょう。無理に良くなろうとしてもできません。

んじゃあどうしたら良いの？って話ですが、仏教では、とことん何にもしないということです。というのも、考え方でなく、そのままありのままでいるのです。パンを食べたらパンの味がします。そのまま。
そこにおいしいだなまずいだのいう価値評価を加えない生き方をするのです。人間の考えの上でのことは、リアルではない。
リアルを生きる道を選ぶことです。

悩んでいる時、何か他に救いを求めたくなります。しかし、イマココあなたのいる、ココでしか生きていないのですから、ココで修行します。価値評価ゼロの状態があることに目を向けるのです。考えの付け足し前の様子です。

まずは観察してみてください^_^

有り難し

おきもち