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苦しい時の対応策

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有り難し有り難し 9

悲観的になってしまう癖もあるのですが、どうにも最近辛いので相談させてください。

私は実家があります。
正社員で働き、彼氏もいます。
十分幸せなことは分かっています。

でも趣味もありません。やりたいことも思い付かず友達も少ないです。
最近SNSでは友人の結婚や妊娠出産などを目にします。(悲しいことに式には招待もされずSNSで知ります。)
みんな、そんなに仲良しだったんだ…
そんな風に思います。

お仕事は毎日数字に追われ、頑張っていると評価されても結局私は何がしたいのか分かりません。
疑問に思いながら働く日々です。
※人間関係には恵まれています。

彼からは結婚の話も出ず…
あまり弱い部分をさらけ出せません。
嫌われたくないと思って甘えられません。

家族には心配かけられないので、
家でも弱い自分を出せません。

生きていく最低限のものはあります。
十分だと思います。贅沢です。

でも、辛いです。泣きたくなります。
仕事中も涙が出そうになります。
お風呂では泣きます。

自分よりもっと辛い人はいるはずなのに、
私の悩みなんてちっぽけなのに、
この状況への対応策が見出せません。
私はきっと考えるのが苦手です。
どんな時に幸せと思うかも分かりません。
これは甘えなのでしょうか…

こんな私になにか
アドバイスをいただけませんでしょうか。

よろしくお願いします。


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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

失敗しまくりの人生もまた良し。失敗とも思わず。

そんな格好つけなくていいのに。壁なんかないのですよ。人との間に距離なんてないのですよ。思いっきり、失敗して大ゴケして、みんなに笑われてもあなたはあなた。嫌いになる人はいませんよ。
失敗して叱られても、ごめんなさいが言えたらそれでいいし、次の瞬間には叱られた事実も消え去って新しい人生が始まってるでしょ。昨日を引きずって生きている人なんていないでしょ。どこにもくっついていないのです。
あるのは記憶という幻だけ。

そんな幻に振り回されたくないしね。しっかりリアルを生きていきたいですよね。目の前にある今を。

人との距離も自分で作り上げてしまっているのです。目を開くと同時に時間的にも距離が全くなくものが見える。これは全て自分の様子。人を見ても自分の様子。他人と分け隔てするものなんて何にもなく自分の様子だけで生きています。「啐啄同時」というほど、距離がない。自他の区別がない。
しかし、考え方はその事実を歪める。人との距離を作る。この考え方も幻のようなもの。事実とは違うのです。

あなたは事実にいきたいと思いませんか。
事実はいいですよ^_^無駄な力が抜けて楽にいきられます。あなたが壁を作らないと、人が寄ってきます。失敗もしちゃいましょう。人前で「ブー」なんてでちゃってもごめんなさい。ですみます。香りは後からしてきます。そして、それも15秒後にはキレイに消え去ります。(決して人前ですることがいいということではないですよ)そんなもんです^_^気楽にいきましょ。

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有り難し
おきもち

禅宗 曹洞宗 僧侶。神奈川県西部円通寺副住職。 悩みを吐き出す事で、ちょ...
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質問者からのお礼

邦元様

お礼が遅くなり大変申し訳ありません。
ずっとずっと悩んだまま時間だけが過ぎてしまいました。
おっしゃる通り、私から壁を作っていると思います。見た目の雰囲気からか、真面目で優秀なイメージを作られてしまい、とっつきにくいのだと思います。
弱い自分を晒せる相手、場所があったらいいのにと思います。
気楽に考えられるように頑張ります
本当にありがとうございます。

「苦しい・苦しみからの解放」問答一覧

妄想から抜け出したいけど…

私には強い妄想癖があります。 過去の辛い出来事がきっかけで妄想に逃げ込み、いつの間にか妄想の世界で生きていました。 妄想の世界は楽しいです。自分が凄くなったように思えるし、皆が良くしてくれる。しかし、最近は色々あって妄想が苦しくなってきてしまい、現実を垣間見ることも多くなってきました。そしてふと現実を見るとふわふわしたり心にぽっかりと穴が空いたような気分になるのです。 なんというか自分は妄想のしすぎで妄想の世界での自己の確立が過度になりすぎていたのかもしれません。しかし、先程も言ったとおり妄想の世界が苦しくなってきた今、現実とのギャップに悩まされることが多くなりました。 私もこれをきっかけに現実を見て自分を変えていかないと…。と思うのですが、楽しい妄想の世界が消えることや現実への恐怖感、理想の自分と現実のギャップ、そして妄想の自分とは違い、自分がない、現実の自分には凄いところなんて何もないということを突きつけられるからか苦しみや恐怖、焦躁感や自己嫌悪に襲われます。 正直、今までもこういったことはあったのですが、その度に妄想の世界に逆戻りということを繰り返していました。今回も下手するとまたこのような悪循環に陥ってしまうんじゃ…といった思いもあります。 どうすればこの苦しさや恐怖を断ち切ることができるでしょうか?どうすれば妄想から抜け出して現実を生きれるようになるのでしょうか?

有り難し有り難し 8
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毎日不安で苦しいです

現在、お付き合いして10ヶ月ほどになる彼がいます。 彼とは半同棲で鍵をもらっており、自由に入って良い状態で信用されていると思います。 先日、彼が昔使用していたスマホが出てきました。 中身は見ていませんが、マッチングアプリが入っていることが見えてしまいました。 見た瞬間すごくショックで手が震えましたが彼はマッチングアプリをやるような人と思えず、見なかったことにしようと思いました。 しかし、やはりモヤモヤしてしまう為、アプリ欄を見てしまった謝罪と共に真相を聞きました。 すると「使ってないよ、すごく昔のスマホでアプリがそのままになっていただけだよ。ごめんね」とのこと。 しかし私からすると、彼女がいるのに登録したままいることに違和感があり、退会しないのか問うと「するよ」との返答。 私から聞かなければきっと退会すると自分から言ってくれなかったのだろうと思ったのと、彼女が不安に思っていることを無くそうと努力をしてくれないのか?と悲しくなりました。 アプリは私の希望で目の前で退会してもらいましたが、本当に使用していないのか、メッセージ欄を見せて貰えば安心できたかもしれない…と後悔しています。 古いスマホは、現在使用しているスマホの容量が足りなくなったから入れ替える為に使っていただけだよと言われ、それは本当にそうだと思うし、Wi-Fiに繋げなければ使えない状態でマッチングアプリを使用する意味がわからないので使っていないことは信じたつもりです。(彼女がいない時に使っている分には全然気にしないので、過去のことだと気にしないようにしました) 話は一応解決しましたが、そこから毎日ネガティブな妄想が止まらずにいます。 本当は浮気用のスマホで、とんでもない遊び人だったらどうしよう 最近家の中でもスマホを離さない気がする 浮気相手のLINEの通知は来ないようにしているのでは?など 今まで心から信用できる相手で不安になることがなかったのに、ここに来てこの一件で全てネガティブになり眠れない日が続いています。 終わった話なのでまた掘り返すのが嫌で我慢していますが、毎日苦しくて食欲もない日が続き、どうしたらいいか分かりません。 話して面倒と思われる相手ならそれまでの男というのもわかるのですが大好きなので別れることになるなら我慢しよう。と思ってしまいます。 安心できる言葉を頂きたいです。

有り難し有り難し 11
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生き方の正解がわかりません

よろしくお願いします。 少し前に父が亡くなりました。 兄弟が複数人います。 遺産相続で揉めに揉めました。あまりに酷いやり方に私と1人の兄弟は相続放棄し、結果的に傲慢な人たちだけが相続するという形になりました。 口ではこれからは母を守るし、詐欺にあったら助けるなどと夢物語ばかり上等なことを言います。 でも現実は、初盆の準備や片付けなど一切せず香典も出しませんでした。 昔から母の様子を見たりお墓参りをするのは放棄した側です。 相続した側から「貰える物は貰えばいいのに〜。面倒なことはやりたい奴にやらせておけばいい」と見下され笑われました。 兄弟の考え方に触れるたびに 真面目すぎて融通が効かない自分のことが嫌いになります。 終わってみれば相続した側は得しかしていません。 自分のために人が世話を焼くのは当たり前のことで、そこに何の感情もないようです。 本人はただあるがままに生きているので悪気がなく「俺の言う通りにしないやつが悪い」と平然と言います。 いつかバチが当たると思っていましたが、実際には得しかしていません。 最近は私の方がずれていておかしいんじゃないかと思い始めてきました。 間違った生き方をしているのは私の方で、感謝や慈悲なんて実はなくてもいいことなんじゃないかと… もう生き方がわからなくなってしまいました。 相続に勝ったと笑っている人たちのことを指をくわえて見ながら雑用をやっている姿を 我が子が見て育つと思うと、私のようになって欲しくありません。 私は頑張って相続するべきだったのでしょうか。 ズルさや傲慢は私が思うほど悪いことではないのでしょうか。 相続以外でもずっと損をしている自覚があるにも関わらず改善されないのは、やはり私に問題があるのだと思います。 でも生き方の正解がわからなくてすごく苦しいです。

有り難し有り難し 3
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